8 Fördelar med att äta Kuaci för hälsa

Vet du om effekten av frön eller solrosfrön för hälsa? Kuaci är ett mellanmål som är beroendeframkallande. Förutom att vara liten i storlek, äter kuaci som har sprinklats med kryddor gör denna mat roligare.

När det ses när det gäller näringsinnehållet i den, erbjuder den här typen av spannmålsmat hälsofördelar som är mycket bra för kroppen! Kolla in recensionerna om fördelarna med Quaci för kroppen nedan.

1. Hjälper till att förebygga cancer

En av fördelarna med Kuaci är att kontrollera cellskador så att den spelar en viktig roll för att förebygga cancerattacker. Detta beror på att kuaci innehåller selen som är den främsta fienden av cancerceller. Selen har visat sig utlösa DNA-reparation och syntes i skadade celler, förutom att selen också kan hämma tillväxt och döda cancerceller. 

2. Bra för benhälsa

Kuaci innehåller också många mineraler som är bra för benhälsan. Till exempel kalcium, magnesium och koppar. Som en bonus innehåller gurka vitamin E som hjälper till att lindra reumatisk smärta.

3. Som en lugnande

Ett antal studier har visat att magnesium hjälper till att minska astma, minska högt blodtryck, förebygga migränvärk och minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Magnesiumhalten i kuaci fungerar som en "lugnande" så att fans av kuaci kommer att hållas borta från stress, migrän och stanna avslappnad.

4. Hälsosam hud

Det finns ingen tvekan om att den innehåller mycket vitamin E i den. Vitamin E som finns i gurkan kan också närma och bibehålla huden från exponering för solens ultravioletta strålar.

5. Goda antioxidanter

Vissa sjukdomar som orsakas av naturliga inflammationer som ledsmärta, maginfektioner och astma kan lindras genom att äta kuaci, eftersom solrosfrön är en bra källa till antioxidanter.

6. Bra för hjärtats hälsa

Att äta en fjärdedel av en kopp kalkon varje dag kan hålla sig borta från hjärtsjukdomar. Eftersom fröerna innehåller mer än 60% vitamin E. E-vitamin fungerar som en antioxidant för att kroppen ska bli av med dåligt kolesterol som fäster vid artärväggen så att den kan minska risken för tidig död från hjärtsjukdom. Dessutom hjälper E-vitamin till att neutralisera fria radikaler för att upprätthålla hjärnhälsa och membranceller vid bekämpning av inflammation och svullnad.

7. Behåll homoseksualitetsnivåer

Kuaci innehåller också folat som hjälper tillväxten av röda blodkroppar att metabolisera och underhålla homosist och aminosyror i kroppen för att förbli i ett normalt tillstånd.

8. Lägre kolesterol

Kuaci innehåller fytosterolföreningar, föreningar i växter som har en kemisk struktur som mycket liknar kolesterol. När det serveras på en diet tros denna typ av korn kunna minska kolesterolnivån, öka immunsvaret och kunna minska risken för vissa cancerformer.

Läs också:

• 6 Fördelar med sötpotatisblad, från ögonhälsa till hjärta
• 6 tips för att göra din tunga mer hälsosam mat
• 14 Matar som bevisas kan reducera högt kolesterol