7 Prone mentala problem som attackerar studenter

Föreläsningsvärlden är en övergångsperiod som kräver att någon ska börja leva självständigt och kan hantera allt på egen hand, särskilt om du måste hålla dig borta från dina föräldrar. Kraftig stress som uppnåtts under denna period, både vad gäller akademiska och sociala krav, kan påverka den studerandes mentala välbefinnande. Citat från Everyday Health visar forskning att 27 procent av högskolebarn har psykiska problem. Vilka är de vanligaste psykiska problemen i högskolebarn?

En mängd psykiska problem i högskolebarn är de vanligaste

1. Depression

Enligt American Psychological Association har fall av depression hos högskolebarn ökat med så mycket som 10 procent under de senaste 10 åren. Vänster och obehandlad depression kan leda till risken för självmord. I Amerika är även självmord den näst största dödsorsaken för studenter. Det finns mer än tusen självmord begåtta av studenter varje år.

Inte bara i Amerika, även självmord som utförs av indonesiska studenter är också ganska mycket. En av dem gjordes av en student från Bandung som slutade sitt liv för att han pressades av högskolans uppdrag.

Därför är ett sätt att förhindra depression som kan göras att alltid prata om olika personliga problem och föreläsningar med vänner du litar på. Detta är gjort så att du inte känner dig ensam och kan utbyta idéer när problem uppstår.

2. Ångestsjukdomar

Ångestsjukdomar är överdriven ångest upplevd av någon med intensitet som ofta är tillräckligt för att det inte är ovanligt att störa dagliga aktiviteter. Ångestsjukdomar består av flera typer, såsom sociala ångestsjukdomar, panikstörningar, fobier av vissa saker och generella ångestsjukdomar. Ett symptom på ångestsyndrom som är ganska allvarligt är att stressen är extrem nog och överdriven oro som stör din förmåga att fungera normalt.

Forskning visar att cirka 75 procent av personer som har ångestsjukdomar generellt visar olika symptom innan de fyller 22 år. Även den senaste forskningen som gjorts på studenter i Amerika säger att 80 procent av eleverna anger frekvent stress och 13 procent har diagnostiserats med psykiska sjukdomar som depression och ångestsjukdomar.

Om du upplever olika symtom på ångestsjukdomar som ångest, ökad hjärtfrekvens, skakningar och svårigheter att kontrollera rädsla och ångest, gå genast till campus hälsocenter. Du kan också kontakta dina föräldrar omedelbart för att kunna gå till terapeuten om det behövs.

3. Matningssjukdomar

Olika ätstörningar som anorexi, bulimi och binge äta (äta okontrollerad) är en psykisk sjukdom som är vanlig hos högskolebarn. Generellt kan stress på grund av en rad uppgifter som ackumuleras och hålls borta från föräldrar utlösa symtom på ätstörningar.

En undersökning som genomförs av screeningprogrammet för nationella ätstörningar konstaterar att cirka 62 procent av kvinnorna på college har onormala ätmönster som kan utlösa ätstörningar.

Om du känner att du har en onormal diet som att äta mycket men spotta tillbaka eller inte vill äta eftersom du känner dig skyldig om du äter mycket eller faktiskt äter mycket och är ute av kontroll, be om hjälp från närmaste personer att övervaka och kontrollera dig.

4. skada dig själv

Skadligt och självskadande beteende i vissa delar av kroppen, som inte allmänt ses som beteende, utförs på grund av enorm stress och tryck. Slashing din arm med ett rakblad, slår på huvudet och avsiktligt inte äter är ett sätt att avleda ditt sinne från saker som är stressiga och trauma.

Även om vissa människor är medvetna om att denna åtgärd är självskadande och fel, inser många också inte att självskada inte är det bästa sättet att hantera de känslor de känner.

En undersökning utförd av Cornellforskare och Princeton University fann att cirka 20 procent av studenterna och 14 procent av eleverna hade gjort olika saker som syftade till att skada sig själva. Tyvärr kräver endast mindre än 7 procent hjälp från närmaste person.

Om du börjar tänka på att skada dig själv, försök därför hitta hjälp från dina närmaste vänner och föräldrar. Låt inte dessa negativa tankar styra dig för att sluta skada dig själv.

5. Alkohol- och drogmissbruk

Alkohol ingår i ämnet som oftast missbrukas av studenter. Alkoholmissbruk, olagliga droger och föreskrivna droger (sedativa) är de största problemen som i slutändan bidrar till olyckor och sexuella övergrepp bland studenter.

Överdriven press på föreläsningsvärlden kan få eleverna att ta sig in i saker som gör att de tillfälligt lugnar sig som alkohol och droger.

6. sömnlöshet

Även om det inte är klassificerat som en psykisk sjukdom, kan sömnlöshet vara ett av symptomen på olika psykiska problem som depression och ångestsjukdomar. Sömnlöshet kan också vara ett allvarligt fysiskt problem om det görs kontinuerligt.

Att lära och göra uppdrag fram till midnatt, vakna tidigt för att delta i klasser och en myriad av aktiviteter i organisationen kan få eleverna att uppleva sömnlöshet och sömnbrist. För att övervinna detta måste du ha en ganska strikt sömnregel och undvika olika stimulanser som koffein och nikotin.

7. ADHD

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) är en antagande som inträffar i hjärnan, kännetecknas av oenighet och / eller hyperaktivitet och impulsivitet som stör hjärnans funktion och utveckling. Generellt kommer detta tillstånd att visas före föreläsningsperioden.

Men många kan gömma eller kontrollera sina symptom i gymnasiet. Tja, när högskolans krav och tryck kommer att öka, så kommer symptomen på ADHD att bli allt svårare att kontrollera. Därför visar forskning att cirka 4 till 5 procent av eleverna bedöms uppleva inlärningssjukdomar.

Dessa olika psykiska sjukdomar måste behandlas omedelbart vid början av deras utseende. Eftersom tillståndets svårighetsgrad inte bara kommer att störa akademisk prestation utan också negativt påverka mental hälsa på ett långvarigt sätt.

Läs också:

• 7 tips för att upprätthålla hälsa för studenter
• Tonåringar som är utsatta för sociala medier kan uppleva sömnlöshet och ångestsyndrom
• 10 livsmedel som hjälper till att övervinna depression
• Detta är orsaken till alkoholhaltiga drycker som inte ska förbrukas obegränsat