6 Föräldrarnas misstag vid infusion av barndomsvanor

Barnens matvanor måste tillämpas så tidigt som möjligt. Detta är gjort så att näringsbehoven möts ordentligt så att barnet kan växa perfekt. Det finns dock vissa misstag som många föräldrar gör när de äter barns matvanor. För att inte misslyckas, låt oss undvika följande fel.

Föräldrafel vid användning av barns matvanor

1. Ge inte ett gott exempel

Barn är stora imitatorer. Alla de saker hennes föräldrar gör kommer att imiteras utan att hon vet om det är bra eller dåligt. Försök nu utvärdera, är du en picky person? Om du gör det ändå, även när du äter med ditt barn, bli inte förvånad om din baby gör samma sak.

Därför är den första och främsta sak du behöver göra ett exempel på positiva vanor när du äter. När du njuter av alla slags mat som serveras vid bordet, från grönsaker till fisk, kommer barnet också att följa vanan. Berätta inte bara, men gör det och vara ett bra exempel för ditt barn.

2. Lätt att ge upp när man introducerar barn till nya livsmedel

Många föräldrar ger bara den maten bara för att barnet vägrar när man får ny mat. Även om avslag är naturligt. När du försöker nya matar, är barnets tunga inte bekant med smaken och texturen. Gör dock inte detta avslag en ursäkt för att stoppa ditt företag.

Leann Birch, Ph.D., en psykolog vid Pennsylvania State University, säger att det tar 10-15 försök för ett barn tills han kan få ny mat. Därför inte bara för att en eller två gånger nekar och bara ger upp.

Istället måste du vrida din hjärna på hur man får barn att äta det, till exempel genom att klippa det på en rolig form eller bearbeta den med ett annat recept.

3. Tvinga barn att äta

Ellyn Satter, R.D., en nutritionist och familjeterapeut i USA, säger att tvingar barn att äta är något som bör undvikas. Även om du känner dig irriterad eftersom barnet inte vill äta, tvinga inte honom att använda hot. Anledningen är att även om barnet i slutet av dagen vill äta, kan den här verksamheten vara den sak han är rädd för.

Det är en bra idé att hitta ett annat sätt för ditt barn att äta din mat. Fråga honom om vilken mat han vill ha. Alternativt kan du bjuda in barn att handla mat och laga mat ihop. Genom att vara involverad i processen kommer han gärna att spendera maten han gör utan att behöva tvingas.

4. Ge alltid snacks

Att ge barn ett mellanmål är nödvändigt. Barn känner sig ofta hungriga vid deras måltidstid på grund av spänningen i aktiviteterna. Men du måste också begränsa delen och typen. Ge aldrig ett barn ett mellanmål, särskilt söta saker precis innan maten kommer. Detta är faktiskt normalt för att barnet ska känna sig full vid måltiderna.

I stället för att ge det ett mellanmål innan du äter, är det bättre att fråga din lilla som hjälper dig att förbereda redskapen. Mödrar kan också involvera barn i matlagningsaktiviteter som att tvätta grönsaker. Om barnet känns väldigt hungrig och noga, ge hälsosam tilltugg som frukt. Du behöver inte för mycket, bara ge en eller två stycken äpple så att din mage är något blockerad.

5. Ge stora måltider

Eftersom föräldrar oroa sig för att deras barn inte får tillräckligt med mat, är det ibland en bra del av maten som är för mycket. Även om mängden mat inte garanterar näringsmässig tillräcklighet. Precis för mycket mat som serveras på en tallrik kan göra ett barn rädd för att han inte kan spendera den. Inte bara det, det här kommer säkert också att göra dig som förälder känner sig ledsen och besviken när din lilla inte spenderar sin mat.

6. Förbuda barn att äta vissa livsmedel

Att förhindra att barn äter vissa livsmedel visar sig vara felaktiga. När du verkligen förbjuder barn att äta godis eller skräpmat till exempel, barn kommer att stjäla när det finns en möjlighet. När möjligheten kommer utan att du vet, kan barnet äta okontrollerbart. Detta kommer faktiskt äventyra hans hälsa.

Därför, istället för att förbjuda det är bättre att ge barn ibland. Ge det godis eller skräpmat Ibland kommer det inte att skada ditt barns diet. Det viktigaste är att ge det inte för ofta och begränsa sin del. Om barn frågar att köpa mat som inte är frisk längre, vägra det smidigt. Till exempel, genom att säga, "Förra månadens syster hade tagit det mellanmålet, eller hur? Du kan ta det mellanmål igen, men någon gång. "

Låt oss nu försöka undvika dessa misstag vid tillämpning av barns matvanor!

Läs också:

• 4 barndomsvanor som måste ändras sedan ett år
• 8 Myter om barnsvanor som måste överges
• Att ge bröstmjölk påverkar barnens matvanor i framtiden