8 Hälsoproblem orsakade av distansk mage
Inkluderar du potbellied? Du kan försöka mäta din midjeomkrets. För kvinnor är en normal midjeomkrets mindre än 80 cm, medan för män under 90 cm. Om det är mer än så kan du drabbas av buk fetma eller en utbredd mage.
Distenderad mage visade sig rädda många hälsoproblem. Risken för sjukdomar, särskilt degenerativa sjukdomar ökar också med ökande fettavlagringar i magen. Det finns två typer av fett lagrat i magen, nämligen subkutant fett och fett visceral. Subkutant fett lagras under huden, medan fett visceral lagras mellan organ. fett visceral Detta är vad som är farligt och ökar risken för sjukdom. Vissa typer av sjukdomar som kan orsakas av bukfett inkluderar:
Högt kolesterol
Magefett är förknippat med nivåer av fett i blodet, särskilt kolesterol. Detta beror på att magefett ligger nära blodkärlen som förbinder från tarmdelen till levern. Abdominalt fett släpper ut ämnen som innehåller fria fettsyror och sedan överförs till levern. Detta medför en ökning av totalt kolesterol och dåligt kolesterol (LDL). Så det är inte förvånande om människor som har en utbredd mage vanligtvis också har höga kolesterolnivåer.
hypertoni
Ny forskning visar att fettceller i magen producerar en typ av protein som har potential att klåda artärer och orsaka ökat blodtryck. Dessutom kan stigande blodtryck orsakas av fett lagrat nära viktiga kroppsorgan i magen. Retroperitonealt fett, de typer av fetter som finns runt njurarna och binjurarna kan påverka njurarnas funktion. Med tanke på njurarna är ett av de organ som spelar en roll för att reglera blodtrycket, det är inte omöjligt att njurarna kommer att påverkas för att orsaka en ökning av blodtrycket.
Inflammation i kroppen
Inflammation i kroppen kan orsaka olika typer av sjukdomar. Magefett ger produkter av hormoner och molekyler som sedan släpps ut i levern, detta orsakar faktiskt annan inflammation och störning av hormonarbetet. Dessutom, a inflammatorisk molekyl kallad interleukin-6 produceras av bukfett och kan utlösa en autoimmun reaktion. Denna process fortsätter så att din kropps metabolism störs.
diabetes
Distribuerad mage är en av riskfaktorerna för typ 2 diabetes mellitus. Abdominalt fett kan utsöndra en proteinförening som kallas retinolbindande 4 (RBP4), som spelar en roll i insulinresistens. Insulinresistens är början på förekomst av diabetes, där cellerna i vår kropp inte kan reagera på insulin ordentligt så att blodsockernivån ökar.
fetma
Fett lagrat i kroppen, särskilt magefett, påverkar hunger. Abdominalt fett kan störa kroppens ämnesomsättning, påverka din aptit, vilket gör det lättare att övervinna. Eftersom du övertar, ökar också insulinproduktionen. Höga insulinnivåer konverterar sedan överskott av kalorier från mat till fett. Denna cykel fortsätter att göra det svårt för dig att gå ner i vikt.
Maten du äter kan också påverka din aptit. Din kropp har naturligtvis ett tröskelvärde och kan redan hantera hur mycket du behöver äta för att bibehålla en ideal kroppsvikt. Hela processen är relaterad till hormonerna som produceras av hjärnan. När du konsumerar enkla kolhydrater och deras ingredienser (som mjöl och socker), kommer de hormoner som fungerar för att lagra fett att produceras överdrivet, vilket ökar det naturliga tröskelvärdet så att du brukar vilja äta mer än du borde.
Hjärtsjukdom och stroke
Magsfett utsöndrar en förening som kallas cytokin. Cytokiner spelar en roll i hjärtsjukdomar och andra sjukdomar som är förknippade med inflammation. När din kropp har inflammation, producerar levern kolesterol och andra toxiner som kan bilda plack i artärer. Ökat blodfett som kolesterol, LDL och triglycerider är riskfaktorer för hjärtsjukdomar och stroke.
demens
Forskning visar att de som har större bukomkrets har högre risk för demens eller senil demens. En studie utförd av Institutionen för kardiologi Oita Röda Kors sjukhuset i Japan säger att det finns onormala förändringar i hippocampalvolymen och insulinresistensen hos de som har höga nivåer av bukfett och lider av diabetes. Dessutom, som citerad från WebMD, sa Sudha Seshadri, en assistent professor i neurologi vid Boston University School of Medicine, att ju större mängden magefett, hjärnvolymen kommer att krympa. Små hjärnvolymer är förknippade med dålig kognitiv förmåga och senare demensrisk.
Det är lättare att vara deprimerad och moody
Överskott av fett är relaterat till det störda hormonsystemet, inklusive hormon serotonin, galanin och neurotransmittor andra som finns i hjärnan. En studie genomförd av Boston University School of Medicine i 2014 uppgav att de som hade mer bukfettnivåer var mer benägna att uppleva depression..
LÄS OSS:
- Varför den distanserade magen är farligare än vanlig fetma
- Förhållandet mellan fetma och hjärtsjukdom
- Sport vs diet: som är mer effektivt för att förlora vikt?
