7 sätt att bli av med muns lukt efter att ha ätit lök
Att övervinna dålig andedräkt på grund av vissa livsmedel är vanligtvis nog att borsta tänderna eller gurgla med munvatten. Det är dock inte fallet om orsaken till ditt dåliga andetag är lök, särskilt lök, lök eller rå vitlök. Ofta borstar du tänderna inte utvisar doften av lök från andan.
Varför är lukten av lök svårt att bli av med från munnen?
Vitlök och andra medlemmar av alliumfamiljen (lök, purjolök, skalot) producerar sulfoxidcystein som ger en annan smak och lukt. Dessa sulfatföreningar liknar väsentligen föreningar som produceras av anaeroba bakterier som orsakar dålig andedräkt. Föreningen som orsakar lökpust är allylmetylsulfid (AMS). AMS är en gas som absorberas i blodet vid bearbetning av lök i kroppen. Från blodet överförs gasen sedan till lungorna där den sedan utandas.
Några av dessa AMS avlägsnas även från hudens porer. Detta är anledningen till att vitlökskyddet är mycket svårt att bli av med. Oavsett hur mycket du rengör och borstar din mun, lukten av lök kommer fortfarande att vara i luften när du andas ut från dina lungor.
Hur bli av med lukten av lökar
För att bli av dålig andedräkt när du äter lök kan du äta följande livsmedel:
1. Apple
Färska äpplen innehåller enzymer som har ingredienser som naturliga deodoranter. Därför kan den verka mot lukten av lök som produceras av cystein-sulfoxid i löken. Förekomsten av detta enzym kan ses från missfärgning av äpplen som blir brun när skalas. Du rekommenderas att äta äpplen omedelbart efter att ha ätit lök eller livsmedel som innehåller lök, för att förhindra eller neutralisera lukten av lök.
2. mjölk
Att dricka ett glas mjölk efter eller när du äter mat som innehåller lök kan avvika lukten av lök. En studie från Ohio State University 2010 visade att drycker som innehåller höga fettnivåer, som mjölk, kan bidra till att minska lukten av vitlök och även maska lukten av vitlök under måltiderna. Både vanlig mjölk och lågmjölk kan minska svavel i vitlök vilket är en stark orsak till lukt. Men mellan de två, kommer mjölk som har en hög fetthalt att få de bästa resultaten, eftersom fett är effektivt i neutraliserande lukt.
3. Persilja och mynta
Några färska örter som persilja och mint innehåller starka oljor, vilket kan hjälpa till att övervinna lukten av lukt i munnen. Enligt Sally Cram, sade DDS, en talesman för American Dental Association, att växten kunde fungera som munvatten för att maskera lukt. Dessutom lämnar de en trevlig lukt. Även om resultaten bara kommer att visas några minuter efter att ha konsumerat dem, är det bättre än ingenting.
4. Spenat
Spenat innehåller samma polyfenoler som äpplen, som kan bryta ned de sulfatföreningar som finns i lök. Det bästa är att vitlök och spenat om de är lagade tillsammans har en god smak, så du kan inte säga nej till den här maten.
5. Citron
Citron fungerar som en naturlig deodorant för att lukta lök i munnen, eftersom citron har antibakteriella ingredienser. Efter att ha ätit vitlök kan du klämma citronen i munnen och även du kan använda den för att tvätta händerna för att avlägsna lukten av lök på händerna.
6. Kaffebönor
Kaffe har en stark smak gjord av kaffebönor. Detta kaffebönorpulver har en smak- och luktreflex som är något starkare för att avställa lukt från lök. Du kan skaka kaffebönorna ett tag så att lukten av lök går från din mun.
7. Grönt te
Grönt te är inte bara bra för hälsan, men enzymerna och antioxidanterna i det kan hjälpa till att avlägsna lukten av starka lök i munnen. Du kan konsumera grönt te direkt efter att ha konsumerat lök eller till och med dricka det när du äter mat som innehåller lök.
Observera att de olika matvarorna ovan endast kan eliminera luktar tillfälligt. Egentligen är det bästa sättet att bli av med lukten av lök att sluta äta det, det här är det enda sättet att verkligen bli av med lukt i munnen. Om du håller lök från din mat är det inte ett bra val för dig, då kan du göra de olika metoderna ovan. Observera dock att även om du kanske har neutraliserat lökföreningen i munnen, är sulfaten fortfarande utandad från dina lungor, så din andedräkt kommer att komma tillbaka igen.
LÄS OCKSÅ:
- Övervinna plötslig kroppsluk
- 5 oväntade saker som orsakar kropps lukt
- 10 sjukdomar som ibland kan upptäckas genom munlukt
