6 Hälsofördelar med kassava löv du behöver veta
Enligt FN: s byrå som behandlar mat och jordbruk är kassava (Manihot Esculenta Crantz) den tredje viktigaste källan till kalorier efter ris och majs, särskilt i tropiska områden som Asien, Afrika och Latinamerika. Förutom cassava knölar som du brukar äta som stekt mat, vet du fördelarna med kassava löv för hälsa?
Det indonesiska folket använder sig av kassava som mat och som inkomstkälla. Alla delar av kassava växter har sina egna fördelar. Börja från stammen, rötter, tills löven kan tas fördelar.
Vilka är fördelarna med kassava löv?
1. Strömkälla
Innehållet i olika typer av proteiner eller essentiella aminosyror som finns i kassava löv är en källa till energi eller energi som är fördelaktigt för människor. Denna väsentliga aminosyra substans hjälper till att omvandla kolhydrater till energi som kroppen kommer att använda för att flytta.
2. Kroppsmetabolism
Kassava lämnar innehåller mycket protein och är rika på vegetabiliska proteinkällor. Vegetabiliskt protein som innehåller mycket B-vitaminer behövs av kroppen för att bilda kroppsceller. Kroppens celler kommer att bilda enzymer som hjälper metaboliska processer i människokroppen.
3. Källa till antioxidanter
Kassava lämnar bli en av de bästa källorna till antioxidanter för att förebygga och avlägsna fria radikaler i kroppen. Fria radikaler är en orsak till olika farliga sjukdomar som cancer.
4. Diet
Fördelarna med det här kassetbladet måste godkännas av många kvinnor. Kassava löv är mycket bra för någon som är på en diet. Bortsett från dess låga kalorier är högfiber- och proteinhalten idealisk för en daglig hälsosam kost.
5. Förnyelse av kroppscell
De essentiella aminosyror som finns i kassava löv är en av de viktigaste källorna för att upprätthålla och regenerera celler i människokroppen. Aminosyror är proteiner som kan hjälpa till att odla skadade celler och ge förbättringar av celler i kroppen för att fortsätta fungera normalt.
6. Digestion
Du måste ha vetat att vegetabilisk fiber är mycket bra för matsmältningsprocessen så att den kan hjälpa näring människans tarm. Kassava lämnar innehåller mycket fiber som behövs av människor. Om du äter kassava löv blir matsmältningen i kroppen bättre.
Nu vet du redan innehållet och fördelarna med kassava blad. Bara gå in i din dagliga meny och familj för att njuta av fördelarna med att äta kassava blad.
Läs också:
- 9 röda grönsaker bra för hälsa
- 10 tips för att lägga till grönsaker i din dagliga mat
- Hur man lagar grönsaker så att näringen saknas
