5 fördelar med aromaterapi under fästning som gynnar kroppen

Aromaterapi används ofta som en alternativ behandling för massage, spa, yoga eller bara för luftfräschare. Aromaterapi aka eterisk olja används också ofta av inhalation eller applicering för att göra kroppen mer avslappnad, upphetsad och bättre humör. Vad är fördelarna med aromaterapi när det fastar??

Vad är aromaterapi?

Aromaterapi är en typ av alternativ medicin som använder eteriska oljor som härrör från växter. Denna rena eteriska olja destilleras från olika delar av aromatiska växter, som blommor, kronblad, rötter, frön, löv, bark, kvistar och stjälkar som bearbetas på ett sätt som ger en distinkt doftolja och växtens densitet överstiger nästan dubbelt så stor som den ursprungliga.

Aromaterapi är inte bara en väsentlig vätska. Det finns också rökelseformade ljus, massage oljor, badsalt och aromaterapi tvål. I grund och botten kommer alla dessa former att ha samma doft som eteriska oljor som huvudingrediens, bara de olika sätten att använda dem.

Medan aromaterapiens arbete som behandling börjar från näshålan, lever nerverna på insidan av näsan impulser genererade från aromaterapi till hjärnans mitt. Det är här behandlingen fungerar specifikt med olika reaktioner som ges av hjärnan. I detta fall har appliceringen av aromaterapi inhalerar mer inflytande på de psykologiska förhållandena och det mänskliga sinnet.

Fördelar med aromaterapi vid fastande

Vid fastande tenderar kroppens tillstånd att vara instabil. Ändå bör detta kroppstillstånd inte hindra dig från att få fasta i Ramadans månad. Nu är ett av de sätt du kan vara mer högtidlig i dyrkan under Ramadan månaden genom att använda aromaterapi. Här är några av fördelarna med att fasta aromaterapi som du borde veta.

1. lindra stress

De mest populära fördelarna med aromaterapi är att lindra stress. Denna blandning av aromatiska föreningar från olika eteriska oljor kommer att ge en avslappnande effekt och kan hjälpa till att lugna sinnet och eliminera ångest medan du snabbt. Tja, det här kommer indirekt att göra stämningen under fastningen blir stabilare. Några av de bästa eteriska oljorna för stressavlastning är citronolja, eteriska oljor av lavendel, bergamot, pepparmynta, vetiver, sandelträ och ylang ylang. 

2. Övervinna sömnlöshet

Förändringar i sömnsveckan under den fastande månaden gör att vissa människor ofta upplever sömnlöshet eller sömnstörningar. Om det inte behandlas omedelbart kommer det säkert att påverka din uthållighet. Efter en aktivitetsdag, när du duschar är det bra att blanda några droppar aromaterapi i badet. Därefter suga i varmt vatten med en blandning av eteriska oljor. Effekten, blodflödet kommer att känna sig mjukare, huden känns friskare, fuktig och strålande. Dessutom kan doften av eteriska oljor göra tanken mer avslappnad så att du får dig att sova bättre.

3. Förbättra hudens hälsa

Brist på vätskeintag under dagen under fasta har potential att orsaka torr hud. Förhindra genom att bada med aromaterapi såpa. På marknaden finns många i form av fast tvål med olika växtekstrakter. Detta innehåll är bra för kroppens hälsa och kan släta huden, hålla insekter och andra borta. Du kan försöka använda aromaterapioljor som lavendel, clary salvia, enbär, citron, apelsin, helichrysum, rosmarin och rökelse.

4. Blodcirkulation

Den trevligaste behandlingen med hjälp av aromterapi är massage. Dra nytta av salongtjänster eller personer som förstår massakonst för att främja blodcirkulationen i alla delar av kroppen. Rosemary är en som kan vara ett alternativ med fördelarna med att förbättra blodcirkulationen, minska kolesterol, avslappnande muskler, reumatism, avlägsna mjäll, håravfall och hjälpa till att övervinna suddig hud till botten.

5. Smidig matsmältning

Förändringar i dålig kost under fastande gör dig mottaglig för matsmältningsstörningar som förstoppning, magsår, magsyra och diarré. Nu kan aromaterapioljor som ingefära, gurkmeja, grapefrukt, pepparmynta, citron, kamille och eukalyptus hjälpa till att minska surt återflöde, illamående, matsmältningsbesvär och buksmärtor på grund av PMS. En studie från 2015 som publicerades i Journal of Basic Physiology och Pharmacology fann att väsentlig gurkmejaolja (Curcuma longa) och ingefära (Zingiber officianale), som används allmänt i asiatiska länder som traditionella läkemedel och livsmedelsingredienser, har en stark gastroprotektiv aktivitet, inklusive potential mot magsår.

Läs också:

• 6 typer av essentiell olja för att övervinna matsmältningsproblem
• 5 tips för att hålla din hud jämn och vacker när den fastnar
• Hur man använder ricinolja för att behandla förstoppning
• Det bästa sättet att använda parfymer du inte visste