10 enkla sätt att sluta sneezing om och om igen
Nysning är faktiskt en spontan reflex av kroppen som utvisar bakterier, damm och andra främmande föremål för att inte komma in i kroppen. Kontinuerlig nysning kan också vara ett symptom på influensaliknande sjukdomar eller allergisk reaktion. Oavsett orsaken är kontinuerlig nysning väldigt störande. Oroa dig inte. Kolla in olika enkla sätt att hantera kontinuerlig nysning nedan.
Olika sätt att hantera kontinuerlig nysning
1. Känn avtryckaren
Många saker kan orsaka nysning. Några av dessa triggers kan enkelt identifieras och undvikas. Till exempel, damm, skarpa kryddor (peppar, peppar, chilipulver), kryddig mat, pollen, stingande parfym, kallt väder eller vetemjöl.
Nysning kan också orsakas av en allergisk reaktion på någonting. Ta reda på vad som får dig att nysa kontinuerligt. Detta kan hjälpa dig att undvika det så att du inte nysnar.
Om det orsakas av allergier, ta läkemedel mot allergi. Läkemedel som kan användas är antihistaminer eller näsprayer. Vissa personer som upplever mer allvarliga reaktioner kan behöva receptbelagda läkemedel eller allergiska injektioner för att förhindra eller minska deras effekter.
2. Undvik starkt ljus
Ljust ljus kan vara en utlösare för nysning. Omkring en tredjedel av människorna i världen kan nysa kontinuerligt när de ser starkt ljus utanför hemmet.
Nysning som ett resultat av att se starkt ljus är känt som fotisk nysning, och detta är vanligtvis ett ärftligt tillstånd. Du kan övervinna nysning i solglasögon när du rör dig utomhus så att du inte får direkt ljus.
3. Undvik att äta mycket
Vissa människor nysar efter att ha ätit mycket. Vad som är orsaken till detta tillstånd är ännu inte känt. Men för att övervinna detta, minska omedelbart din måltid och tugga det långsammare.
4. Skydda dig mot luftföroreningar
Några personer som flyttar utomhus oftare är benägna att nysa eftersom näsan fortsätter att utsättas för föroreningsdamm.
Med tiden kan exponering för luftförorening öka risken för näsa, halscancer och lungcancer, liksom andra kroniska andningsbesvär.
För att hantera nysning vid utomhus eller i dammigt utrymme, använd alltid skyddsutrustning som näsmasker (kirurgiska masker).
5. Säg något konstigt
Vissa människor tror att säga ett konstigt eller roligt ord rätt när du känner att nysning kan distrahera dig från nysning.
Detta beror på att intressanta eller ovanliga åtgärder kan distrahera hjärnan för att förhindra nysning. Det finns dock ingen forskning som stöder detta.
6. Kittla gommen
En person kan ha möjlighet att hålla nysning genom att kittla gommen med tungan. Efter ungefär 5-10 sekunder gör det, att trängseln kan försvinnas.
Eller du kan pressa tungan hårt tills tungan når dina två främre tänder, gör det tills önskan att nysa är borta.
7. Försök använda nässprayer
Rengöring av de blockerade näspassagen kan hjälpa till att förhindra nasal passage på grund av exponering för damm eller främmande ämnen som kommer in i den.
Du kan rengöra näsan med en naturlig näspray som görs hemma. Lös capsaicin i vatten och spray det i näsan. Hur man hanterar nysning är ganska effektivt eftersom capsaicin kan göra näsvävnadsdosen, så det vill inte nysa.
8. Knippa näsan
Detta är ett annat sätt att försöka hålla tillbaka nysning innan det har hänt. När du känner att du kommer att nysa, försök knyta näsborrarna, som om du täcker näsan när du luktar obehagligt.
Du kan också försöka knäppa näsan i näsens botten, precis under insidan av dina ögonbryn.
9. Ta C-vitamin
C-vitamin är en antihistamin som kan öka immunförsvaret. Tillräckliga behov för C-vitamin kan avvärja bakterier och virus som orsakar sjukdomar som åtföljs av nysningar, som influensa och förkylningar.
10. Drick kamille te
Liksom med vitamin C har kamille också en antihistamin effekt. För att hjälpa till att övervinna nysning kan du dricka en kopp kamille te varje dag för att minska mängden histamin i kroppen.
Läs också:
- Varför stänger vi våra ögon när vi nysar? Tydligen finns det en funktion
- Varför snöar folk med olika stilar?
- Mammor ofta nysa under graviditeten är farligt för barn i innehållet?
