Personer med autism Ofta brist på näring, hur man övervinnar det?
Korrekt näringsintag ger dig eller ditt barn en starkare kropp och ett lyckligare sinne. När det gäller autism kan hälsosam kost minska symtom och klagomål om denna utvecklingsstörning. Det finns dock många utmaningar som människor med autism måste möta för att möta deras dagliga näringsbehov. Det är till exempel svårt att äta, ha vissa matallergier och så vidare. Hur möter du näringsintag för personer med autism? Följande är tipsen.
Prova nya typer av mat
Vanligtvis är en person med autism mycket känslig för smak, lukt, färg eller konsistens av mat. Dessutom mat som är främmande för honom. Personer med autism kan känna att de inte kan stå för färgen på mat som är för prickig. Till exempel bananer som inte har avskalats. Smaken av mat som är för skarp som chili kommer också att göra aptiten hos personer med autism försvinner på ett ögonblick. Därför är det nästan omöjligt att prova nya matar.
För att arbeta runt detta kan du använda den här metoden. Bjud in personer med autism till stormarknader eller marknader. Sedan be honom att välja den mat han tycker om sig själv. När du kommer hem, observera maten och försök att bestämma hur man serverar den i en balanserad måltid. När du är klar med matlagningen kanske ditt barn inte vill äta det. Detta är normalt - han kanske behöver tid för att vänja sig vid nya livsmedel.
Dessutom, om du vill introducera en ny typ av mat, försök att laga matlagning som är vanligt och har provats av barn. Antag att du vill presentera kalkon. Det finns inget behov av att göra helt nya rätter eftersom det kan göra människor med autism svårare att äta. Behandla kalkon när du behandlar kyckling, till exempel genom att koka den.
Ställ in en måltidsrutin
Måltider kan vara svårare för barn eller vuxna med autism. Därför kan personer med autism känna sig obekväma med ljus, möbelinställningar eller aromen av stark mat i matsalen.
Tja, att ställa in en måltidstidsrutin kan hjälpa dem att anpassa sig. Du kan försöka servera mat på samma gång varje dag för att minska stressen på personer med autism.
Du måste också tänka på ditt barns bekymmer och försöka göra måltidstider lättare för honom. Välj ljus som är mörkare än ljusa ljus kan vara en bra idé. Låt ditt barn äta den favoritmat som serveras eller låta honom välja mat, vänner att äta eller hans favoritplats. Ditt barn kan känna sig mer bekvämt.
Särskild kost
Tänk på en diet specifikt för barn eller vuxna som har autism. En speciell diet kan hjälpa till att möta näringsbehov för personer med autism. Citat från hälso-webbplatsen WebMD kan vissa typer av livsmedel som sojabönor, gluten eller kasein förvärra tillståndet eller symptomen hos personer med autism.
I denna situation kan man undvika dessa ingredienser. En glutenfri och kaseinfri kost antas vara ett bra val för barn med autism. Du kan också prova det.
Kontrollera matetiketter innan du köper
Att kontrollera etiketten på maten du vill köpa kan hjälpa dig att ta reda på vad som faktiskt finns i paketet. Vad som behöver kontrolleras är livsmedelsingredienser, näringsämnen eller kemikalier som ingår.
Du kan ta reda på vilka livsmedelsprodukter som är rika på vitaminer, mineraler, protein, fett och fiber. På så sätt kan du presentera den mest näringsrika maten för personer med diabetes. Du kan också undvika mat som innehåller vissa livsmedel som kan förvärra ditt barns autism (t.ex. gluten och kasein).
Nutrition konsult för autism drabbade
En läkare, nutritionist eller dietist kan ge användbar rådgivning. De är experter som förstår exakt vad näringsbehov är för autism drabbade.
Fråga hälso-och sjukvårdspersonal om du har frågor om kost av autism drabbade. De kan också hjälpa dig att göra måltiderna enklare och äta mer roligt, eftersom de känner till autismens utmaningar när man äter.
Rådfråga också din läkare innan du gör några förändringar i kosten. Du kan också fråga mer om kostbegränsningarna för autism och hur man undviker det.
Näring spelar en viktig roll för medicinska tillstånd som autism. Med några användbara tips ovan kan du hjälpa autism drabbade få bättre matintag.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
Läs också:
- Riktlinjer för att höja barn med autism
- Kan autism uppstå vid vuxenåldern? Vad är symtomen??
- 10 Glutenfria Lunch Recept Idéer
