7 fördelar med att dricka vin för hälsa
"Avsluta dagen med ett glas vin. " Således säger ett ordstäv. Ja, efter en hel dag med hård kamp, ett glas vin det känns värt det. För de av er som gillar vin, måste ha varit bekant med Pinot Noir, Cabernet eller Merlot. Goda nyheter för dina fans vin eller för er som ofta går vinprovning, visar sig att detta vin jästdryck har många hälsofördelar för kroppen. Detta stöds av vissa forskningsbevis om förmåner vin. Men innan du bestämmer dig för att dricka vin överdriven, överväga några viktiga saker som måste beaktas nedan.
Vad är dosen av dryck vin vilket anses vara hälsosamt?
Det viktigaste att komma ihåg när du dricker vin denna hälsoeffekt kan endast inträffa om du dricker vin i tillräckliga kvantiteter, inte överdriven. Du måste vara uppmärksam på hur många vin som kan tas på en gång. Det finns saker som måste betraktas som en persons kroppsstorlek, ålder, kön, höjd och tid att dricka den. Om beloppet är överdrivet, naturligtvis inte de hälsofördelar du får, vad händer faktiskt äventyrar din hälsa.
Till exempel, hos kvinnor absorberas alkohol snabbare av kroppen på grund av bristen på vatten i kroppen och skillnader i mängden enzymer i magen jämfört med män. Så, kvinnor borde konsumera vin mindre än män. Baserat på 2010 Dietary Guidelines for Americans publicerad av USA: s Department of Agriculture, är alkoholkonsumtion tillräcklig, för kvinnor högst ett glas per dag, medan för män, högst två glas per dag. Men flera studier visar olika saker om glasgränserna som måste konsumeras.
Vilka är fördelarna med att dricka vin för hälsa?
vin det har fördelar för hälsan, men tänk på att de fördelar som erhålls bara är relaterade när man dricker det i tillräckliga kvantiteter. Vilka är fördelarna med?
1. Bra för ditt minne och din hjärna
Tro det eller inte, vin har fördelar för att stärka ditt minne. En studie säger att resultaten av en minnesquiz följdes av 70-åriga kvinnor, de som drack ett glas eller mer vin varje dag får bättre poäng än de som inte dricker eller som bara dricker lite. Enligt Tedd Goldfinger, DO, från University of Arizona School of Medicine, förbrukar vin kan förhindra blodproppar och minska blodkärlsinflammation båda dessa är förknippade med kognitiv nedgång och hjärtsjukdom. Alkohol innehas vin kan också öka HDL, det här är naturligtvis inte dåligt kolesterol. Detta bra kolesterol hjälper till att ta bort blockeringar i dina artärer.
Enligt forskare på Johns Hopkins University School of Medicine, skrivet i tidskriften Experimental Neurology, aka rödvin rött vin kan skydda hjärnan mot stroke skada. Resveratrol i rött vin antas öka heme syre nivåer; ett enzym som tros skydda nervceller i hjärnan.
2. Håll din vikt stabil
Forskning säger att människor dricker vin varje dag har en lägre kroppsvikt jämfört med människor som dricker andra typer av alkohol. emellanåt vin i tillräckliga kvantiteter har det en mindre midja och mindre bukfett jämfört med människor som dricker annan sprit. Alkohol inuti vin kan bränna kalorier i kroppen i 90 minuter efter att du har slutat dricka. Alkohol i öl kan också ha samma effekt.
3. Öka din immunitet
En studie i Storbritannien visade att de som drack ett glas vin En dag kan minska risken för Helicobacter pylori-infektion med cirka 11%. Dessa bakterier kan orsaka gastrit, magsår och magcancer. Till och med ett halvt glas vin kan skydda någon från matförgiftning på grund av bakterier som salmonella.
4. Behålla cancer
Forskare i Australien, citerad av Hälsa-webbplatsen, sa att det fanns en jämförelse mellan kvinnor med äggstockscancer och kvinnor som var cancerfria. Forskare fann en minskning av risken för denna sjukdom med 50% hos kvinnor som regelbundet dricker vin i tillräckliga kvantiteter. Experter antar att detta kan bero på innehållet i antioxidanter och fytoöstrogener (östrogenliknande föreningar som finns i växter), båda föreningar med höga cancermedelsegenskaper. En studie av University of Michigan fann nyligen att föreningar i rött vin kan döda äggstockscancerceller i ett provrör.
Dessutom fann franska forskare i en rapport i onkologirapporterna juli-augusti 2000, citerade av webMD, att antioxidanter i form av resveratrol kan stoppa tillväxten av levercancerceller. Även andra antioxidanter som kallas quercetin i rött vin kan blockera tillväxten av orala cancerceller.
5. Forma ben till det bättre
I genomsnitt dricker kvinnor vin (naturligtvis med en anständig dos) har en bättre kroppsmassa än de som inte dricker det. Alkoholhalten kan öka östrogenhalten, detta hormon påverkar bildandet av kvinnliga ben.
6. Minska risken för depression
Flera universitet i Spanien rapporterade i tidskriften BMC Medicine som konsumerar vin kan minska risken för depression. Studien omfattade 2683 män och 2822 kvinnor i åldern 55-80 år och studien varade i mer än 7 år, vilket visar att kvinnor och män som drack 2 till 7 glasögon vin per vecka är mindre sannolikt att diagnostiseras med depression.
7. Antiaging
Fördelarna med den här vill du definitivt inte missa. Forskare från Harvard Medical School, citerad av Medical News Today, avslöjas nedan vin innehåller anti-agens. vin innehållande resvetratolföreningar, som finns i huden av röda druvor, har dessa föreningar en fördelaktig effekt att förlänga livslängden. Resultaten i tidskriften Cell Metabolism, citerad av Medical News Today, visar starka bevis på en association mellan antiaging och resveratrolföreningar och SIRT1-genen. Medan en studie från University of London fann att procyanidiner i rött vin kan hålla blodkärlen friska, är detta en av de faktorer som bidrar till att ha lång livslängd hos människor i Sardinien och sydvästra Frankrike.
Dessutom innehåller flavonoider inom vin och druvor kan bidra till att minska effekterna av skador som orsakas av UV-ljus, konstaterades detta av forskare från University of Barcelona i Journal of Agricultural Food and Chemistry.
LÄS OCKSÅ:
- Risk för konsumtion av alkohol efter medicin
- Skadlig om du dricker alkohol medan du ammar?
- Orsaker till fet lever i människor som inte dricker alkohol
