6 Grundläggande Badminton Service Tekniker som måste behärskas på fältet

Badminton spel är inte bara en fråga om snabbhet och smidighet att hoppa här och där. Om du vill vara en badminton spelare av Lin Dans kaliber, Lee Chong Wei, till Greysia Polii och Taufik Hidayat, måste du behärska många badmintontekniker. En viktig färdighet för dig att få är att service eller slå en racket för att attackera din motståndare med ditt skott. Se och kolla hur du slår badmintonfärdigheterna i den här artikeln.

Badmintonteknik 101: skärpa skarpa och exakta servicestansar

Skarpa och korrekta tjänsteffekter är badmintontekniker som måste hanteras av alla badmintonspelare. Badminton-tjänsten i sig har också många typer, allt från kortdistansservice till smash-skott för att stänga av motståndarens steg. Så här tränar du din servicestans, baserat på vilken typ av tjänst du har

1. Låg förhandstjänst

Förhandstjänster används vanligtvis i singel badminton spel. Denna tjänst är beroende av handleden så att avståndet på stansen är kort och faller nära nätlinjen, så motståndaren kan inte flytta för att svara med ett smash.

Hur man håller en förhandsmanchett:

1. Håll racketen genom att placera den inre armen utåt (vänd mot motståndaren eller vända mot den). Undvik att hålla racketen med hjälp av din handflata (som att hålla en machete).
2. Håll racketen avslappnad. Håll racketen med din vänstra hand som skaka handen, placera rackethuvudet i sidled. Placera så att mitten, söta och rosa fingrar håller racketen medan pekfingret är något åtskilt och tummen är placerad mellan de tre fingrarna och pekfingret (bildar "V").
3. Flytta snabbt så att kroppspositionen ligger framför skyttelpositionen.
4. Placera vänster fot framför, medan positionen på den högra foten på baksidan är rak i linje med positionen på skytteln.
5. Placera kroppen lutad parallellt med fotens riktning.
6. Slå på skytteln medan axelpositionen vänds framåt.
7. Placering av handrörelser fortsätter ner.

Hur tränar man det:

1. Sväng försiktigt (men inte försvaga) skytteln genom att svänga bakom kroppen med framsidan av racketen. Se till att du böjer dina armbågar något och lutar din kropp något.
2. Du kan be om hjälp från en sparringsvän för ett pass och du svarar med en låg förhand. Öva denna tjänst upprepade gånger.
3. När du är bekant med denna långsamma rytm, peka tjänsten på en mängd olika platser för att överträffa din motståndares förväntan.

2. High forehand service

På samma sätt som låga förhandstjänster, bygger den här badmintontekniken fortfarande på handledsfliken så att korsningen är mer kontrollerad. Sättet att hålla racketen för höghandshandledningstjänst motsvarar stegen ovan

Skillnaden är att du bara behöver utöva mer energi för att slå den med hög förhandstjänst. Målet är hur det kan sväva högt och falla vinkelrätt mot motståndarens fältlinje. Utför denna service övning upprepade gånger

3. Backhand service

Backhand service är ofta beroende av som en attack teknik i dubbel badminton spel. Denna typ av tjänst är användbar för att släppa så nära som möjligt mot den motsatta spelarens attacklinje, även om du kan landa förbi lite på nätet för att garantera poäng.

Hur man håller en backhandracket:
Stegen är samma som förhand. Men för backhand greppet, skjut "V" handen mot kroppen. Tummen är på ett brett rackethandtag.

Placera därefter din kropp med rätt fotinställning framför vänster fot, med spetsen på den högra foten mot önskat mål. Gör båda benen öppna höftbredd och knäna något böjda. Denna position håller agat på vikten mellan benen.

Hur tränar man det:
Innan du utövar backhand-service bör du först stabilisera flexibiliteten att flytta handleden medan du håller racketen ordentligt.

1. Gör racketrörelsen till höger och vänster, med hjälp av handledsstyrka. På samma sätt rörelsen framåt och bakåt, så att det känns rätt att det finns en böj i handleden.
2. Flytta handleden upp och ner.
3. Svänga racketen är relativt kort med bara en snabb flicka i handleden. Detta gör det egentligen bara tryckt med hjälp av att byta vikt från baksidan till framfoten. Undvik att använda överdriven handledskraft, eftersom det kommer att påverka riktningen och noggrannheten i stansen.
4. Om det är slätt, försök skjuta det på väggen.
5. Gör repeterande övningar för att göra det mer stabilt

4. Lång service

Lång service typ syftar till att attackera. Detta slag kommer att accelerera bollen så långt och så högt som möjligt så att det faller mot motståndarens fält. Genom att hålla en backhand eller forehand kan denna tjänst göras på följande sätt:

1. Placera ett ben (vänster eller höger fot) framför den andra, så att vikten av vikten ligger mellan benen
2. Sväng händerna som håller racketen tillbaka på axelnivån
3. Slå på det efter att ha svängt på framsidan av kroppen

5. platt service

Horisontell service är en servicerörelse som utförs genom att slå den med en platt hand och racket. Kraften som släpps för att skjuta styrs också så effektivt som möjligt. Rikta ditt skjutmål vid skärningspunkten mellan baklinjen och mittlinjen i fältet.

6. Smash service

Hur kommer skytte med badminton tekniker syftar till att överträffa din motståndare, eftersom bollen faller snabbt med stark kraft så motståndaren inte inser det. Denna tjänst görs samma som vanlig service. Men stansen görs med handleden så snabbt och snabbt som möjligt, som en piskningsrörelse.

Läs också:

• Träningsstrategier för att inte sluta andas när man spelar badminton
• 7 sätt att inte sluta andas när du kör
• Kan du återanvända din sportskjorta utan tvätt?