4 Läckra och hälsosamma svarta glittriga recept för avslappnande mellanmål
Svart klibbigt ris är inte bara gott att bearbetas som gröt. Detta råmaterial kan också bearbetas till en mängd läckra och hälsosamma mellanmål. Vill du prova bearbetade rätter från svart klibbigt ris? Här är ett recept på svart klibbigt ris som du kan prova hemma.
Svart klibbigt risinnehåll
Svart klibbigt ris är rik på fiber för att hjälpa dig att uppnå ditt matsmältningssystem. Fiber är också känt för att få dig att känna dig längre, så det är väl lämpat att äta för framgången med ett dietprogram. Förutom fiber innehåller svart klibbigt ris även järn. Detta mineral spelar en viktig roll för att bilda friska röda blodkroppar.
Svart klibbigt ris innehåller också antioxidanter som kallas antocyaniner. Antioxidanter fungerar för att reparera celler som skadas av gifter och fria radikaler. Inte bara det, svart klibbigt ris innehåller också olika vitaminer och mineraler som är bra för hälsan från mangan, magnesium, fosfor och selen..
Läckt och hälsosamt svart klibbigt risrecept
Följande är olika menyer av svart klibbigt ris som du kan prova hemma:
1. Svart klibbigt rispuddingstejp
Har du någonsin försökt att äta svart klibbigt ris med gelatin? Tja, receptet för svart klibbigt ris kombinerar denna smak smaken av klibbigt ris som är legit och mjukt gelatin. Nyfiken? Kom igen, kolla på följande recept.
ingredienser
- 400 ml mjölk eller kokosmjölk
- 1/2 tsk vanilj
- 2 stycken pandanblad
- 1 förpackning med vit gelatin
- 3 ägg tar det vita
- 1/4 tsk salt
- 50 g socker
- 125 gr svart klibbigt ris som har gjorts tejp
- 2 droppar rosa mat färgning (tillval)
- 150 gr unga kokosnöt mudder köttet
Hur man gör
- Koka mjölk eller kokosmjölk, vanilj, pandanblad, granulat och gelatin samtidigt. Rör om till kokning. Ställ den åt sidan.
- Slå äggvitorna och saltet tills hälften expanderar.
- Tillsätt sockret lite efter en liten stund och skaka den tills den expanderar.
- Tillsätt puddinggrytan små och liten till det slagna ägget under långsamt omröring.
- Del in i två delar, en del läggs till med svart tejp. Ytterligare en del ges rosa färg och unga kokosnöt, rör om.
- Sked 4 matskedar av svart klibbig rispuddingblandning i ett glas, låt det härda.
- Tillsätt 4 matskedar av lätt rosa kokosnötpuddingblandning på toppen.
- Upprepa detta steg tills glaset är fullt.
2. Glutinous srikaya valnötter
Den svarta klibbiga rismenyn denna gång är garanterad att lägga till delikatessen av det klibbiga riset. Därför kommer det att finnas en distinkt arom av kanel och en liten grov konsistens av hackade valnötter.
ingredienser
- 500 cc gram svart klibbigt ris, tvätta det rent
- 1350 cc kokosmjölk från riven kokosnöt
- 3 tsk salt
- 2 stycken pandanblad
- 10 kycklingägg
- 200 gr palmsocker, fin kam
- 50 gram socker
- 1 tsk kanelpulver
- 200 gr skalade valnötter, grovhackade
Hur man gör
- Blöt svart klibbigt ris i 3 timmar och dränera sedan.
- Ångad svart ris glutinös ris halva kokt, lyft sedan avsatt.
- Smaka 600 cc kokosmjölk, salt och pandanblad.
- Tillsätt svart klibbigt ris, koka tills kokosmjölken absorberas och lyft sedan.
- Ångad svart klibbig ris i varm hetta i 30 minuter eller tills det är klart, ta bort och lägg åt sidan.
- Pensla formen till en liten tårta med olja.
- Placera det kokta riset tills det fyller 1/2 formen, komprimera det.
- För att göra srikaya deg, slå ägg och socker tills sockret löser upp.
- Häll 750 cc kokosmjölk och salt, blanda väl då stammen.
- Tillsätt hackad kanel och valnötter, blanda väl.
- Häll srikaya blandningen i en form fylld med klibbigt ris tills det är fullt fyllt.
- Ånga det klibbiga riset i varm hetta tills den kokar över låg värme så att srikayaytan inte bubblor.
3. Tansu smörgås
Om det föregående svarta klibbiga riset är ett mellanmål eller mellanmål, kan du försöka göra det till huvudmaten, du vet. Detta svarta klibbiga risrecept använder vetebröd som passar dem som är på ett program för att gå ner i vikt, vet du.
ingredienser
- 8 ark fullvete bröd, skalade huden
- 2 matskedar margarin
- 100 gr ångat svart klibbigt ris
- 3 matsked sötad kondenserad mjölk
- 1 tsk vit sesam, rostad
Hur man gör
- Täck brödet med margarin.
- Fyll med ångat svart klibbigt ris, sötad kondenserad mjölk och sesam.
- Täck igen med brödet på toppen.
- Servera medan det är varmt.
4. Svart klibbigt ris
Denna svarta klibbiga rismeny är lämplig för att äta under dagen. Ja, svart klibbigt ris kan vara en ersättning för vanlig glass fylld med hög fetthalt och socker, vet du. Kom igen, försök att göra detta recept hemma.
ingredienser
- 1/2 tsk vaniljpulver
- 250 ml flytande mjölk
- 350 gram socker
- 250 ml kokosmjölk
- 500 gr svart klibbigt ris
Hur man gör
- Koka svart klibbigt ris med kokosmjölk tills den är kokt.
- Tillsätt socker och vaniljpulver, rör om till slät.
- Låt stå tills grytan kokar och kokar perfekt.
- Stäng av värmen och tillsätt flytande mjölk, blanda väl.
- Lägg det i glassformen.
- Låt det svalna och lägg det i frysen.
Lycka till att prova varianten av svarta klibbiga risrecept hemma!
Läs också:
- 3 enkla hälsosamma läckra munkar recept för snacks hemma
- 4 Beredda Recept av Gröna Bönor Förutom Burjo, som är färska och skaka tungan
- 4 Färska och smakfulla Mango Recept Behandlade
- 4 Market Snack Recept för en god eftermiddagsmat
