3 typer av livsmedel som är de vanligaste orsakerna till hemorrojder

Hemorrojder aka hemorrojder uppträder när blodkärlen runt anusen blivit inflammerad tills det blir svullnad. Hemorrojder orsakas generellt av ökat tryck i nedre rektum, till exempel efter att ha satt för länge, tvingas under tarmrörelser för svårt att åldras. Faktum är att ingenting ingår som en livsmedels orsak till hemorrojder, men dessa livsmedel kan orsaka hemorrojder som du har upplevt för att bli värre eller ännu lättare att återfalla senare. någon?

Livsmedel som orsakar hemorrojder bör vara begränsade

Lågfibrer livsmedel

Lågfibrer livsmedel kan indirekt påskynda förekomsten av hemorrojder eller göra tillståndet sämre. Brist på fiber gör dig förstoppad. Tja, folk som är förstoppade har större risk att uppleva hemorrojder.

Så, reducera lågfibrer livsmedel som följande exempel:

• Vitt bröd.
• Vitt ris.
• Margarin, smör, olja.
• Nötkött, fiskkött, ägg.
• våfflor.
• Mjölk, ost.
• godis.
• kaka
• pasta

Fet mat

Fettmat matas längre av magen än andra typer av mat. Ju längre maten smälter, desto hårdare kommer det att vara i magen innan det äntligen kan tas bort. Därför har de flesta feta livsmedel högre risk att orsaka magont, halsbränna och hemorrojder.

För att förhindra och inte förvärra dina hemorrojder, minska stekt mat såsom pommes frites och korv och kycklingnuggor eller stekta stekta snacks. Minska också användningen av olja och smör, samt högfettiga mejeriprodukter. Välj mager mjölk och mjölkprodukter.

Kryddig mat

Spicy mat kan irritera magen och förvärra matsmältningsbesvär, såsom förstoppning eller överdriven diarré som då kan utlösa hemorrojder.

Expanda fibrösa livsmedel för att förhindra hemorrojder

För att förhindra hemorrojder och hålla dem från återkommande, bör du multiplicera fiberrika livsmedel. Exempel som nötter, grönsaker, frukt. Dessutom kan du välja högfibrer kolhydrater som brunt ris, helvete bröd, högfibrerat spannmål och havregryn.

En ökning av mängden fiberrika livsmedel måste åtföljas av att man dricker tillräckligt med vatten. Eftersom den höga fibern du äter kan leda till en uppbyggnad av gas i magen som kan bli ett nytt problem igen.

Att äta fiberrika livsmedel och dricka minst 8 glas vatten per dag är ett praktiskt sätt att hålla dig borta från hemorrojder.

Läs också:

• Minska hemorrojder smärta med detta val av medicinsk och naturlig medicin
• Hur man minskar hemorrojder och vaginal svullnad under graviditeten
• 5 av de vanligaste orsakerna till hemorrojder som du bör se upp för