5 typer av effektiva örtte för att övervinna förstoppning
Visste du, hur man hanterar förstoppning behöver inte bara använda avlöpande droger? Innan du faktiskt byter till konsumtionsdroger, försök att bryta varma örtte i hemmet för att lindra oroliga magbesvär. Varma drycker kan bidra till att stimulera matsmältningssystemet för att lindra symtomen på förstoppning.
Lista över örtte som kan användas som ett sätt att övervinna förstoppning
Ört te är ett sätt att hantera naturlig förstoppning, och tros ha minsta biverkningar. Vissa typer av örtte är även tänkt att vara fördelaktiga för att koppla av musklerna så att de kan uppmuntra mer smidiga tarmrörelser.
1. Senna te
Senna te som härrör från de torkade bladen av busken av Senna alexandrina innehåller glykosider. Glykosider har en naturlig laxerande effekt som kan hjälpa till att slappna av i matsmältningssystemet för att göra avföring lättare i tarmarna tills det går ut genom anusen.
Smaken av senna-te är ganska bitter, så du kan lägga till honung som sötningsmedel för att få smaken mer vänlig på tungan.
2. Svart och grönt te
Grönt te och svart te innehåller båda koffein som har en laxerande effekt för att stimulera tarmrörelser för att underlätta tarmrörelser. Denna laxerande effekt kommer att känna sig mer verklig om teet tas på morgonen när magen fortfarande är tom.
Men för dig som är känslig mot koffein bör du leta efter andra tealternativ som är säkrare för din matsmältning och din kropp.
3. Pepparmintte
Pepparmint är känt för att vara bra för din matsmältning. Menthol-effekten i pepparmynta kan hjälpa till att slappna av i bukmusklerna. Det är därför som man dricker en kopp pepparmint varje dag kan hjälpa till med förstoppning och lindra också magont.
4. Maskros te
Du kan göra maskros te ett sätt att övervinna förstoppning som är ganska effektiv. Maskros te hjälper även med andra matsmältningsbesvär som kan följa med det, som uppblåsthet.
Dessutom kan detta te stimulera levern för att producera gall som indirekt hjälper till att övervinna förstoppning.
Försök att dricka en kopp maskros te efter måltider för att utvisa förstoppning.
5. Kamille te
Kamillete är känt som en traditionell medicin som också kan ge en lugnande effekt tack vare dess doftande doft. Om du är förstoppad, försök att dricka en kopp kamomillte efter måltid eller vid sänggåendet för att lugna tarmmusklerna.
Finns det några biverkningar när du dricker örtte för förstoppning?
Ört te är ett sätt att hantera förstoppning på kort sikt. Drick inte regelbundet rutint urtete på grund av att det är räddat att det kommer att orsaka vissa hälsorisker. Till exempel beroende av att du dricker te som faktiskt gör att du är svårare att avta utan att dricka te först.
Dessutom, om du är gravid, undvik att konsumera senna te eftersom det kan göra dig diarré och uttorkning. Plus, enligt National Institute of Diabetes och matsmältningssjukdomar och njursjukdomar kan senna te som konsumeras länge orsaka leverskada.
Inte bara det, örtte kan också interagera negativt med drogerna du tar vid denna tidpunkt.
Så innan du börjar brygga te som ett sätt att hantera naturlig förstoppning är det viktigt att du först rådgör med din läkare för att överväga fördelar och risker.
Läs också:
- Lazy Towel Syndrome, kroniska matsmältningssjukdomar som gör förstoppning fortsätta
- 9 sätt att förhindra förstoppning vid resa eller semester
- 5 av de bästa frukterna att behandla förstoppning
