4 fördelar med Mujarab Thai Massage för hälsa (det fungerar inte långt till Thailand!)

Vem gillar inte att få massage? Förutom rengöring för att bli av med reumatisk värk kan massage också vara en "runaway" som är roligt för ett ögonblick att slappna av. Nu har du provat thailändsk massage från landet med tusen pagoder från de många typerna av massage som finns tillgängliga?

Något annorlunda än allmän massage som kräver att du ligger på magen, kommer Thai massage att göra dig aktiva för att byta positioner. Din kropp kan till och med dras här och där av en massageterapeut. Så om så, vad är fördelarna med thailändsk massage som vi kan känna?

Fördelar med thailändsk massage för din kropps hälsa

1. Minskar stress

Stress kan påverka din mentala och fysiska hälsa. Faktum är att fortsatt allvarlig stress har kopplats till risken för allvarliga sjukdomar som depression och kardiovaskulär sjukdom.

Enligt en studie i 2015 kan massor av thailändsk massage under stress minska nivån av sAA-ämnen. SAA-ämnet är en specifik spänningsmarkör i ditt saliv.

Forskarna kom fram till att thailändsk massage är effektivare när det gäller att hantera stress än att bara vila eller sova.

2. Öka uthållighet

Forskning har visat att fördelarna med thailändsk massage kan öka uthålligheten. Ett försök försökte skilja mellan fördelarna med thailändsk massage och massage från Sverige hos personer som var trötta.

Som en följd är thailändsk massage effektivare och effektivare för att öka kroppens energi än svenska massage som bara ger en avslappnande och avkopplande känsla som gör att personen lätt kan sova.

3. Blodcirkulation

Fördelarna med andra thailändska massageformer antas kunna främja blodcirkulationen. Under massagen kommer du att bli uppmanad att gå upp från att ligga och böja din kropp enligt terapeutens instruktioner. Man kan säga att kroppsmanövrer under thailändsk massage tycktes som om de gjorde yoga.

Kroppen som fortsätter att röra sig aktivt betyder att hjärtat fungerar mer effektivt för att tömma syrgas i alla kroppsvävnader. Det är detta syrefyllda blod som kommer att gynna många av dina inre organ.

En studie visade att thailändsk massage på fötterna i synnerhet är fördelaktig för att förbättra balansen hos kroppen som har nervproblem, särskilt personer som lider av perifer neuropati på grund av komplikationer av diabetes.

Forskare tror att bättre blodcirkulation kan stimulera det somatosensoriska systemet för att fungera bättre också. Detta är ett system som spelar en viktig roll i din kropps balans.

4. Gör kroppen mer flexibel

Thai massage vars rörelser är kända för att likna stretching yoga, kan så småningom hjälpa kroppen att känna sig mer flexibel och flexibel. Den här långsamma, noggranna sträckan i thailändsk massage kommer sannolikt att göra din kropp flexibel om du gör det rutinmässigt.

Dessutom kan fördelarna med thailändsk massage också öka cirkulationen av synovialvätska mellan lederna. Dessa vätskor fungerar för att minska friktionen mellan lederna.

Så om din kropp inte är lätt sjuk och smärtsam när du rör dig, är det förmodligen bevis på fördelarna med vanlig thailändsk massage.

Hur ofta ska Thai massage vara?

Du behöver inte massage ofta. Därför kommer Thai massage att undertrycka musklerna och sträcka extremiteterna ur tolerans vid den tiden. Om det görs för ofta är det rädd att det finns biverkningar som inte är bra på kroppen.

Efter Thai massage, försök att vila och dricka mycket vatten. Det rekommenderas också att göra andra aktiviteter som att göra stretch- och avslappningsövningar som har samma effekt som thailändsk massage.

Om du upplever smärta under thailändsk massage, är det bra att sluta och berätta för terapeuten. Glöm inte heller före massage, säg vilka hälsoförhållanden du har så att terapeuten kan ge en lämplig massage.

Läs också:

• Efter födseln, kan du massera avkoppling?
• 5 typer av populär massage idag, vilken är din favorit?
• Lyssna på musik, enkla sätt att övervinna sömnstörningar