Akta dig, de flesta tedrycker kan försvaga symtom på anemi

Järnbristanemi är den vanligaste typen av anemi. Kroppen kan sakna järn på grund av brist på blod, kan inte absorbera järn korrekt eller äta mindre mat som innehåller järn. Personer som har blodbrist i allmänhet kommer att känna sig trött snabbt, deras ansikten bleka och andfåddhet. Dessa symtom beror på en kropp som saknar hemoglobin, syrebärande röda blodkroppar i kroppens vävnader. Så, varför effekten av att dricka te kan mestadels vara en orsak till anemi?

Effekten av att dricka te är oftast en orsak till anemi

Effekten av att dricka te är mestadels sann kan orsaka anemi. Eftersom tanniner i te kan störa processen för absorption av järn. Effekten av att dricka detta te bör noggrant följas av personer som redan har järnanemi, problem med absorption av näringsämnen (Celiac eller Crohns sjukdom) och blödningsstörningar.

En rapport från Colorado State University fann att dricka te kan minska järnabsorptionen med 60 procent. Därför rekommenderas människor som har detta tillstånd att inte konsumera te tillsammans med mat. Om du vill, dricka te ska vara 1-2 timmar efter att ha ätit så att tanninhalten i te inte stör järnabsorptionen från maten du äter.

Baserat på forskning som utförs av M Nelson och J. Poulter, om du inte har ovanstående villkor kommer du inte att riskera anemi om du regelbundet dricker te.

Andra biverkningar som kan uppstå om de flesta dricker te

För de av er som inte har anemi eller andra problem relaterade till järnnivåer eller absorption av näringsämnen är det ofta inte ett problem att dricka te regelbundet. Men det betyder inte att du kan konsumera det för mycket.

Dricka te ska inte vara mer än fem koppar varje dag. Om de flesta tedryckvanor kvarstår i åratal löper du risken att uppleva flera hälsoproblem som sömnlöshet, anemi, beroende och osteoporos..

Livsstil förändras för att övervinna anemi

Här är några tips du kan göra för att minska och korrigera järnbrist, inklusive:

Du måste först ta reda på vad som orsakar anemi. Stoppa eller lösa orsaken
Ta järntillskott och kontrollera sedan dina Hb-nivåer efter en månad. Ökningen i Hb-nivåer av 1 g / dl efter terapi visade mycket goda framsteg. Sedan, efter 6 månader efter behandlingen, måste du också kontrollera Hb-nivåerna igen för att övervaka framgången för behandlingen.
Förutom att kontrollera Hb kan du också kontrollera serumjonens (SI) nivå, ferritinmättnad och dina TIBC-nivåer.
Hos vuxna kan administrering av järntablett konsumeras i upp till 3 månader, medan hos spädbarn och barn kan varaktigheten av oral behandling ges i 1-3 månader, med en maximal tid på 5 månader.
Du måste också veta att blodförstärkande läkemedel också har biverkningar på matsmältningssystemet som magont, illamående, kräkningar och svarta tarmfärger..
Om du inte kan ta orala järntillskott, kan du få extra järn med IV. Biverkningar av infusionsbehandling innefattar illamående, huvudvärk, hypotoni, anafylaktiska reaktioner.
Blodtransfusioner kan också ges om din Hb är mycket låg, vilket är under 8 g / dl.
För att underlätta järnabsorption rekommenderas det att konsumera C-vitamin, till exempel att konsumera apelsinjuice som en eftermiddagsdryck.

Läs också:

Dessa 10 fantastiska fördelar gör att du vill dricka oolong te oftare
Hur mycket grön te ska förbrukas per dag?
Återge fördelarna med svart te för att gå ner i vikt