5 nycklar för att övervinna rädsla för att förlora en partner på grund av osäkerhet
känsla osäker aka osäker eller osäker, aldrig underskattad. Om en känsla så här ignoreras kan det faktiskt gripa lugnet och förstöra ditt förhållande med din partner. känsla osäker i relationer kan förekomma i olika former. Till exempel, alltid fråga om säkerhet, är lätt avundsjuk, lätt anklagar, och är rädd för att förlora din partner av olika skäl. Enligt Frankie Bashan, Psy.D., om du fortsätter att tillåtas, kommer det att göra din partner ännu längre bort.
Varför känner sig osäker i relationer kan uppstå?
känsla osäker kan uppstå på grund av olika saker, både från paret och inifrån sig själva. Faktum är emellertid att mest osäkerhet härrör från sig själv och kan utvecklas på grund av olika faktorer från utanför sig själv. Generellt uppstår dessa känslor och kontrolleras av negativa tankar som du gör dig själv. Du känner till exempel att du inte har någon styrka, ditt liv kommer att förstöras utan en partner, för att känna att du inte är verkligen älskad av din partner.
känsla osäker i relationer kan också uppstå på grund av tidigare trauma. Till exempel har du blivit skadad i ett tidigare förhållande eller en skilsmässa från en förälder som alltid får dig att känna dig orolig. Dessutom kan osäkerhet ibland uppstå på grund av en kärlek som är för stor för din partner så att du är rädd för att förlora.
Övervinna rädslan för att förlora på grund av känslor osäker
På grund av känslan osäker kommer vanligtvis inifrån dig själv, då kan de som kan ändra det bara vara dig själv. Så i stället för alltmer krävande par att betjäna alla dina önskemål, bör du börja reflektera och göra förändringar. Prova följande sätt att övervinna rädslan för förlust och osäker.
1. Tänk länge om var och en av dina handlingar
Är du medveten om att ångest och ångest som omger dig kan utlösa mycket destruktivt beteende? Försök därför hålla dig tillbaka från att vara vårdslös, oavsett hur mycket du oroar dig.
Tänk noga på om du verkligen behöver kolla din mobil, kolla dina sociala medier och ringa din partner varje timme. Egentligen behöver du inte göra saker om du kan styra dig själv och skapa en känsla av förtroende hos dig själv och din partner.
Med det känns det länge osäker kan övervinnas. Omvänt, om du fortsätter att lyda dina impulser utan att tänka på att styra varje partners rörelser, kan paret självklart känna sig varmt.
2. Lär känna din partner djupare
Du måste acceptera att din partner har en annan tankegång och attityd än din. Du och din partner kommer inte alltid se saker på samma sätt. Du och din partner har inte nödvändigtvis samma kärleksspråk.
Därför kan din partner inte alltid ge dig det du vill ha. I stället för att misstänka det och ständigt känna sig rädd för att förlora, fokusera ditt sinne och energi på att lära känna din partner djupare.
Ta reda på hur din partner uttrycker kärlek, hanterar känslor och behandlar andra. Genom att lära känna din partner mer personligt kan du växa förtroende för honom.
3. Kom ihåg kvaliteten på dig själv
När känslan osäker, Du är ofta hemsökt av brist på själv. För det är ett sätt att övervinna denna känsla att återkalla värdet och kvaliteten på dig själv som du har. Kanske känner du dig osäker i par eftersom de inte känner sig vackra eller snygga där ute, fler kvinnor är mycket snällare och män är snyggare. Du blir rädd att paret kommer att bli frestat och sedan lämna dig.
För att övervinna detta, försök att återkalla kvaliteten på dig själv som gör att par blir kär i dig. Kanske är du verkligen inte uppmärksam på utseendet, men du är ärlig och pålitlig.
4. Behåll självständighet
En hälsosam relation är en som inte är för beroende av varandra. Att vara oberoende hjälper dig att känna dig tryggare och tryggare i att utföra relationer.
Ju mer du bor beroende på din partner, ju mer du känner osäker som kommer att visas. Därför känner du att din partner är "vinnande" och "mer kraftfull" än dig själv.
5. Tro på dig själv
Att lära sig att tro på dig själv är nyckeln till att upprätthålla en känsla av säkerhet i kontakt. Tro på dig själv att du fortfarande kommer hitta ett sätt att vara lycklig, oavsett hur mycket problem du står inför. När du har självförtroende kommer du att undvika känsla osäker som kan beröva inre fred.
Läs också:
- 3 saker du behöver fråga dig när du börjar tveka med honom
- Smarta tips för att möta ett klingigt par, som älskar att hålla sig utan anledning
- Fördelar och nackdelar med att spara hemligheter från par
- 5 tecken på dig och din partner Ha en lycklig Asmara-relation
