7 sätt att strama sagging hud på grund av viktminskning
Efter att ha lyckats gå ner i vikt finns det ytterligare en läxa som inte har slutförts. Japp! Problem hur man stramar saggande hud på grund av viktminskning. Trots att den redan har en ideal kroppsvikt, men om huden ser ut att lossna tenderar den att sakta, det är verkligen mycket störande utseende.
Här är några tips som kan göras för att dra åt den slungande huden på grund av viktminskning.
1. Drick tillräckligt med vatten
Vatten har många hälsofördelar för kroppen inklusive huden. Vatten kan bidra till att öka hudens elasticitet, vilket gör huden hårdare, mjukare och mer strålande. Det rekommenderas att konsumera vit ari minst sex glas per dag eller ännu mer.
2. Sport
Enligt Cedric Bryant, chef för vetenskapsavdelningen American Council on Exercise, Att göra sport som viktträning kan regelbundet forma muskelstyrkan.
Förutom att göra tyngdlyftning, kan du också göra mageövning som sittande, crunches, benhöjningar och andra sporter som är beroende av magen. Gör sport i 15 till 60 minuter tre gånger i veckan för att verkligen se resultaten.
3. Fuktar huden
Använd en fuktkräm som innehåller E-vitamin i den. Detta beror på att E-vitamin är bra för tillväxten av nya hudceller. Dessutom kan man använda en fuktkräm för att minimera rynkor. Du kan också använda kokosolja och olivolja som naturliga fuktgivare eftersom de har antibakteriella egenskaper för att lugna huden.
4. Massage
Massage kan bidra till att öka blodcirkulationen i kroppen och stimulera hudens elasticitet. Du kan göra din egen massage eller med en partner. Använd dina eteriska eteriska oljor som har en lugnande arom.
5. Undvik exponering för solljus
För mycket exponering för solljus kommer att ha en negativ effekt på hudens elasticitet eftersom det gör huden torr och skadar hudcellerna. Glöm inte att använda en solskyddsmedel som innehåller SPF när du bestämmer dig för att göra utomhusaktiviteter.
6. Ät frukt och grönsaker
Efter att ha fått den perfekta kroppsvikten betyder det inte att du enkelt glömmer kostvanor. Håll en diet med massor av frukter och grönsaker som innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler som kan hjälpa till att ge näring åt huden. Förutom att äta frukt och grönsaker hjälper du dig också att hålla din vikt stabil.
7. Var tålamod
När du står inför problem med att suga eller suga på huden på grund av viktminskning saker som kan göras efter att ha utfört aktiviteter som beskrivits ovan behöver du bara vara tålamod. Huden tar längre tid att anpassa sig till effekterna av viktminskning på grund av regenerering av huden.
Tänk dessutom på att hudens elasticitet varierar beroende på ålder, så att huden i vissa fall inte kan återgå till elasticitet så tidigt som möjligt.
Läs också:
- 8 sätt att strama sugande bröst
- 8 minuter morgon yoga för att stramma magmusklerna
- Var försiktig, det är farligt om du är obegränsad magemassage, inte med experter
