6 Val av livsmedel som är väl konsumerade efter tanduttag
Efter att tänderna har tagits, rekommenderar läkare vanligtvis att du undviker mat som är för hårt, klibbigt, kryddigt, varmt och kallt. I stället uppmuntras du att äta vissa livsmedel som kan minimera risken för komplikationer, minska inflammation och påskynda processen att läka sår efter att tänderna har tagits bort. Så, vad är de mest rekommenderade typerna av mat efter extraktion av tänder?
Olika livsmedel som bör ätas efter att tänderna har tagits bort
1. Soppa
Soppa med krossade ingredienser kan göra det lättare för dig att svälja mat utan att behöva störa tuggning. Dessutom har vissa soppor som innehåller vegetabiliska bitar oftast en mjukare konsistens, vilket gör det enklare för dig att äta.
Det höga innehållet av vitaminer, mineraler och vatten hjälper också till att möta kroppens dagliga näring när ditt tillstånd inte är möjligt att äta hela frukter och grönsaker.
2. Gröt
Smärta efter att ha tagit tänder gör att du ofta är ovillig att äta ris, vilket senare gör dig svag på grund av brist på energikällor. Lösningen, du kan bearbeta ris till en annan, mer raffinerad form, nämligen gröt.
Om det behövs kan du släta ut alla fasta ingredienser. Oavsett om det är grönsaker eller rätter.
3. Potatismos
Bored med ris? Potatismos kan också vara ett alternativ för din energikälla. Potatis har en mängd olika näringsämnen som är bra för återvinningsprocessen. Se dock till att potatiserna serveras under varma förhållanden, va.
4. Yoghurt
Den mjuka konsistensen av yoghurt gjorde den till matlistan efter att ha dragit tänder. Inte bara det, yoghurt är också utrustad med massor av protein, vitaminer och mineraler som tros hjälpa till med att återställa tänderna.
Mineralinnehållet i zink, kalcium och zink i yoghurt kan påskynda sårläkning.
5. Havregryn
Havregryn laddas med höga mineraler och vitaminer som hjälper till att möta kroppens näringsbehov. För att undvika irritation bör du vänta tills havremjöl är varm och undvik att äta varm havremjöl.
6. äggröra
Berömda ägg med hög proteinhalt. Ägg innehåller också olika vitaminer och mineraler som är viktiga för kroppen. Denna proteinkälla antas vara säker som mat efter att tänderna har tagits bort eftersom det innehåller omega-3 som kan hjälpa sårläkningsprocessen.
Dock kan inte alla typer av ägg ätas efter att tänderna har tagits bort. Rå ägg är det bästa valet för äggbehandling eftersom de är lättare att tugga och svälja.
Läs också:
- Varför huvudvärk efter tanduttag?
- Är det sant att dricka is efter att ha dragit tänder gör det snabbt att läka?
- 7 livsmedel och drycker som inte kan konsumeras efter extraktion av tänder
