HIV-lidande blir lätt trött? Kom igen, lära orsakerna och hur man övervinnar det!

När en person är smittad med hiv minskar kroppens motstånd sakta. Som ett resultat är människor med hiv lätt trött under sin dagliga verksamhet, även när man gör enkla saker. Varför är det och hur man ska övervinna det?

Varför blir folk med hiv lätt trött?

Mänskligt immunbristvirus eller HIV är en sjukdom som attackerar människans immunförsvar. När detta försvar är attackerat, har kroppen svårt att slåss och bli av med det inkommande viruset. När du inte inser att HIV är inlagt i kroppen, kommer detta virus att multiplicera snabbt. Detta gör att kroppens energi fortsätter att dräneras för att bekämpa det.

Inte bara det, HIV inkluderar också virus som attackerar och tar över lymfocyter eller T-celler. I själva verket är lymfocyter celler som hjälper kroppen att kämpa mot infektioner och sjukdomar. Ett spärr av attacker på kroppens försvarssystem har länge gjort kroppen trött.

Dessutom är depression, sömnlöshet och biverkningar av droger andra orsaker till utlösare som gör att kroppen upplever svår trötthet. Denna känsla av trötthet på grund av hiv försvinner vanligtvis inte ens även om patienten har eller har vilat. Plus denna trötthet kan också orsakas av brist på intag av vitaminer och mineraler.

Denna trötthet känns vanligtvis inte bara fysiskt utan också mentalt. Trött fysiskt gör att du inte kan vara lika aktiv som vanligt, även för att göra olika enkla uppgifter som att gå upp och ner trappan. Medan psykisk / mental utmattning gör det svårt för dig att koncentrera och förlora motivation att göra något.

Hur man hanterar trötthet på grund av hiv

Låt inte denna trötthet göra dig oförändrad. Du måste bekämpa det och leta efter effektiva sätt att bli av med det. För att övervinna detta måste du i förväg ta reda på källan till orsaken än för att immunsystemet faktiskt attackeras. Följande är olika saker som kan göras för att hjälpa till att övervinna trötthet, till exempel:

Förbättra sömnmönster

Inte sällan är människor med HIV lätt trött på att uppleva sömnlöshet. Om detta händer med dig, bör du förbättra dina sömnmönster varje dag genom att:

Sova och vakna på samma gång varje dag.
Skapa ett behagligt rumatmosfär genom att stänga av lamporna innan du lägger dig.
Håll rumstemperaturen sval.
Meditera eller be innan du lägger dig.
Läs böcker före sänggåendet.
Drick inte alkohol eller koffein på natten.

Försök att konsekvent tillämpa denna vana varje dag så att din sömnkvalitet förbättras.

Att göra saker som är tilltalande för hjärtat

Depression och HIV verkar oskiljaktigt. Det är inte nytt att människor med hiv måste uppleva en period där de känner sig deprimerade och ensamma. Om det lämnas obekant, är detta tillstånd mycket tömande fysisk och mental energi som kan göra att människor med hiv blir lätt trött.

Om du upplever detta, försök att göra saker som är tilltalande för dig. Gå till en favoritplats med nära och kära, titta på en film eller bara skäm bort dig själv med ett spa hemma, du kan försöka göra det. I grund och botten, vad som helst du vill, försök att göra det för att lindra depression.

Du kan också gå med i den HIV-infekterade gemenskapen till exempel för att utbyta historier. Detta rekommenderas starkt så att du känner att livslängden säkert är kvar där och inte kämpar ensam. Du kan också göra alternativa terapier som meditation eller yoga för att underlätta belastningen i sinnet.

Om alla dessa metoder inte fungerar, gå till doktorn och säg att denna depression är mycket störande för dig. Ibland kan droger vara ett alternativ för att lindra depression som gör kroppen och sinnet mycket trött.

Leta efter alternativa läkemedel

Läkemedel mot HIV inkluderar droger som har ganska allvarliga biverkningar. Om du känner att din kropp blir trött efter att ha tagit ett nytt läkemedel som ordineras, kontakta din läkare. Om det anses nödvändigt kommer läkaren att tillhandahålla andra alternativa läkemedel som motsvarar mer minimala biverkningar.

Men när trötthet inte är känt varifrån det kommer ifrån, kontakta omedelbart en läkare. Citat från Healthline kan användning av stimulanter som metylfenidat och dextroamphetamin vara ett alternativ till att övervinna den kraftiga trötthet du upplever.

Läs också:

Positiv HIV-par, måste jag ta PrEP-medicinering för att inte infekteras?
5 tips för säker resa för människor med hiv / aids (PLWHA) så kroppen slipper inte snabbt
4 dåliga vanor som gör din hiv-behandling ineffektiv