5 fördelar med sex efter träning Detta gör dig mer entusiastisk

Efter "misshandlad" efter en gymklass i gymmet, vill många människor skynda sig hem så att de omedelbart vilar och sover. Men visste du att sex efter träning visade sig erbjuda en myriad av extra fördelar som du tyvärr saknar? Vilka är fördelarna? Kolla in recensionen nedan.

Fördelar med sex efter träning

1. Passion toppade

Forskning visar att motion kan öka en persons sexuella lust. Det beror på att träning kan öka blodflödet till varje del av kroppen, inklusive vagina och penis.

Hos män kommer sex efter träning att göra erektionen svårare eftersom blodet flyter till penis på högre nivå. Medan kvinnor ökar blodflödet till slidan och klitoris får de producera mer naturliga smörjmedel.

Faktum är att forskningsdata från University of Texas i USA visar att intensiv träning i 20 minuter kan göra en kvinnas kropp mer upphetsad, så att de när de har sex, kommer kroppen att reagera bättre på stimulans..

2. Öka självförtroendet

Kroppsformen är en av de drivande faktorer som kan öka kvinnans sexuella lust. En studie utförd av forskare från University of Guelph, Kanada fann att kvinnor som inte kände att fasta med sin kroppsform tenderade att vara mindre passionerade under samlag.

Övning är det bästa sättet att forma kroppen. Du kan göra någon form av motion som du gillar att göra för att få den kropp du drömmer om - så att förtroendet att ha sex ökar.

3. Känn dig mer avslappnad

Stress kan minska sexuell upphetsning, medan träning kan övervinna det. Ja, när du tränar kommer det att finnas en ökning av endorfiner som minskar smärta. Nu är endorfiner nyckeln till varför motion kan minska stressnivåerna så att du är mer avslappnad och upphetsad under samlag.

Förutom att öka endorfinerna kan träning också öka andra kroppshormoner, såsom dopamin och serotonin. Dopamin kallas ofta lyckohormonet, eftersom det kommer att få dig att känna dig lyckligare. Medan serotonin fungerar för att reglera känslor, minne och minska stressnivåer i kroppen på grund av fysisk trötthet.

Dessutom sker en ökning av naturligt testosteron inom en timme efter träning. Testosteron är ett manligt reproduktionshormon som uppmuntrar manlig sexuell upphetsning.

4. Stärka bindning med en partner

Tillbringa tid tillsammans för att stärka bindning med par behöver inte äta på restauranger, du vet. Gemensport kan vara ett sätt att stärka bindning samt värma upp för mer spännande sexsessioner.

Jane Greer, Ph.D. en sexterapeut och bokförfattare berättade för hälsan att par som spenderar tid tillsammans i intressanta aktiviteter rapporteras ha en hög grad av tillfredsställelse i sexlivet. För att när någon delar upplevelser med sin partner, känner du sig mer upphetsad och passionerad. Inklusive när du och din partner tränar tillsammans.

Utför styrketräning som bygger kärnmuskler och bäckensbottenmuskler. Hos kvinnor är bäckenbottenmuskelträning bra för att öka orgasmen.

5. Minska biverkningarna av droger

För många kvinnor behövs antidepressiva läkemedel för att hålla deras stämningar stabila. En nackdel med att använda antidepressiva läkemedel är att de kan minska sexuell upphetsning. Om du är en av de personer som är oroliga för dessa biverkningar, tveka inte att träna.

Anledningen, motion är ett sätt att minska ångest i samband med biverkningar som orsakas av antidepressiva läkemedel till ditt sexliv. Faktum är att resultaten av studien också säger samma sak.

Baserat på en liten studie utförd av forskare från University of Texas och Indiana University, utövades innan sex kön tre gånger i veckan rapporterades öka sexuell upphetsning hos kvinnor som använder antidepressiva läkemedel. Tveka inte att träna för att få ett mer spännande sexliv.

Anmärkningsvärt, du kommer inte att få fördelarna med sex efter träning som nämnts ovan endast under en övning. Eftersom fördelarna kommer att märkas på lång sikt. Så, du är fortfarande skyldig att vara rutinmässig och konsekvent när du tränar.

Läs också:

• För upptagen att inte få sport? Denna övning behöver bara 5 minuter, hur kommer det!
• Efter sporten äter vad, ja? 6 Denna hälsosamma meny du kan välja!
• 7 enkla sportar du kan göra mellan tv-annonser