6 Psykologiska tekniker som kan hjälpa till att memorera

Som människor är det inte bara nödvändigt att memorera aktiviteter av studenter som kommer att möta examen, men också en mamma som måste handla, en pappa som behöver komma ihåg förfarandet för att byta blöja av barnet eller ens i vardagen när man måste komma ihåg någons namn eller viktiga telefonnummer , Ibland kan huvudet mumet sig om något saknas. Så här memorerar du med extraordinära metoder som alla behöver försöka.

1. Nyckelordsmetod

Om du lär dig ett nytt språk är den här metoden mycket lämplig att försöka. Föreställ dig det nya ordet du vill memorera. Anslut sedan de ord du tidigare har lärt dig med det nya ordet.

Till exempel om du försöker memorera smaskig på engelska, försök att ansluta smaskigt med kyckling. Kycklingkaka, mjölstekt kyckling, grillad kyckling, alla sorters läckra kycklingrätter fortsätter att hålla sig i dig som smaskiga.

Forskning som utförs av Carney och Levin (2001) visar att elever som använder denna metod är mycket mer exakta när man hämtar memorerade ord jämfört med elever som använder den vanliga memoriseringsmetoden. Wow, hur spännande samtidigt som du memorera ord medan du föreställer dig.

2. Loci-metoden

Loci (läs "lo-sai") är en metod som länkar objekt som måste memoreras till de faktiska förhållandena (på det objektet). Denna lokalmetod är mycket lämplig för att memorera listor av objekt i en klar ordning (Einstein & McDaniel, 2004; Herrmann et al., 2002; Hunter, 2004).

Ett exempel är att pappa behöver köpa några dagliga nödvändigheter. Listan över föremål som ges av mamman är bortkastad tillsammans med räkningen i fickans byxor. Fader kom ihåg om han var tvungen att köpa hemmet. Behovet av dessa föremål är kattmat, bröd och äpplen. Fader föreställde sig Bimbo, katten hemma, mödde framför sin matplats bredvid matbordet. Bredvid Bimbo finns ett matbord med tallrikar och flera brödstycken. Bredvid en tallrik fylld med bröd finns det ett rött äpple som är redo för moderen att skära. Genom att föreställa sig det föremål som borde vara där, kan fadern komma ihåg vad han behöver köpa.

3. chunking

Bower och Springston (1970) genomförde en studie. I sin forskning fick respondenterna att memorera flera uppsättningar bokstäver: YMC, AJF, KFB, INB, CLS, DTV och AMA, PHD, GPS, VCR, CIA, CBS. Den andra uppsättningen bokstäver är lättare att memorera eftersom det är mer bekant att höras än den första uppsättningen bokstäver.

Detta är meningen med chunking, flytande några små ord att montera något större.

4. Engineering hierarki

Hierarkin, eller arrangemanget sorterat från minsta till största, kan vara en lämplig sak om du står inför en tentamen. Efter att ha läst, gör en sinnesstämning som visar en översikt över kapitlen i boken som du har lärt dig. Länk det i form av ett arrangemang, gör den mer allmänna diskussionen till en mer specifik diskussion.

Till exempel, om du studerar biologi om Kingdom Animalia. Först beskriver du baserat på närvaron eller frånvaron av ryggraden (ryggradsdjur och ryggradslösa djur). Och diagrammet fortsätter att växa till den minsta delen av katten.

Forskning från Gordon Bower och kollegor (1969) säger att respondenter som memorerade denna struktur var tre gånger mer i stånd att återkalla de ord som de hade memorerat jämfört med respondenter som memorerade slarvigt. Men tyvärr används denna modell vanligen sällan av studenter.

5. Den första bokstävet tekniken

Den första bokstäver tekniken eller åsna bron i Indonesien är ett av de populära sätten att memorera. Tricket är att ta det första bokstaven eller stavelsen av ordet du memorerar. Till exempel, för en scout pojke som är yr, memorera Dasa Dharma Pramuka, säkert TACIPAPARERAHEDIBESU; Taqwa till gud den allsmäktige, naturen och kärleken hos medmänniskor etc. till SUci i tankar, ord och gärningar.

Tyvärr anses denna teknik vara mindre effektiv vid memorering och kan inte bevisas i laboratoriet (Hermann et al., 2002). Men förvisso kan framväxten av första bokstaven öka möjligheten att återkalla ord som har lagts till förut (Hermann et al., 2002).

6. Narrativ teknik

Skriva historier medan du memorera ord? Hmm ... Utmaning accepterad! Denna teknik kräver att vi sammanställer en berättande text för att memorera nya ord. Till exempel: "Ani spelar chases med nya djur djur. Den trefärgade Felis catus sprang medan han bita här och där. Oh! Ani var chockerad att komma ihåg att en av egenskaperna hos Bimbo, hans katt, var närvaron av skarpa hundar eftersom katten var i köttätarnas ordning. "Berättelsen gjordes för att memorera katternas egenskaper..

Forskning från Bower och Clark (1969) säger att respondenter som använde den här tekniken kunde hämta ord som de hade lärt sig sex gånger mer än svarande som använde den vanliga slumpmässiga memoriseringsmetoden..

Tyvärr kan denna teknik endast användas effektivt om vi fullt ut förstår den berättande texten när vi lär oss och återkallar.

LÄS OCKSÅ:

Finns det verkligen en medicin för att förbättra minnet?
7 enkla knep att lära många utländska språk på en gång
7 vanor som kan hjälpa hjärnkognitiva funktioner