6 Godhet uppnås när man regelbundet dricker varmt vatten varje dag

De flesta föredrar att dricka kallt vatten i stället för varmt vatten för att lätta deras törst. Men visste du att varmt vatten visar sig ha en mängd fördelar för kroppens hälsa. Inte bara kan du lindra matstrupen, men det finns många andra fördelar. Vad gör du Här är en fullständig översyn av fördelarna med att dricka varmt vatten.

1. lindrar nasal trafikstockning

Varmt vatten kommer att producera varm ånga som visar sig vara bra för en blockerad näsa. Inhalering av denna ånga medan du sakta dricker det kan hjälpa till att lossa slemhinder som samlas i näshålan och lindra huvudvärk.

Människor har slemhinnor i hela nacken och överkroppen, dricka varmt vatten kan hjälpa till att värma området och lindra ont i halsen som orsakas av slemuppbyggnad.

Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS sa att fördelarna med att dricka varmt vatten är effektiva nog att hantera nasal trafikstockning jämfört med kallt vatten, eftersom höga temperaturer kommer att påskynda graden av slemutsläpp.

2. Hjälper arbetet med matsmältningssystemet

I grund och botten är vatten som ett smörjmedel för matsmältningssystemet. Vatten kommer att lätta och underlätta införandet av mat i smuts (avföring). När vattnet rör sig genom mage och tarmar är matsmältningsorganen mer hydratiserade och kan eliminera resten i kroppen som har använts optimalt.

Dessutom kommer varmt vatten att orsaka en vasodilatoreffekt som ökar blodkärlen så att blodflödet rusar till tarmarna och hjälper matsmältningssystemet att fungera smidigt.

3. Hjälp behandla smärta

Rapporteras på Medical News Today sidan, är fördelarna med att dricka annat varmt vatten att underlätta blodflödet eftersom detta vatten är en vasodilatator. Därför, när du dricker varmt vatten kommer det att bidra till att öka blodflödet till vävnaderna i kroppen, inklusive muskelvävnad. På så sätt kan de styva musklerna slappna av eftersom blodflödet blir jämnare.

Enligt Luiza Petre, MD, säger en läkare som specialiserat sig på kardiologi (hjärta) med den effekten att varmt vatten kan bidra till att minska smärta i musklerna, smärta i lederna, tills smärta av kramper under menstruationen.

Även dricka varmt vatten innan du lägger dig, kommer du också att somna snabbare och vila snabbare. För att dricka varmt vatten innan sängen har en lugnande effekt så att du somnar snabbare.

4. Hjälper till att öka kroppens metaboliska takt

Det finns några människor som säger att fördelarna med att dricka varmt vatten kan minska vikt, men är det sant? Tja, enligt Cara Walsh, RD, en nutritionist, dricker varmt vatten kommer inte omedelbart att göra din vikt gå ner. Men genom att dricka varmt vatten blir din kropps matsmältningsgrad och metabolism snabbare och mjukare.

Med ökningen av kroppens ämnesomsättning kommer kroppen att behöva mer kalorier, så kalorierna i kroppen kommer att brinna snabbare. Dock är denna ökning av kaloribränningshastigheten ännu inte känd om det kan gå ner i vikt eller inte.

Trots detta rekommenderar Walsh att börja på morgonen genom att dricka varmt vatten för att främja ämnesomsättningen. Ökad metabolisk hastighet kan hjälpa dig att arbeta med matsmältningsorganen och njurarna mer effektivt.

Inte bara det sade Walsh att när varmt vatten tränger in i kroppen, stimulerar nervsensorer i munnen, matstrupen och magen den centrala delen av nöjen i hjärnan att bli mer aktiv. Det är därför varmt vatten kan användas som en dryck av val när du gör kul viktminskning.

5. Hjälper ta bort toxiner i kroppen

Varmt vatten har också en roll för att hjälpa till att avlägsna toxiner i kroppen. Att dricka varmt vatten ökar kroppstemperaturen. Denna ökning av kroppstemperaturen kommer då att stimulera svettningsprocessen.

Nu är denna process ett av de sätt som kroppen gör för att avlägsna toxiner. Därför är varmt vatten utspott som en drink som kan hjälpa avgiften. Förutom att kroppen tar bort toxiner från svettning, hjälper det också kroppen att rengöra porerna.

6. Hjälper övervinna achalasi

Andra fördelar med att dricka varmt vatten är för personer med achalasi. Akalasia är ett tillstånd där matstrupen har svårt att trycka mat i magen. Personer med achalasi har vanligtvis svårigheter att svälja och känner ibland att det finns mat som fångas i matstrupen.

Forskare har inte kunnat bevisa detta vetenskapligt, men varmt vatten tros hjälpa människor med achalasia att smälta mat mer bekvämt. Vidare, när man äter oljig mat och äter fibröst eller svårt att smälta kött, är hett vatten väldigt användbart när man reser mat i matstrupen.

Läs också:

Olika fördelar med rosevatten för hud och hårskönhet
10 fördelar med sockerrör, från att ta hand om huden för att upprätthålla njurs hälsa
4 fördelar med unga kokosnötvatten för hälsa