Barn gillar att plocka mat, kan det vara derivat av deras föräldrar?

En av de saker som oftast klagade över föräldrar om dina barns matvanor är kräsen mat. Detta är oftast vanligast hos barn under fem år (småbarn). Vet du varför din lilla är väldigt kräsen om mat? Berätta inte för mig, för du brukade vara också. Hmm, hur kommer det? Hitta det exakta svaret nedan.

Liksom picky mat visar det sig att föräldrar kan sänkas

Vanan av noga barn när de äter kan göra föräldrarna förlora tålamod. Inte sällan beror föräldrar ofta också på sig när barn har svårt att äta. Det finns faktiskt en faktor i barnomsorgen som kan göra det som att vara kräsen om mat. Men enligt en studie som publicerades i Journal of Child Psychology and Psychiatry spelar också genetiska faktorer en roll i vanor hos barn som gillar att vägra mat.

Andrea Smith, en av experterna i studien förklarade resultaten av sin forskning med mer än 1 900 par tvillingar i 16 månader. Denna studie tittar på matvanor hos barn som tenderar att välja mat baserat på konsistens, smak och lukt av mat som erbjuds (kallad matkänsla). Deras mod att prova nya livsmedel testades också av experter i denna studie.

Varför använder denna studie tvillingar? Målet är att hjälpa till att se betydelsen av genetiska faktorer över andra faktorer. Inte bara det, undersökte denna studie också hur genetik och föräldraskapsmönster som föräldrabeteende spelar en roll i naturen av kräsna barn.

Studien fann att barn som är noga med mat och rädd för att prova nya livsmedel (neophobia), särskilt de som fortfarande är i sitt tidiga liv, påverkas starkt av genetiska faktorer.

I allmänhet kan genetiska eller ärftliga faktorer påverka undernärda barns tendens med 46% när det gäller livsmedelsbesvär och 58% när det gäller livsmedelsneofobi. Så om du är en picky person och har svårt att prova nya matar, då kommer denna tendens att minska i ditt barn.

Men det betyder inte att priset är dött. Du kan fortfarande lära ditt barn att prova nya matar, även om det gör extra ansträngning. Andra faktorer som påverkar den lilla kräsen mat är hur föräldrar hanterar barn vid måltiden. Inklusive om föräldrar tvingar sina barn att äta eller inte.

När barn känner att deras ätningstid är obehaglig och tenderar att vara spänd, blir risken för fussing större varje gång barnet berättas att äta. Att tvinga barn att äta kan också förvärra denna tendens.

Tricks att möta picky barn

Om du tvingar ditt barn att äta vad som har serverats kommer det att göra det ännu svårare att äta, hur kan du få ditt barn att äta? Eftersom det är möjligt att barnets näringsintag är obalanserat, om det lämnas ensam. Lugna ner, här är olika knep för att komma ihåg picky mat.

Föräldravanor kommer i stor utsträckning att påverka barnens vanor. Om föräldrar är ovilliga att äta grönsaker är det bara naturligt att barnet efterliknar motvilligt att äta grönsaker. Så måste du tvinga dig själv att äta grönsaker framför barnen. Servera alltid vegetariska menyn varje måltid så att barnet lär sig att han inte kan undvika maten.
Servera små måltider.
Servera mat vid ett bord som är överkomligt för barn. Om barnet är i kontroll brukar de oftast vara mer intresserade.
Om du vill ge ny mat, ge inte omedelbart upp om barnet genast vägrar. Förklara på ett roligt sätt om den nya maten som du serverade för barnet 10-15 gånger.
Ge exempel på trevliga måltider. Om barn ser andra människor som äter liknande livsmedel, kommer barnen att vara mer intresserade av att försöka.
Föräldrar måste förbli lugna. Var inte panik eller bli arg när barn avvisar vissa livsmedel.

Läs också:

6 sätt att få barn att äta mer roligt
Skolan för barn, hur är det då? Detta är vad föräldrar måste göra
Tips för att träna barn att lära sig att gå i överensstämmelse med deras utvecklingsålder