8 Överraskande fördelar bakom alkohol och sprit

Inte några personer som gillar att dricka sprit eller alkohol att varva ner på helgerna. Tja, visste du att alkoholhaltiga drycker också kan ge en rad fördelaktiga fördelar för hälsan? Vissa studier rapporterar även att dricka alkohol kan leda dig till livslängd.

Fördelar med sprit för hälsa

Fördelarna med sprit för hälsoområdet sträcker sig från att förstärka hjärnan för att bota förkylningar och förkylningar. Naturligtvis kan alla dessa fördelar erhållas om du konsumerar dem i en rimlig del och inte gör opium.

1. Vin och öl är bra för hjärtat

En rimlig del av sprit, särskilt öl och rött vin (rött vin), kan minska risken för hjärtsjukdomar med 40 procent. Denna upptäckt rapporterades av en granskningsstudie som tittade på mer än 100 studier som hörde till Harvard School of Public Health, rapporterad av Live Strong.

Fördelarna med sprit för hjärthälsa är relaterade till dess förmåga att öka bra kolesterol (HDL), minska dåligt kolesterol (LDL) och minska risken för blodproppar som kan orsaka täppta artärer. Blockering av själva artären är en riskfaktor för hjärtinfarkt och stroke.

Forskare från Medelhavet Neurologiska fann att konsumera öl i en rimlig del varje dag kan minska risken för hjärtsjukdom med 25 procent. Det är detsamma som att äta rött vin (rött vin).

Förutom att vara bra för hjärtats hälsa är det också känt att dricka rött vin bidrar till att minska vikt, minska senilitet, förbättra kroppens immunförsvar och förhindra benförlust.

2. Öl sänker risken för Alzheimers och Parkinsons

Öl innehåller inte alltid tomma kalorier. Olika studier har visat att öl innehåller tiamin och riboflavin (två typer av vitamin B), liksom mer kalcium, magnesium och selen än vin. Forskarna misstänker att detta beror på de grundläggande ingredienserna som används för att göra öl, nämligen korn eller humle (skott av tallar).

Lansering Shape, en studie publicerad i Journal of Agriculture and Food Chemistry rapporterar att aktiva föreningar i humle kan skydda dig mot risken för Alzheimers och Parkinsons sjukdom. En annan studie från Kina (RRC) fann också att humle innehåller xanthohumol som är känt för att ha höga antioxidant- och anticanceregenskaper som fungerar för att bromsa progressionen av neurodegenerativa sjukdomar.

3. öl mörk brygga rik på järn

Alkohol typ öl mörk brygga aka svart öl är känt för att ha överlägset näringsvärde som slår ordinarie öl. Ett standardglas (12 ounce) öl mörk brygga innehåller järnhalt 121 ppb (delar per miljard) jämfört med vanlig öl som har 92 ppb och 63 ppb icke alkoholhaltiga jästa bitar.

Järnfunktionerna transporterar syre genom blodflödet från lungorna till alla kroppsmuskler och andra organsystem. När du saknar järn, kommer syre att strömma långsammare i kroppen vilket gör att du känner dig trött, slö och trött och blek.

4. Öl och vin bra för njurs hälsa

Förutom att vara bra för hjärtat, öl och vin som normalt konsumeras är också bra för att upprätthålla njurs hälsa.

Förtäring av öl och vin visade faktiskt en minskad risk för njurestenbildning upp till cirka 41 procent. Dessutom är regelbunden konsumtion av dessa två typer av vätska känd för att minska risken för att gallsten uppträder naturligt.

Detta beror på att de aktiva föreningarna i öl och vin arbetar för att öka bra kolesterol samtidigt som de sämre kolesterolhalterna i gallret sänks.

5. Vodka är bra för att upprätthålla oral och tandhälsa

Vodka är en typ av sprit som har hög alkoholhalt och har också bra antibakteriella egenskaper.

Dessa två egenskaper kan göra vodka till ett alternativt munvatten som visat sig effektivt vid dödande av bakterier som orsakar dålig andedräkt och tandförfall. Om du vill lägga till en hälsosam faktor kan du lägga till några kryddspinnar, mintbladen eller en kanelsticka i din "vodka mouthwash" -flaska.

6. Förbättra hjärnans funktion

Vanan att dricka alkohol för mycket på lång sikt kan skada hjärnan. Men om du är bra på att kontrollera delen och frekvensen av att dricka, kan alkoholintaget faktiskt bidra till att förhindra en minskning av hjärnens kognitiva funktion.

Forskning från Loyola University fann att alkoholhaltiga drinkare som kunde begränsa deras andel visade en 23 procent lägre risk för hjärnkognitiv skada, inklusive Alzheimers sjukdom och demens, jämfört med en grupp icke-drinkare.

En annan studie publicerad av medvetande och kognition visar att konsumtion av sprit i en rimlig del visar sig vara relaterad till framväxten av kreativt tänkande för att lösa problem med en snabbare tid än när man inte dricker alkohol.

7. Vin förhindrar förkylning och förkylning

Överdriven konsumtion av sprit på lång sikt kan skada immunsystemet och därigenom ge dig högre risk för olika sjukdomar. Men om du kan behålla vanan att dricka alkohol i en rimlig del och inte för ofta, har ditt immunförsvar potential att stärka ännu mer.

Teorin bevisas av en studie från Oregon Health & Science University som observerade effekterna av sprit på Makaka-aporna. Kera Makaka är en primatart som har utformningen av kroppens immunsystem som mest liknar människor.

Forskargruppen fann att apor konsumerar vin i rimliga portioner indikerar en ökning i immunsystemets kvalitet. Omvänt, apor som dricker för mycket visar försvagad immunitet.

8. Vinet upprätthåller också ögons hälsa

Ett glas rött vin har en högre mängd järn, magnesium, kalium och lutein än zeaxantin vitt vin.

Alla dessa föreningar är karotenoider som kan minska risken för grå störningar och makuladegenerering (central visionförlust på grund av skador på mitten av näthinnan, liksom den främsta orsaken till blindhet vid 50 års ålder och över).

Kom ihåg, för mycket är även farligt

Innan du öppnar din favoritlutflaska för att fira den här goda nyheten, kom ihåg att ansvaret är nyckeln till att få de övergripande fördelarna.

Att dricka ansvarsfullt betyder i genomsnitt ett glas sprit av ditt val på en dag för kvinnor och två glas om dagen för män. Utöver dessa hälsosamma riktlinjer kommer du att äventyra din hälsa.

Läs också:

• Säkra och kloka regler när man konsumerar alkoholhaltiga drycker
• Vilka är farorna om människor med sockersjuka dricker vätska?
• Lär känna Sirtfood Diet, en kost som låter dig äta choklad och drick vin
• Skal komplettera de verkliga effekterna av farorna med alkohol på kroppen: Hjärtskador på njuren