7 dåliga vanor som gör känsliga tänder mer svåra
Om dina tänder är ömma och smärtsamma när du borstar tänderna, äter söta matar eller dricker kalla drycker, kanske du har känsliga tänder. Detta tillstånd kan vara svårare, om det lämnas utan behandling. Tänderna kommer att uppleva långvarig smärta och högre känslighet.
Att ha känsliga tänder är säkert obekväma och kan störa dagliga aktiviteter. Särskilt om de värkande tänderna återfaller när du ska njuta av ett speciellt ögonblick. Tänk dig om du visade ett uttryck av grimas på olika bilder på din födelsedagsfest, på grund av senatens tänder efter att ha ätit kaka.
Dessutom kanske du inte känner till några dåliga vanor som visade sig vara orsaken till mer känsliga tänder.
1. Borsta dina tänder för täta
Borsta tänderna med entusiasm kan vara orsaken till mer känsliga tänder. Denna dåliga vana kan minska det yttre lagret av tänder (emalj) och orsaka öppningen av dentin (det mellanliggande tennskiktet). Detta kan också orsaka tandköttskonsumtion (tuggummi väcker ur tänderna).
När alla tillstånd uppstår i tänderna kommer tänderna att vara känsligare för extrema temperaturer eller sura livsmedel. Ändra därför denna vana långsammare när du borstar dina tänder.
2. Använd en tandborste med grova borsthårar
Vissa tror att en tandborste som är starkare eller hård, desto bättre. Men det är inte sant, särskilt för äldre vuxna. När vi åldras trycker tandköttet bakåt och rötterna på tänderna öppnar, vilket ofta ökar tandkänsligheten.
Borsta tänderna med hår som är för hårt kan irritera tandköttet och orsaka känsliga tänder. Borsta dina tänder med päls som är för svårt kan förstöra tandemaljen och orsaka känsliga tänder. Vi rekommenderar att du använder en tandborste med finare päls.
3. Ät surt mat
Ofta äter mat med hög syrahalt, som citrusfrukter, tomater, kiwi eller pickles, kan orsaka tandemaljning erosion och orsaka smärta i tänderna.
Att undvika sura livsmedel kan hjälpa dig att minska smärta på grund av känsliga tänder.
4. Ät kall eller varm mat
Att äta mat för kallt eller för varmt kan vara orsaken till mer allvarliga känsliga tänder. Speciellt om du har en vana att tugga is, kommer det att förvärra ytterligare tändernas tillstånd.
Med tiden kan dessa vanor orsaka erosion av tandemaljen, vilket gör tänderna ömma eller smärtsamma.
Dessutom äter vanor av varm mat och sedan dricker kallt, eller vice versa, också en av de dåliga vanorna som kan orsaka erosion av tänder och tänder att vara känsligare.
5. Använd tandkräm som inte är lämplig
Ägare av känsliga tänder behöver använda speciella tandkrämskänsliga tänder, inte vanlig tandkräm. Detta beror på att speciella tandkrämskänsliga tänder innehåller ingredienser för att minska tandkänsligheten, såsom kaliumnitrat.
Använd speciella tandkrämskänsliga tänder varje gång du borstar tänderna. Borsta tänderna två gånger om dagen regelbundet för att lindra känsligheten hos dina tänder.
6. Använd munvatten
Vissa munnen i munnen innehåller alkohol, syror och andra kemikalier som kan göra att känsliga tänder blir värre, speciellt om dentinen är öppen.
Testa istället att rengöra tänderna med tandtråd för att rensa matrester som glider mellan tänderna och inte kan nås med en tandborste.
7. Vanor att knäppa tänder
Hyppig tandkänsla är en nervös vana som speglar ångest. Denna vana kallas bruxism. Denna vana kan vara orsaken till att känsliga tänder blir sämre, eftersom det kan skada emaljen och göra din dentin öppen.
Läs också:
- 4 sätt att övervinna känsliga tänder som har något kallt
- Känsliga tänder när gravid, normal eller inte? Hur man övervinnar det
- 5 av de vanligaste tandproblemen (och kanske du har upplevt)
