Var uppmärksam på att förhoppningen med att spela spel för länge kan orsaka Quervains syndrom

spela spelet, vare sig på en mobiltelefon eller en elektronisk konsol som är ansluten till en TV-skärm eller dator, är en favorit fritidsaktivitet för många människor. Trots det, låt dig inte glömma tiden att bli beroende. Frekvensavspelning spelet över tiden utlösa förekomsten av Quervains syndrom som kännetecknas av handleds- och tummarbete.

Quervains syndrom gör handleden och tummen skadade på grund av att de spelas spelet

Hans händer och fingrar rör sig med hjälp av ben, muskler och senor (muskel- och benbindande senor) för att hålla i konsolen och trycka på knappen på joystick.

Överdriven överanvändning av senan bär ut gallring så att du småningom upplever små tårar. Om det fortsätter att tvingas, kan slitna senor bli inflammerade och svälla.

När den svullna senan gnider mot den smala tunneln som överlägger den (den grå cylindern i bottenbilden), gör det tummen sårad. Smärtan kan spridas till underarmen. Detta tillstånd kallas Quervains syndrom eller Quervain tenosynovit.

Vad är orsakerna till Quervains syndrom?

Rapportering från WebMD är orsaken till Quervains syndrom faktiskt okänt. En aktivitet som beror på handrörelser (inklusive handleder och fingrar) är dock repeterande och överdriven, till exempel att spela spel; Sport som använder pinnar eller racketar, som badminton, golf, tennis); och skriva på en dator. Skador på tummen som orsakas av hårda föremål kan också orsaka detta tillstånd.

Jämfört med barn riskerar vuxna i åldern 30-50 år att uppleva Quervains syndrom. Varför? De är mottagliga för inflammation i lederna som reumatism och gör oftare tungt arbete och / eller repeterande aktiviteter som använder händer.

Vad är symtomen på Quervains syndrom?

Det viktigaste symptomet för Quervains syndrom är den extrema smärtan i handleden och tummen. Andra symtom som du behöver vara uppmärksam på, till exempel:

• Tummen baserar sig.
• Handleden svävar.

Vanligtvis uppstår smärta när du håller eller klämmer fast något. Smärta kan förvärras när du försöker flytta tummen eller rotera din handled. I vissa fall kan smärta spridas till hela armen.

Symtom kan uppstå gradvis eller plötsligt.

Hur man diagnostiserar Quervain-syndromet?

Det finns många orsaker till handleden och tummarna i handen, inte bara Quervains syndrom. För att få rätt diagnos kommer läkaren att se tummen och testa smärtan genom att trycka på tummen och handleden.

Därefter rekommenderas du att ta Finkelstein-testet, vilket är ett test för att bestämma närvaron av Querveins syndrom genom att göra en rörelse för att böja tummen, knyta eller rotera handleden. Om det gör ont har möjligheten till ett positivt testresultat detta syndrom.

Hur man behandlar tummarna på grund av att de flesta spelar spel

Behandling av Quervains syndrom innebär att man reducerar smärta och inflammation på många sätt, såsom att ta NSAID för smärtlindring (ibuprofen eller naproxen). Ofta komprimerar den inflammerade delen av handen med kallt vatten kan också lindra smärtan. Om det inte fungerar kommer läkaren att injicera steroider i manteln som omger din sena. Om ditt tillstånd förbättras under 6 månader behöver du inte längre behandlas.

Om det fortfarande inte läker, kommer läkaren att fästa en skarpa på din hand för att förhindra att det rör sig mycket. Splint måste användas varje dag och får bara släppas efter 4 eller 6 veckor.

Kirurgiska operationer för att släppa senskeddar kan behövas som en slutlig lösning om ingen av ovanstående metoder fungerar. Utsättningen av skyddshöljet kan göra senan smidig igen utan smärta.

Oavsett om det har en skarpa eller med kirurgi, rekommenderas du också att ta fysisk terapi för att bygga styrka i handlederna, fingrarna och armarna. Under återhämtningsperioden kan du undvika aktiviteter som väger dina händer eller gör repetitiva rörelser med händerna. Dessutom behöver du också sträcka kroppen regelbundet, speciellt på händerna för att stärka musklerna och hålla lederna stabila.

Läs också:

• Varför min häl är sjuk när den står efter en lång sittande tid?
• 3 medicinska tillstånd som gör handvärk efter typning
• Lär känna Smartphone Thumb: När fingersmärta på grund av Smartphone