Svårt att äta barn, kan du vara försiktig genom att dricka mjölk ständigt?
Barn som inte vill äta kommer definitivt att göra huvudet vred. Särskilt om du bara vill dricka mjölk hela tiden. Faktum är att barnen fortfarande behöver äta för att vara hälsosam. Är mjölk ensam för att möta näringsbehov hos barn som har svårt att äta?
Kan du ersätta mat med mjölk?
Ko mjölk kallas en naturlig mat som är nästan perfekt eftersom den innehåller fullständig näring. Från kalorier, protein, socker, kolhydrater, folsyra, fett, till vitaminer och mineraler som kalcium och fosfor, allt i ett glas mjölk.
Men trots tät näring kan mjölk inte användas som ersättning för mat eftersom när du blir äldre blir barnets näringsbehov mer och mer olika. Ett glas mjölk kan fortfarande inte tillgodose behovet av näringsbehov på en dag.
Här är ett exempel på ett fall: ett glas mjölk innehåller vanligtvis bara 8 gram protein, medan det genomsnittliga lilla barnet behöver cirka 18-30 gram protein varje dag. Nu härifrån kan man se att dricka tre glas mjölk på en dag inte har kunnat möta barnets proteinbehov.
Dessutom är mjölken låg i vitamin C och fiber. Detta obalanserade innehåll är verkligen inte bra för ett barns kropp. Om barnet bara vill dricka mjölk är det inte omöjligt att han blir underernärd. Många sjukdomar kan attackera barn på grund av brist på vissa vitaminer eller mineraler. Hans kropp blir mindre kraftfull och mindre aktiv som vanligt.
Dessutom är ko mjölk mycket hög i socker. Den mesta drinkmjölken kan länge öka sin vikt och tillväxten blir störd.
Då, hur man övervinna barnet vill inte äta?
Att tjäna mjölk när ett barn inte vill äta är faktiskt okej, så länge du kan se till att han fortsätter att äta vid nästa måltid, istället för att dricka mjölk igen.
Kom ihåg den del av mjölken per dag för barn är två glasögon med 250 ml storlek. Kan inte vara mer än den rekommenderade dosen.
Så att barn vill äta finns det flera steg du kan följa, inklusive:
- Erbjuder flera andra livsmedel och låt barnet välja den mat han vill njuta av. Men se till att maten du erbjuder är hälsosam och näringsrik.
- Tvinga inte honom att äta. Tvinga honom att äta kommer att göra hans humör värre och svårare att kontrollera. Lura inte barn med sötsaker eller andra söta matar så de vill äta eftersom det kommer att öka kaloriintaget.
- Bjud in vänner eller släktingar att äta tillsammans. Vanligtvis barn gillar att följa vad andra människor gör och kommer att äta mer ravenously.
- I situationer som detta, ge inte matmenyer som ditt barn inte gillar ett tag. Du kan ge den här menyn senare.
- Variera matmenyn för att vara mer attraktiv och få barnen intresserade av att äta den. Du kan bjuda barn att shoppa och laga mat tillsammans, så han är mer entusiastisk att äta.
Läs också:
- Barn är svåra att äta för att bara ha den som är allt? Contek 5 sätt att övervinna dem
- Svårighetsfödande barn, vitamintillskott bör ges?
- 5 tricks för att övervinna barn Svårt att äta grönsaker, utan arg och smula
