4 val av iskaffe som är minimerade kalorier och kan tillverkas hemma

Idag är många tonåringar och vuxna angelägna att dricka iskaffe. Ja, den här engångsdrinken väljs inte bara som en törstreliever utan spänner även medicin mellan solida aktiviteter..

Tyvärr innehåller olika kalla kaffe som erbjuds på marknaden i allmänhet högt socker och kalorier. Detta kan verkligen öka risken för diabetes och fetma i samhället. I stället för att spendera pengar och riskera din hälsa är det en bra idé att göra din egen kaffe is som är hälsosam och låg i kalorier men fortfarande utsökt att dricka.

En lista över nuvarande och läckra iskaffe

1. Mocka kaffe

För dig moka kaffeälskare, nu kan du göra det själv hemma. Denna kaffedryck är säkert mycket hälsosamare, eftersom den använder mager mjölk, kakaopulver, kaffepulver och lite lönnsirap för att lägga till kaffesmak.

I ett iskaffe recept innehåller det bara 127 kalorier, du vet. Denna siffra är mycket lägre än kaffeträtten på marknaden.

2. Banan smaksatta kaffe smoothies

Det här receptet kan vara ett alternativ för dig som vill skörda fördelarna med att äta frukt i dagens kaffeträtt. Banan- och kaffeblandningar gör denna moderna dryck mer njutbar, frisk och frisk.

Bered dig mager mjölk, bananer, kaffepulver eller espresso och en liten kanel för att lägga till doften av artificiellt kaffe. På bara fem minuter kan du redan sippa på utsökt kaffeis som innehåller 186 kalorier och samtidigt fyller 20 procent av din dagliga kalcium.

3. Vaniljcappuccino

Hemlagad vaniljcappuccino kan hjälpa dig att möta dina dagliga proteinbehov, du vet. Därför använder denna kaffedryck proteinmjölkspulver vilket gör kaffesmaket mer utsökt och hälsosamt.

Förbered även isbitar, kaffepulver, mandelmjölk och grekisk yoghurt. Blanda alla ingredienser, blanda sedan i 30-40 sekunder tills allt är jämnt blandat. Denna kalla kaffedryck innehåller mer än 30 gram protein i ett glas.

4. Frappuccino

Snarare än att köpa frappuccino som är hög i socker, bättre för dig själv frappuccino friskare och mer ekonomisk. För iskaffe frappuccino De som säljs på marknaden brukar använda bordsocker, så du kan ersätta det med stevia socker eller palmsocker som är friskare.

Tillsätt mandelmjölk, vanilj extrakt och kaffepulver, blanda sedan alla ingredienser. Freeze frappuccino i frys, Blanda sedan isen frappuccino tills den är jämn. Servera medan det är kallt.

Läs också:

• Att dricka is kaffe blir mer hälsosamt än varm kaffe
• 4 Smoothie Recept som är säkra för högt kolesterol
• 3 hälsosamma och låg kalori Vegan Glass Recept