8 fördelar med att ge bortsett från att öka mannlig fertilitet
Visste du att även om det länge varit känt som en matvara för att öka fertiliteten hos män, har det också ett antal andra fördelar för hälsan? Vilka är fördelarna med att smida?
Hälsovinster för hälsan
Med alla näringsämnen och järn i skeden finns det många fördelar för kroppens hälsa. Här är några fördelar för kroppens hälsa:
1. Främjar matsmältningen
En av de bästa sakerna med att smida är att dessa groddar innehåller mycket stora mängder enzymer. Detta kan bidra till att förbättra olika metaboliska processer och reaktion av musslor i kroppen, särskilt för matsmältning.
Enzymer är en viktig del av matsmältningen. Dessutom innehåller fibrerna som finns i groddar fördelar som är mycket viktiga för matsmältningen. Fiber som finns i spirorna tar bort smuts, vilket gör det lättare att gå igenom matsmältningen. Dessutom stimulerar kostfiber magsyra som hjälper enzymer att smälta mat effektivt och effektivt.
Toge är också en bra mat för att lindra förstoppning och diarré.
2. Öka metabolismen
Som nämnts är dragning rik på enzymer som vanligtvis inte är tillgängliga genom mat. Inmatningen av enzymer kan ha en allvarlig inverkan på kroppens ämnesomsättning. Utöver det innehåller groddar också mycket protein som är en viktig del av maten som gör att vi kan utföra alla kemiska funktioner i kroppen. Protein behövs för nästan alla kroppsprocesser, särskilt celltillverkning och underhåll, organreparation, hudregenerering, bentillväxt, muskelutveckling och ett antal andra aspekter som är mycket viktiga för hälsan. Det betyder att det är ett hälsosamt och gott sätt att förbättra kroppens kroppsutveckling för kroppsutveckling.
Högt näringsinnehåll svarar också varför Togge rekommenderas starkt för vegetarianer och veganer, eftersom Toge kan ersätta proteininnehåll som kött..
3. Förbättra blodcirkulationen och återställa anemi
Anemi är den tekniska termen för järnbrist. Om du saknar järn minskar antalet röda blodkroppar, eftersom järn är en viktig del av produktionen av röda blodkroppar. Detta kan leda till trötthet, brist på koncentration, illamående, yrsel och magproblem. Genom att upprätthålla det rätta antalet röda blodkroppar kan du öka blodcirkulationen i kroppen så att den kan öka syreförmågan hos organsystemen och cellerna för att optimera deras prestanda.
4. gå ner i vikt
Toge är en mat som är mycket hög i näring men låg kalorier. Det innebär att du kan konsumera klumpar utan att oroa dig för att offra din kost. Dessutom kan fiber i spirorna hjälpa dig att känna dig full eftersom att hämma hämmar frisättningen av ghrelin, det hungriga hormonet som signalerar vårt sinne att äta något. Detta kan minska övermålning och mellanmål, vilket är de två största problemen för någon som lider av fetma problem.
5. Håll hjärthälsan och förhindra stroke
Toge är en källa till omega-3 fettsyror. Även om detta tekniskt är en form av kolesterol, anses de vara bra kolesterol och kan minska mängden skadligt kolesterol i blodkärl och artärer. Dessa omega-3-fettsyror är också en naturlig antiinflammatorisk, så de kan minska stressen på ditt kardiovaskulära system.
Kaliumhalten bidrar också till att minska blodtrycket, eftersom kalium är en vasodilator och kan frigöra spänning i blodkärlens artärer. Detta kommer att öka cirkulationen och syreförmågan samtidigt som koagulering reduceras och risken för smärta och härdning av artärerna (ateroskleros), hjärtattacker och stroke minskas..
6. Förbättra immunförsvaret
Det finns flera faktorer som gör Toge till en stark booster för immunsystemet. Innehållet i C-vitamin kan göra ett bra stimulansmedel för vita blodkroppar i kroppen för att bekämpa infektioner och sjukdomar. Dessutom kan innehållet av A-vitamin i spirorna utvecklas 10 gånger när bönan utvecklas. Vitamin A har ett antal antioxidantegenskaper som är en källa till styrka i immunsystemet.
7. Friska och växa hår
Tåg innehåller mycket vitamin C, vilket kan öka tillväxten i håret. De kan förstöra fria radikaler i kroppen som gör håret svagt, tunt och skört. Dessutom kan släde också förhindra olika hårsjukdomar.
Selen i slits kan också hjälpa till att döda svampar som gör hårbotten torr, eliminera mjäll och smuts och uppmuntra ny hårväxt. Detta kan också bidra till att minska huvudet klåda på grund av svamp.
Spritar kan regelbundet göra håret skinnigare, elastiskt och glänsande. Eftersom Toge innehåller omega-3-fettsyror som är viktiga för hårfollikelnäring. Detta kan kämpa torrt och sprött hår. Tåg kan också förhindra tråkigt och livlöst hår.
8. Förhindra cancer
Antioxidantaktiviteten hos organiska föreningar som finns i Toge gör ett bra medel mot cancer mot dig. Vitaminer C, A, liksom aminosyror och proteiner (inklusive ett stort antal enzymer) påverkar också innehållet i fria radikaler i kroppen. Fria radikaler är produkter som produceras genom cellmetabolism som är hälsofarliga, vilket kan orsaka att celler muteras i cancerceller. De är också ansvariga för flera sjukdomar som hjärtsjukdom, för tidig åldrande, minskad kognitiv funktion och olika åldersrelaterade hälsoproblem. toge kan neutralisera denna effekt, så det kan hjälpa till att minska risken för cancer.
Fördelar med groddar för fertilitet
Som med hälsa är släde också mycket fördelaktigt för manlig och kvinnlig fertilitet. Här är fördelarna med groddar för fertilitet:
1. Förbättra spermiernas kvalitet
Toge har kapacitet att öka fertiliteten. Om du konsumerar det regelbundet kommer det att förbättra spermiernas kvalitet. Innehållet i E-vitamin, särskilt vitamin E-alfa, kan hjälpa till med fertil fertilitet hos män. E-vitamin är en antioxidant som kan skydda celler från fria radikala attacker. Genom att konsumera smitta, kommer E-vitamin att skydda äggcellerna eller möjligen spermier från olika skador från angrepp med frie radikaler.
2. Förhindra menstruationsstörningar och klimakteriet
Ingenting kan enkelt öka blodflödet för att undvika och neutralisera faktorer som kan orsaka sjukdom. Frekvent konsumtion av groddar kan undvika menstruationsproblem och störningar från värmen kände under premenopausala perioden.
Läs också:
- 6 typer av livsmedel som ökar kvinnors fertilitet
- 5 bevisade saker som kan skada spermier
- 4 typer av livsmedel för att förbättra spermkvaliteten
