9 hälsotester för kvinnor som går in i sina 40-tal
Tillsammans med ökad ålder, kommer vanligtvis kroppen att uppleva en nedgång i funktionen. Dessutom upplever immunsystemet vanligtvis också en minskning som kommer att resultera i kroppens förmåga att avvärja sjukdom. Vanligtvis är medelåldern som börjar från 40 års ålder ett gult ljus för att kvinnor ska vara känsligare för deras hälsotillstånd. Här är några hälsotester för kvinnor som bör följas om du vänder 40.
Vilka typer av hälsotester för 40-åriga kvinnor måste göras?
1. Undersökning av blodtryck
American Heart Association rekommenderar att du kontrollerar blodtrycket varje år och börjar vid 20 års ålder. Speciellt om du anger 40-talet är detta en av de obligatoriska testerna för alla kvinnor.
Okontrollerat blodtryck kan orsaka olika sjukdomar. Högt blodtryck är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar och stroke. Normalt blodtryck är 120/80 mmHg. Om ditt blodtryck överstiger normal nivå kan du minska det med kost, motion och medicinering.
2. Testa kolesterolnivåer
Höga kolesterolnivåer är en av triggarna för hjärtsjukdomar. Därför bör du regelbundet börja kolla kolesterolnivåerna i kroppen för att kontrollera nivåer av dåligt kolesterol (LDL), bra kolesterol (HDL) och triglycerider varje år.
Om dåliga kolesterolnivåer överstiger 130 måste du ändra din livsstil och börja en hälsosam kost som kan bidra till att minska och stabilisera kolesterolhalterna i kroppen.
3. Undersökning av blodsockernivåer
American Diabetes Association rekommenderar att kvinnor börjar ett årligt blodsockertest som börjar vid 45 års ålder. Att äta ohälsosamma livsmedel, höga kalorier, socker och fett kan öka blodsockernivån
Med tiden kommer dessa villkor att utvecklas till diabetes. Läkare börjar vanligen med ett fasta glukosprov eller A1C-test (ett blodprov som visar genomsnittliga blodsockernivåer under de senaste 3 månaderna).
4. Ögonundersökning
Ett lika viktigt medicinskt test för kvinnor är ett ögontest. Den amerikanska optometriska föreningen säger att när en kvinna fyller 40 år, måste hälsan hos hennes ögon testas var 1-3 år.
Sjukdomar som hotar ögonhälsan hos kvinnor under 40-talet är glaukom, framsynthet och makuladegenerering. Dessutom, om du har diabetes, måste din näthinnans hälsa också kontrolleras eftersom diabetes kan orsaka ögonsjukdomar.
5. Cervical cancer screening
Kvinnor i åldrarna 30-65 år måste genomgå pappersmaskningstest vart tredje år och HPV vart femte år. Tveka inte att berätta för din doktors sexuella historia att du ska se vilka saker du oroar dig för. Särskilt om du har en historia att byta partner.
6. Bröstundersökning
Den viktigaste och första bröstscreeningen börjar med bröstundersökning (BSE). Detta görs genom att kontrollera bröstets tillstånd genom att upptäcka om det finns förändringar som klumpar, former, rynkor, kurvor runt bröstet genom att röra dem.
Dessutom är det viktigt att vara medveten om förändringar i bröstvårtan. Dessa förändringar kan omfatta form, storlek, utslag och smärta.
7. Hudundersökning
Hud blir en viktig del som inte får missa från en serie hälsotester för kvinnor. Eftersom huden blir en kroppssköld som utsätts för direkt exponering mot solljus och förorening varje dag.
Därför, när du ålder måste du ägna mer uppmärksamhet åt hudens hälsa. Vita kvinnor har speciellt hög risk för hudcancer, såsom melanom och andra typer jämfört med mörkhudiga kvinnor.
Att ha en familj med melanom och ofta upplever direkt solbränna i ung ålder ökar risken för hudcancer. Gör därför en doktors undersökning av huden för att kontrollera tillståndet av din hud som helhet. Tveka inte heller att se en läkare om du märker förändringar i huden, såsom förstorad mol, utslag eller fläckar.
8. Undersökning av sköldkörteln
Ungefär 13% av kvinnorna i åldrarna 35-65 år har hypotyroidism (underaktiv sköldkörtel). Därför rekommenderas du att göra en sköldkörtelkontroll minst vart femte år. Anledningen är att vissa sköldkörtelstörningar också är vanligare efter klimakteriet.
Den mindre aktiva sköldkörteln mäts vanligen genom ett blodprov. Om du upplever symtom som humörförändringar, viktökning, sömnsvanor och plötslig ökning av kolesterol, kontakta omedelbart din läkare eftersom detta kan indikera ett problem med sköldkörteln..
9. Mental hälsa tester
Inte bara hälsan hos en kvinnas kropp som behöver uppmärksamhet, psykisk hälsa behöver också uppmärksamhet. Kvinnor i 40-årsåldern och över är benägna att depression. Eftersom detta är en ålder för övergång där kvinnor närmar sig klimakteriet. Hormonella förändringar som uppstår kan göra kvinnor lättare stressade.
Forskning visar att kvinnor i åldrarna 40-59 år också har en högre grad av depression än hos unga kvinnor. Dessutom upplever många kvinnor som kommer in i 40-talet överdriven ångest. Därför är det bra att gå till en expertterapeut för att kontrollera eventuell depression som kan uppstå.
Olika hälsotester för kvinnor utförs som ett försök att förhindra tidigt olika allvarliga sjukdomar som kan lura dig när du ålder. Försök därför rådgöra med din läkare angående typen och uppsättningen tester som måste följas.
Läs också:
- En sund och ren vagina kan vara nyckeln till kvinnors hälsa
- Tidig upptäckt av livmoderhalscancer kan förstora livsmöjligheter
- Sätt att kontrollera högt blodtryck hos äldre människor
- Varför kvinnor som är klimakteriet är lätt arg (och hur man övervinnar det)?
