6 oväntade saker som gör ditt kroppsfett
Du känner redan hälsosam kost och motion, men din kropp är ännu mer stretchig? Finns det en oväntad orsak, varför kan din kropp vara tjock utan att du vet det? Visst finns det några av de vanor och livsstilar som lever ibland, kommer att påverka ökningen av din hållning. Tänk på 6 saker som orsakar fettkroppar.
Det orsakar fet kropp utan att förstå det
1. Brist på sömn
Människor som inte får tillräckligt med sömn ökar risken för övervikt. Varför är det Enligt en studie i tidskriften Archives of Disease in Childhood 2007 kommer ett antal hormonella förändringar som glukosintolerans att vara en av orsakerna till och symtomen på diabetes. Detta händer när kroppen inte får tillräckligt med vila.
Sömnberoende kan också stimulera hunger och trötthet som leder till minskad fysisk aktivitet. Därför ökar kroppsvikt och kroppshållning utan att förstå det. Så sällan saknar sömn en faktor som orsakar fet kropp utan att förstå det.
2. Din vänskap påverkar viktökning
Trots att ha många vänner kan producera många hälsofördelar visar forskning också att övervikt kan vara smittsam mellan dina vänner. Resultaten av studien, publicerad i tidningen PLoS One, visar att om du har vänner som är överviktiga eller överviktiga kan du också vara potentiellt fet utan att förstå det.
Medan forskning som publicerades i The New England Journal of Medicine fann att om du har överviktiga vänner, är du också potentiellt fetma omkring 50 procent av möjligheterna. På samma sätt om du är vänner med smala vänner, kommer du också att påverkas av att ha en tunn kropp.
3. Aktiviteter som är för täta
När du har en upptagen aktivitet, kommer du att förlora lite värdefull tid att sova eller vila. Med upptagna aktiviteter kan ångest och stress på arbetet påverka fördelningen av fett för att ackumuleras. Hormonet kortisol, som också är ett hormon som kommer ut när en person känner sig stressad, kommer att ändra lagringen av fett i magen, då är det förtjockning och ackumulering av fett i magen.
Dessutom kan en upptagen livsstil också orsaka oregelbundna matvanor och beroende av snabbmat och ohygieniska. Om du brukar äta mat på vägkanten, försök att äta hälsosam mat. Blanda även med snacks eller kalorier när du hanterar arbete mellan dina pauser.
4. Du vet inte om du faktiskt är vissa matallergier
Kroniska matsmältningsbesvär och allergier i din kropp kan vara en av de saker som får kroppen att fett långsamt. Enligt berättelsen av Dr. Mark Hyman Ultraljudsdieten, en allergi som inte detekteras av kroppen, kommer att orsaka inflammation i matsmältningen. Efter det kommer kroppen att svälla och retentionen av kroppsvätskor är den sak som orsakar din kropp till fett oväntat.
5. Träna redan, men äta mönster är fortfarande rörigt
Regelbunden motion är viktig för god hälsa, studier har funnit att genom att förlita sig enbart på motion för att bibehålla hälsan och helst kroppsvikt, är det faktiskt inte effektivt. Övning, om inte kombinerat med förändringar i kost, kommer att få din kropp att gå ner i vikt.
6. Dina genetiska derivat är potentiellt feta
Vissa forskare från Nature Genetic identifiera, en persons genetik kan spela rollen som kroppen blir fetare. Dessutom bestämmer dessa genetik också potentialen för fett som kan uppstå runt midjan eller höfterna. Många tecken kan potentiellt kopplas från genetik till fetma.
Läs också:
- 4 sjukdomar som kan göra någon inte fet
- Var försiktig, False "Fat" Kommentarer kan dödlig inverkan
- 8 hälsosamma livsmedel som gör dig snabb
