6 vanor för torra och utskurna läppar

Torra och sprickade läppar är ett vanligt tillstånd. Människor i alla åldrar och kön kan uppleva läppna läppar, speciellt om du har torra hudtyper.

Torra läppar kan orsakas av olika faktorer och behandlas enkelt med enkla behandlingar. Det finns dock vissa människor som kan drabbas av torra och sprickade läppar på grund av Cheilitis-infektion. Cheilit kännetecknas av sprickad hud runt hörnen av läpparna.

Varför läppar kan torka ut?

Läpparna har ett mycket tunt och transparent lager av "hud", kallad stratum corneum. Läppens rödaktiga färg kommer från koncentrationen och närheten av skiktet mellan hudskiktet och ytan av blodkärlen nedan, vilket gör det möjligt för färger att ses tydligt.

Skillnaden med ansiktshud, läppar har inte oljekörtlar. Av denna anledning är läpparna lättare att torka och spricka. Brist på fukt är den vanligaste orsaken till torra och sprickade läppar, både vad gäller väder och brist på självvård.

Med hänvisning till Healthline.com inkluderar tecken och symtom på avsmalnande läppar: torr, flakande, skalig, skadad, knäckt och blödning.

6 vanor som gör läpparna torra

1. Dehydrering

Dehydrering stör den naturliga mineralbalansen i kroppen, vilket orsakar skador inte bara på organsystemen i kroppen utan också att påverka din hud negativt.

Dehydrering orsakar symtom som yrsel, förstoppning, minskad urinproduktion, muntorrhet och läppar och huvudvärk. Vid allvarlig dehydrering kan dehydrering orsaka lågt blodtryck, feber, andningsvägande eller hjärtklappning.

För att undvika uttorkning, kom ihåg alltid att dricka 8-12 glas vatten varje dag. Om du är idrottare eller diabetiker dricker du mer vätskor.

2. Lickar läpparna

En vana som du tenderar att göra, kontinuerligt och omedvetet, när dina läppar känner sig torra slickar dina läppar. Även om du lickar dina läppar kan det ge tillfällig fukt, men saliv som rör sig från munnen till dina läppar kommer att äta bort det tunna skiktet på huden på läpparna och avlägsna dess naturliga fuktighet..

Saliv innehåller enzymer som fungerar för att hjälpa dig att smälta mat, inte som en leverantör av ytterligare fukt till dina läppar. Saliv kommer snabbt att släppa ut efter att ha utsatts för yttre luft, så att läpparna torkar igen och avskalning. Det här orsakar att slickar läpparna blir en återkommande vana.

Lösningen, så mycket som möjligt, slutar vana att slicka dina läppar när du känner att dina läppar börjar torka ut. Du kan applicera lipbalm med en konstig smak eller innehålla droger för att hjälpa dig att börja minska denna dåliga vana. Alternativt kan du applicera aloegel på dina läppar. Aloe vera innehåller helande egenskaper som förbättrar strukturen hos torra läppar, den bittra smaken kommer att hålla dig från att slicka dina läppar.

3. Bita på läpparna

Vanan att bita på läpparna kan orsakas av nervositet och ångest, koncentrerar sig på vissa saker eller bara för att kämpa för tristess.

Precis som att leka på dina läppar kan läppbett också hota dina läppar. När du biter på dina läppar kommer dina tänder att irritera dina läppar. gör skiktet sönder och knäckt, till och med att blöda.

3. Drick för mycket alkohol

Alkohol undernäring är en av orsakerna till torra och sprickade läppar. Överdriven alkoholkonsumtion kommer att störa processen med absorption av vitaminer i kroppen, vilket leder till att du inte kan uppfylla tillräckligt med vitaminintag.

Brister i vitaminerna B2 och B6 kan orsaka torra och sprickade läppar.

Alkohol kan också orsaka uttorkning. För att arbeta runt om det här, drick ett eller två glas vatten när du vaknar tidigt efter att du har druckit alkohol på kvällen och alltid räcker med ditt vätskeintag hela dagen.

4. Salty eller kryddig mat

Om du är bland dem som lätt upplever torra och sprungade läppar, bör du börja minska konsumtionen av salta livsmedel. Saltet som finns i din favorit salt mat kan irritera hudens skikt och orsaka inflammation. På samma sätt med kryddig mat.

Lösningen, multiplicera frukt och grönsaker som kan återställa kroppens pH-balans.

5. Överdriven sol exponering

Solexponering är den främsta orsaken till torra och sprickade läppar, även om vädret är molnigt och grumligt.

Applicera lipbalm som innehåller minst SPF15 varje gång du kommer att flytta utomhus. Välj lipbalm innehållande titandioxid, zinkoxid eller avobenson (butylmetoxidibensoylmetan) som en UVA-skyddande egenskap.

Innehållet i lipbalm själv hjälper till att fuktar läpparna, medan de skyddande egenskaperna hos solen som finns i den kommer att minimera effekten av att torka läpparna.

6. Förbrukning av läkemedel

Vissa droger kan öka risken för brutna läppar, till exempel:

A-vitamin tillskott
Retinoider (Retin-A, Differin)
Litium - läkemedel för bipolär sjukdom
Kemoterapi läkemedel
Anti-akne medicin isotretinoin, eller Accutane

Tips för att övervinna torra och knäckta läppar

Det bästa du kan göra för att behandla och förhindra torra läppar från att upprepa är att regelbundet applicera SPF lipbalm och få tillräckligt med ditt vätskeintag varje dag..

Dessutom kan du också göra läppskrubb. Använd en mjuk läppskrubb innan du applicerar lipbalm och läppstift. Skurkorn tar bort döda och skaliga hudceller, vilket ger ett nytt och friskt lager av läpphud.

På lägenheten, applicera lipbalm. Undvik lipbalm som innehåller mentol, kamfer, pepparmynta, citrusxtrakt eller doft. Dessa ingredienser kan förvärra torra och sprickade läppar.

LÄS OCKSÅ:

Risk för att använda kontaktlinser medan du sover
Många anti-mjäll schampon säljs på marknaden, men det är rätt för dig?
Vad är Kegel övningar och vad är fördelarna med kroppen?