4 sätt att hålla sig hälsosam och glad även om par har diabetes
Om din partner har diabetes, betyder det att du kommer att få samma sjukdom? Denna fråga är en av de många frågorna som uppkommer när en person diagnostiseras med diabetes.
I vissa studier konstaterades att någon som har en diabetesförening hade en 26 procent större risk att utveckla diabetes också. Men oroa dig inte, det beror på din livsstil och din partner. Kom igen, gör några tips för att hålla dig frisk och glad även om din partner har diabetes.
Tips för att vara hälsosam och glad med din partner med diabetes
Är det sant att diabetes överförs till par? Svaret är nej. Det är dock viktigt att du tar hand om din egen hälsa efter att du bryr dig om dina nära och kära som har diabetes. Följande är steg du kan vidta för att säkerställa att din partner och du alltid är hälsosamma.
1. Lär dig om diabetes
Par har diabetes, det borde givetvis göra dig att utforska sjukdomen mer. Ta reda på mer om vad som ska utmanas och vad som görs av en diabetiker, vilka livsmedel är bra och inte, tills den rekommenderade medicinen.
Det här hjälper par som har diabetes, så att du kan hjälpa dem att kontrollera denna sjukdom.
Du kan fråga olika typer av frågor och lära dig hur du ger insulin eller glukagoninjektioner (det injektionshormon som används när episoder med lågt blodsocker är svåra, vilket möjligen leder till förlust av medvetande, personen kan inte äta och dricka glukos). Lärande information om en partners sjukdom kan visa att du bryr dig.
2. Öppna och rutinkommunikation
Tänk på att diabetes är en kronisk sjukdom som kan riskera att göra relationen tuff. Börja lära dig också att ha regelbunden kommunikation som är öppen för varandra.
Att ha diabetes, kan göra sårbara par irriterande och trötta, vilket kan göra tillståndet sämre.
3. Gör positiva förändringar tillsammans
För att fortsätta att leva ett hälsosamt liv med en partner som har diabetes, måste du göra positiva livsstilsförändringar tillsammans. Till exempel har en man typ 2-diabetes.
Båda av dem gillar söta matar men mannen kan bara se medan hans fru äter en favorit söt chokladkaka. Vad ska paret göra? Hur bättre gör du mat som kan ätas tillsammans.
Du kan ta reda på vad söta mat diabetikerpar kan konsumera, hur mycket kalorier sötningsmedel kan användas, samtidigt som du inte glömmer att kontrollera blodsockret regelbundet. Koka och äta tillsammans kan ge fördelar för den fysiska hälsan eller känslan hos varje partner.
4. Stärka ditt förhållande
Vissa studier visar ett intimt förhållande som kan stödja dig och din partners hälsa. Försök därför också ha ett förhållande som är ömsesidig kärlek eller varandra, socialt stöd som från familj och vänner som är viktiga för hälsan hos en partner av diabetes.
Idag visar många studier att personer med glada äktenskap tenderar att uppleva psykiska problem mindre ofta än par som är olyckliga i sina äktenskap.
Detta gäller också lika för diabetiker. Deras liv blir hälsosammare, och de kommer att leva längre om de har närhet med sina partners i relationer
Läs också:
- Lär känna verktyget för kontroll av blodsocker, en vän till en person med diabetes
- Är det sant att personer med diabetes måste minska att äta ris?
- Är du Prediabetes? Eliminera med denna matförbrukning
