5 Viktiga näringsämnen i bröstmjölk
Bröstmjölk är huvudkällan för spädbarn. Hälsoexperter är överens om att amning är den bästa metoden för utfodring av nyfödda. Forskning visar även att barn exklusivt ammade har mer optimala hjärnkognitiva funktioner. Det beror på att det finns så många näringsämnen i det som kan gynna ditt barns tillväxt. Så, vad är näringsinnehållet i bröstmjölk?
Näringsinnehållet i bröstmjölken kan variera varje gång
Näringsinnehållet i bröstmjölk kan vara annorlunda under amningstiden. Till exempel, i början av amningen kommer bröstmjölk att innehålla de flesta aminosyraproteinerna i form av kolostrum.
Med tiden kommer innehållet i ASI att bli gjort mer av fett och socker för att bibehålla energikällan för barnet.
Tja, mot slutet av amningen eller avvänjningsperioden, kommer bröstmjölk att innehålla mer fett och protein.
Näringsinnehållet i bröstmjölk är till nytta för barnets tillväxt
Nästan 90% av bröstmjölksammansättningen är gjord av vatten. Resten är olika viktiga näringsämnen, till exempel:
protein
Bröstmjölk är precis som annan mjölk en hög proteinkälla. Kvaliteten på ASI-proteinet är dock mycket högre än kojölk eftersom det innehåller mer fullständiga aminosyror. Aminosyraproteiner hjälper till att utveckla och mogna barnets hjärnvävnad.
Proteininnehållet i bröstmjölk finns oftast under de tidiga stadierna av amning, i form av det första ASI-kolostrummet.
kolhydrat
Bröstmjölk är hög i kolhydrater och laktosocker som fungerar som en energikälla för barns hjärnans tillväxt.
Nivåerna är också olika jämfört med laktosocker i konsumtionsmjölk eller vanlig mjölk. Laktosnivåer i bröstmjölk är två gånger mer än mjölk som inte är ASI.
Kolhydrathalten i bröstmjölk är inte så mycket under de tidiga amningstiderna, men kommer att öka naturligt efter några veckors föda. Resten, kolhydrathalten i bröstmjölk blir stabil under laktation.
fett
Fettet i bröstmjölk är ett slags bra fett, inklusive omega-3 och omega-6 fettsyror, som är bra för att utveckla barnets hjärna. Faktum är att fettinnehållet i bröstmjölk är mycket högre än formelmjölk.
karnitin
Karnitin är en av näringsämnena av bröstmjölk som är viktigt för att bygga immunsystemet och bilda energi för barnets kropp.
Karnitin finns oftast under de första 3 veckorna av amning. Det är därför de tidiga dagarna av amning är viktiga och om möjligt kan man inte missa det.
vitamin
Bröstmjölk innehåller en mängd vitaminer som är viktiga för spädbarn.
Bland annat är vitamin K som reglerar blodkoagulationssystemet; vitamin D som fungerar för att bygga styrkan hos barnets ben och tänder; E-vitamin som hjälper till att bilda röda blodkroppar och vitamin A för att upprätthålla ögonhälsa, utveckling av celldelning, för att maximera barnets immunitet.
Läs också:
- 11 Riskfaktorer som gör att du ger födsel till en för tidig baby
- 4 saker du behöver veta om placenta (Ari-Ari baby)
- 4 problem som ofta upplevs av flaska baby mjölk
