4 typer av kampsport som varje kvinna behöver kontrollera
Baserat på rapporten från Polda Metro Jaya var det ett brott som inträffade var 12: e minut 18 sekunder i Jabodetabek-området under 2016. Ännu värre var DKI Jakarta rankad nionde i världen som den mest osäkra staden för kvinnor. Brott kan uppstå när som helst och var som helst. Därför är det inget fel att skydda dig från hotet av brott. Här är några val av typer av kampsport för kvinnor som du kan börja lära och mastera.
Olika typer av kampsport för kvinnor
Observera att kampsport inte bara bekämpar eller klagar på fysisk styrka. Självförsvar är i grunden en konst för att utveckla mentala och fysiska färdigheter för att försvara sig mot attacker.
1. Taekwondo
Taekwondo är en koreansk kampsport, vars rykte är ganska global. Taekwondo är ett av valen av kampsport för kvinnor att räkna med. Taekwondo-rörelsen fokuserar mycket på sparknings- och stanstekniker som ett medel för självförsvar.
Genom att lära sig taekowondo lär du samtidigt tekniken att låsa motståndarens lemmar med sina egna ben, så att skurken inte kan röra sig. Du blir också mer vaksam om någon gång är någon störande. Eftersom taekoweondo också tränar reflexer och styrka i kroppen, till exempel från vägen till stånd med rätt hållning.
2. Krav Maga
Krav Maga är en kampsport som populariseras av den israeliska armén. Krav Maga lär kvinnor hur man hanterar väpnade attacker och när de attackeras med nakna händer. Självförsvar för kvinnor syftar också till att förbereda användarna för att kunna möta de värsta situationerna både fysiskt och mentalt. Du kommer att läras armlösa strider eller med vapen, en till en, för att möta brottslingar i grupper.
3. Aikido
Kampsport för denna kvinna är från Japan. Aikido är en defensiv rörelse som lär sig att avleda makten hos en angripare och använda den för att bekämpa den. Aikido är fördelaktigt för kvinnor eftersom det inte kräver att du blir starkare. Självförsvaret syftar till att utnyttja motståndarens energi för att försvaga dem. Sättet att skydda dig själv undervisad av Aikido är hur vi vill bli angripna av dåliga människor och kan låsa sina rörelser och kasta dem.
4. brasilianska jiu jitsu
Brasilianska jiu jitsu är en kampsport som härrör från brasilianska brottningstekniker och kombinerad med judo-sportrörelsen från Japan. Tekniken i kampsport är unik och ganska ansträngande. Tekniken fokuserar på strangling tekniker och låsning på golvet vilket är användbart för förlamande motståndare. Denna kampsport fungerar för att en kvinna ska bryta sig undan motståndarens hand när hon är i det nedre läget eller hotas med kroppspositionen uppåt.
Läs också:
- 5 Sportrörelser med skenor för att bilda armmuskler
- Inte bara för män, det här är 5 fördelar med boxning för kvinnor
- 4 Sportrörelser för att bilda en kalvmuskel
