5 Effektiva sätt att hjälpa par övervinna återkommande migrän

Nästa huvudvärk som känns svår och repetitiv är de klassiska tecknen på migrän, speciellt om de åtföljs av en känsla av illamående och kräkningar och känslighet mot ljus eller buller. Vissa personer som har migrän kan också uppleva synliga störningar som att se zigzagbilder eller ljuspunkter på deras synlighet.

Återkommande migrän kan göra att en person känner sig hjälplös eftersom symtomen kan vara upp till 4 till 72 timmar. Detta tillstånd kan påverka alla, men kvinnor rapporteras vara mer benägna att migrän. Om din partner har migrän kan du göra de olika metoderna nedan för att hjälpa honom att behandla migrän som återkommer.

Hur man hjälper par att hantera migrän

Som en bra partner måste du vara på sidan av din partner när han attackeras av migrän. Anledningen är att en allvarlig migränattack gör att den lidande inte kan utföra olika fysiska aktiviteter. Migrän kan orsaka smärtsamma känslor som nålar över benen och armarna, kroppssvagheten och till och med svårigheter att tala.

Vidare kan återkommande migränsymptom också påverka syn och hörsel. När en person med migrän utsätts för ljusa ljus eller hör tillräckligt högt, kan tillståndet förvärras. Hur ska du hjälpa honom att hantera migränen??

1. Ge läkemedlet

Om en migrän inte behandlas omedelbart sprids smärtan runt ögonområdet och templen till centrala nervsystemet så att det blir mycket svårt att stoppa. Så ska du omedelbart ge medicinen när en partners migrän återkommer.

Migrän drabbade har vanligtvis migränmedicin som har ordinerats av en läkare. Tja, du borde behöva veta var han håller medicinen, så du kan genast få tillgång till läkemedlet när han inte känner sig kunna ta det.

Det är också en bra idé att hålla en säkerhetskopia av migränläkemedel för när du behöver dem en dag. Se till att du också förstår dosen och reglerna för att ta drogen när du måste ge den till din partner.

2. Fråga honom att vila

När migränen återkommer, bjud in partnern att stoppa aktiviteten och omedelbart ta en paus. Eftersom migrän är känsliga för ljus och ljud, ta din partner till vila i ett mörkt, tyst och coolt rum.

Trötthet kan utlösa migrän. Så försök få tillräckligt med sömn i ungefär sju till åtta timmar varje natt.

Glöm inte att ge tillräckligt med vatten för att förhindra att det blir dehydrerat vilket kan förvärra symtomen. Det är bra att förbereda tjocka kläder eller filtar för att hålla din kroppstemperatur varm.

3. Förstå villkoret

När han känner sig oförmögen att spendera tid med dig eftersom han återkommer, förstår att migränsymtom kan känna sig mycket smärtsamt och göra honom hjälplös. Du kan hjälpa din partner att hantera migrän genom att ge honom tid och tid för att vara ensam om han verkligen inte vill bli avbruten ett tag.

Men du måste också alltid vara redo att låna ut en hand och stödja både fysiskt, till exempel genom att ta med dryck och medicin eller bara täcka den, eller psykiskt som att krama eller följa med honom utan att prata mycket när man frågas.

4. Bjud in en läkare att konsultera

Om det här är första gången du har migrän, måste du omedelbart ta den till läkaren för att få ytterligare hjälp. Om återkommande migrän fortsätter att återkomma, bjud in din partner att kontakta en neurolog för att få rätt diagnos. På så sätt får han rätt behandling och enligt hans tillstånd.

Hjälp par förhindrar återfallande migränattacker

Om din partner har migrän är det en bra idé att förstå insjuknandet i sjukdomen så att du kan förutse det när symtomen kommer igen.

Även om orsaken till migrän inte är exakt känd, men du kan hjälpa par undviker migränattacker genom att:

1. Håll migrän utlösare

Allting runt, inklusive väder, stress, vissa livsmedel och drycker du konsumerar, kan vara en utlösare för migrän.

Försök därför ta reda på vilka saker som vanligtvis utlöser en migränattack på din partner. Trots det är det ibland inte lätt att upptäcka vilken utlösar migränna exakt. Utlösaren kan vara en kombination av flera saker, eller kanske en trigger bara triggar vid vissa tillfällen.

Om du redan vet vad utlösaren är, hjälp din partner att undvika det så att migränsymtom inte återkommer.

2. Bjud in par att träna tillsammans

Citat från Everyday Health, är experter överens om att regelbunden aerob träning kan bidra till att förebygga migränsmärta. Detta beror på att under träning kommer spänning och stress att släppas så att det blir mer avslappnad.

För att inte bara berätta för din partner att träna, men gå med i fysisk aktivitet med honom. Förutom att göra kroppen friskare, kan sport tillsammans också limma och öka din intimitet med din partner.

Läs också:

• Som att underskattas kan symptomen på migrän vara roten till dina problem med romantiska relationer
• Akupunktur visar sig att lindra huvudvärk och migrän
• Att se den höga byggnaden kan göra migrän och återkommande anfall, vilket är anledningen?
• 7 saker som kan vara orsak till migrän och effektiva sätt att övervinna det