Dina 10 egenskaper är i fara för senare slag

Kan du veta om du riskerar stroke? Även om det inte finns något säkert sätt att veta att du kommer att få stroke eller inte under hela ditt liv, finns det några tecken på att du har hög risk för stroke. Den goda nyheten är att du kan göra något med dessa tecken så att du kan minska din risk för stroke avsevärt.

Okontrollerat blodtryck

Om du konsekvent har högt blodtryck eller om du försöker undvika att ta reda på ditt blodtryck, det är dåliga nyheter.

Den goda nyheten är att blodtrycket kan behandlas med medicinering, kost och livsstilsjusteringar som att minska stress och inte röka. Se till att du besöker din läkare för att ta reda på ditt blodtryck, och under överinseende av en läkare, börja göra ändringar om det behövs.

Högt blodsocker

Oregelbundet blodsocker, kan kroniskt öka blodsockret eller okontrollerad diabetes kan skada blodkärlen, vilket ökar risken för stroke. Var noga med att kontrollera regelbundet med din läkare så att du får diabetes screening och korrekt behandling genom diet eller medicinering, efter behov.

rök

Rökning är en vana som är svår att ta bort. Detta är en av de mest signifikanta tecknen på att du riskerar stroke. Den goda nyheten är, även om farorna med rökning påverkar risken för stroke, kan denna stora effekt minska efter att du slutat röka.

Passiv livsstil

Sport ignoreras enkelt. Även om det faktiskt är lätt att göra, är många människor lata att börja.

Oavsett din hälsosituation, oavsett om du är frisk eller har haft en allvarlig stroke, finns det alltid en säker och enkel övning för att hålla dig frisk medan du minskar risken för stroke.

Hög kolesterolhalt

Den optimala nivån beräknas ligga under 150 mg / dL för triglycerider, under 100 mg / dL för LDL, över 50 mg / dL för HDL och under 200 mg / dL för totalt kolesterol. Den nya rekommendationen säger att dietkolesterol inte är orsaken till högt blodkolesterol, utan snarare att matfett och genetiska faktorer orsakar högt kolesterol. Det här är en tunn skillnad som verkligen betyder mycket om kost.

påkänning

Stress är en stor bidragsyter till högt blodtryck, hjärtsjukdom, cerebrovaskulär sjukdom och diabetes, vilka alla orsakar stroke. Kontroll av stress och en avslappnad och lugn livsstil kan betydligt minska risken för stroke.

Dold stress

Vissa människor är stressade eftersom de har en börda i att gömma saker, lever med ilska och ständigt försöker imponera på någon som är svår att känna sig nöjd eller obevekligt förfölja erkännande. Att övervinna stress som inte ser ut är lika viktig som att hantera verklig stress.

Hoppa över läkemedelsdosen

De flesta stroke riskfaktorer kan behandlas. Det kräver emellertid regelbunden användning av medicinering, påfyllning av recept och utföra rutinmässiga kontroller om dosjusteringar behövs. Ta hand om din hälsa, även om det känns lite svårt.

Hjärtsjukdom

Om du är andfådd när du går eller om du upplever bröstsmärta, har du större risk för stroke eller hjärtinfarkt. Fördröj inte läkarvård om du har upplevt bröstsmärta.

Ignorerar minislag

De flesta människor känner inte igen minislag. Om du har något av tecken eller symtom på minislag, måste du omedelbart få läkarvård, eftersom det här är det viktigaste varningsskylten att du riskerar stroke.

Vad ska jag komma ihåg?

De 10 bästa tecknen på att du är utsatt för stroke är allvarliga och bör inte tas lätt. Se till att du får de rätta förebyggande åtgärderna för dig själv eller för någon du bryr dig om.