Sätt att förutse hjärtinfarkt hos kvinnor

Hjärtsjukdom har blivit en sjukdom som är bekant för oss. Denna sjukdom är nummer 3 dödsorsaken i världen. Faktum är att vi kan förutsäga uppkomsten av en attack med tecken som finns, så att vi aktivt kan förebygga det innan det inträffar. Hos kvinnor är symtom som uppstår vanligtvis inte typiska. Därför måste vi beräkna potentialen för attacker långt ifrån.

Olika studier har utförts för att förutsäga risken för hjärtinfarkt, den mest kända som är Framingham Heart Study (FHS). Från FHS utvecklades en prognosmodell som heter Framingham Risk Score (FRS), för att förutsäga förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar de närmaste 10 åren. Förutsägelser mellan män och kvinnor är något annorlunda, denna skillnad uppstår på grund av åldersskillnaden i attacker från tidigare fall, liksom interaktionen mellan riskfaktorer som påverkar en person.

Beräkna risken för hjärtinfarkt genom Framingham Risk Score (FRS)

Framingham Risk Score (FRS) består av flera komponenter som inkluderar ålder, total blodkolesterol, rökvanor, totalt HDL (bra kolesterol) och systoliskt blodtryck. Så före beräkningen bör du först kontrollera fettprofilen. Denna kontroll bör utföras rutinmässigt för att ta reda på fettprofilen i kroppen som starkt påverkas av en mycket dynamisk diet. Från summan av de olika komponenterna kommer det att vara känt hur riskabelt du är för hjärtinfarkt. Låt oss räkna våra poäng genom tabellen nedan

Förutom FHS finns det flera förutsägelsesmodeller med andra poängsystem. Olika studier har utvecklats och förväntas kunna förbättra och förutsäga mer exakt, inklusive Reynolds Risk Score (RRS) och systematisk koronär riskbedömning (SCORE). FRS och RRS används i större utsträckning i grupper i USA, medan SCORE utvecklas uteslutande från studieuppgifter i europeiska länder. I Indonesien kan 3 modeller av denna beräkning fortfarande tillämpas, det enklaste är FRS. Efter beräkningen genom tabellen ovan måste vi vara uppmärksamma på sakerna nedan innan vi gör förebyggande åtgärder. Följande är American Heart Association Guide 2011 som inkluderade andra riskfaktorer och försökte uppskatta de långsiktiga riskerna utöver den konventionella 10-åriga förutsägelsen.

Hög risk (> 1 hög riskvillkor)

Hjärtsjukdom som har manifesterats kliniskt, till exempel hjärtat palpiterar ofta, trötthet under aktivitet och bröstsmärta
Cerebrovaskulär sjukdom som har manifesterats kliniskt har till exempel haft stroke
Perifer arteriell sjukdom som har kliniska manifestationer
Kronisk njursjukdom
Diabetes mellitus
Kardiovaskulära riskbedömningar> 10% inom 10 år

Medelrisk eller risk (> 1 stor riskfaktor)

rök
Blodtryck (BP) systolisk> 120 mmHg och diastolisk BP> 80 mmHg eller högt blodtryck i terapi
Totalt kolesterol> 200 mg / dl, HDL-C < 50 mg/dL atau mendapat terapi dislipidemia
Fetma, speciellt central fetma (utbredd mage)
Ohälsosamma ätmönster
Fysisk inaktivitet
Familjhistoria för tidiga hjärtattacker (män i åldern < 55 tahun atau perempuan usia < 65) pada satu generasi sebelumnya, misal bapak, ibu, paman atau bibi
Förekomsten av metaboliskt syndrom karakteriseras av stor bukomkrets och dålig fet profil
Förmåga att utöva kapacitet, vilket framgår av löpbandets träningstest eller onormal pulsåterhämtning efter att träningstestet har stoppats
Vaskulär kollagen sjukdom på grund av autoimmuna störningar (lupus eller reumatois artrit)
Historia av preeklampsi (graviditetsförgiftning), graviditetsdiabetes (under graviditet) eller graviditetsrelaterad hypertoni

Vilka är kriterierna för optimalt hjärtsjukdom?

Det optimala hjärtförhållandet är det perfekta tillståndet som förhindrar en person från hjärtattack. Alla kriterier måste uppfyllas innan hjärtat förklaras vara i optimal skick. Keriteria, bland annat:

Totalt kolesterol < 200 mg/dL (tanpa terapi obat)
TD < 120/80 mmHg (tanpa terapi obat)
Fast blodsocker < 100 mg/dL (tanpa terapi obat)
Kroppsmassindex < 25 kg/m2
Rökning förbjuden
Fysisk aktivitet för vuxna> 20 år: måttlig intensitetsövning> 150 minuter per vecka, träningsintensitet> 75 minuter / vecka
Följ en hälsosam kost (DASH diet eller dess varianter)

Tja, efter att ha följt förklaringen ovan, trots att du för närvarande ser bra ut, det finns inga klagomål, det är en bra idé att börja beräkna potential som kan upplevas senare. På det sättet kan du aktivt förebygga genom att ändra dina livsvanor, kost, aktivitetsmönster och annan livsstil för att vara hälsosammare. Lycka till.

LÄS OCKSÅ:

6 symtom på hjärtinfarkt hos kvinnor
9 tips för att minska risken för hjärtattack eller stroke
Ofta trötthet, en av symptomen på hjärtventil sjukdom