7 steg för att förebygga leukorré
Så många som 75% av kvinnorna i världen har upplevt vaginal urladdning minst en gång i livet. Och 45% av dessa siffror upplever vaginalt urladdning två gånger, ännu mer. Kvinnor riskerar mer att få vaginalt urladdning om de upplever stress, brist på vila, inte har en hälsosam livsstil, äter sorglöst och har sexuella sjukdomar.
Leukorré kan inte alltid tolkas som en infektion eller en hälsoförlust i skeden. Skeden är verkligen "designad" för att kunna behålla sin egen renhet genom att avlägsna vaginal urladdning. Det finns en normal vaginal urladdning och det finns vaginalt urladdning vilket är en sjukdom eller ett onormalt symptom. För att avgöra om du är onormal eller inte, måste du kolla med en läkare. Här är sätt att undvika onormal vaginal urladdning.
1. Håll din vagina ren
Att upprätthålla vaginal hygien är det viktigaste för att förhindra vaginal urladdning på grund av olika bakterieinfektioner. Lämna din vana att rengöra skeden med vanlig badtvål. Rengöring av vagina med badtvål kommer att störa pH-balansen och orsaka vaginal irritation. Normalt är pH i skeden cirka 3,8 till 4,5, medan vanligt badtvål tenderar att ha ett pH på cirka 7 till 8. Varje kvinna har en annan känslig nivå i hennes vagina. Det finns kvinnor som inte har problem när man använder vanligt badtvål för att rengöra vagina, men det finns de som upplever irritation och allergier när man använder vanlig tvål. Men du förhindrar bättre irritation genom att inte använda vanlig tvål när du rengör skeden.
Använd tvål som inte har lukt eller lukt för att rengöra området runt slidan. Det är normalt att vagina har lukt, eftersom lukten i slidan kan förändras beroende på reproduktionscykeln som uppstår, så att inte bara en infektion kan uppstå när vagina luktar. Då, när du menstruerar, rengör din skede oftare och byt ut kuddarna så ofta som möjligt, detta kommer att upprätthålla vaginal hygien. Dessutom är det bättre om du torkar skeden med en ren vävnad, torka den från framsidan till baksidan av slidan till anusen. Detta för att förhindra att bakterier runt anuset migrerar till slidan.
2. Byt underkläder
Byta underkläder minst 2-3 gånger om dagen kan hjälpa till att upprätthålla vaginal hygien. På så sätt förhindrar bakterier att "stanna" i slidan och kan också minska dålig lukt i din vagina. Se också till att du väljer rätt material för underkläderna du ska bära. Användningen av fel underkläder kan vara en av riskfaktorerna för vaginala infektioner med bakterier. Välj underkläder som är gjorda av bomull, vilket gör det lättare för din vagina att andas. Minska användningen av snäva byxor som jeans som kan göra vagina lätt irriterad.
3. Ge utrymme till slidan
Skeden behöver också plats att andas, om du slappnar av hemma, försök ibland att inte bära underkläder. Luft hjälper till att minska risken för infektion och irritation i området kring skeden så att det kan förhindra vaginal urladdning.
4. Använd sanitetsbindor eller pantylinrar
Du kan använda pantyliners eller tunna dynor för att hålla din vagina ren, men glöm inte att byta dynorna ofta och använd inte en sanitetsbinda länge.
5. ha säker sex
Många sexuella sjukdomar orsakas av bakterier som smittas under samlag, såsom klamydia, gonorré, genital herpes, syfilis och hiv. Om det behövs, be din partner att använda en kondom när du har samlag för att undvika bakteriella infektioner.
6. Rutinmässig livmoderhalsundersökning
Kvinnor i åldern 25-64 år rekommenderas att göra en rutinmässig livmoderhalsundersökning. Denna undersökning syftar till att upptäcka om det finns onormala förändringar i livmoderhalsen och om det finns det kan detekteras från början. Det kan också upptäcka livmoderhalscancer hos kvinnor,
7. Ät hälsosam mat
Mat är mycket inflytelserikt på hälsan, inklusive vaginal hälsa. Att äta hälsosam mat och tillräckliga vätskor kan bibehålla din reproduktiva hälsa och förhindra onormalt vaginalt urladdning. Till exempel kan tranbärsjuice eller yoghurt förhindra att bakterier växer i skeden.
LÄS OCKSÅ:
- Hur skiljer man normala och onormala vaginala urladdningar
- Vaginal klåda orsakar under graviditeten (och hur man övervinnar det)
- Naturlig behandling för att övervinna kliande vagina
