Livsstilsförändringar för patienter med leversjukdom

Förutom läkarens vård om leversjukdom är din livsstil också en viktig del av din behandlingsprocess. Det är viktigt att utvärdera hur du behandlar din kropp och ditt hjärta. Under det första året blir din kropp mycket känslig. Så hur ska du ändra din livsstil för att förbättra din hälsa?

Försök att undvika alkohol och röka

Oavsett om du dricker alkohol eller röker, är det bäst att undvika båda dessa för att säkerställa läkning av ditt hjärta. Alkohol och rökning kan göra hjärtat arbete svårare att filtrera ditt blod. Ibland kan det vara för tungt att hanteras av din lever och orsaka leverskador. För en hälsosam livsstil, bör du försöka att inte bli av med alkohol och röka från din livsstil.

Ha en hälsosam kost

Personer med leversjukdom tenderar att vara i hög risk för högt blodtryck, så den viktigaste förändringen i din kost minskar ditt saltintag. Du måste välja livsmedel som är låga i natrium och minska mängden salt när du lagar mat. Överskott av salt kan få din kropp att behålla vätska och orsaka svullnad i mage och ben. Du måste äta grönsaker och frukt för att få vitaminer och mineraler för att öka kroppens immunitet. Vissa typer av leversjukdom kan orsaka undernäring och muskelförlust, så du behöver också protein. Du kan välja magert protein som nötter, fjäderfä eller fisk. Men kom ihåg att undvika rå fisk och annan rå kött. Eftersom det kan öka risken för infektion som listeri.

Håll dig borta från farliga droger

Förutom läkemedlet som ordinerats av din läkare, bör du undvika att använda ytterligare droger. Vissa läkemedel kan vara farliga om du har leverskador. Så, du måste använda över-the-counter eller växtbaserade kosttillskott mycket noggrant. Leverskador gör det svårare för dig att bearbeta droger. Av denna anledning, fråga din läkare innan du använder läkemedlet, inklusive receptfria droger och växtbaserade kosttillskott och berätta för läkare eller apotekspersonal vilka läkemedel du tar.

Ändra dina dagliga vanor för att förbättra din hälsa

Att ändra skadliga vanor för att förbättra din övergripande hälsa kan hjälpa dig att förebygga och övervinna symtom på leversjukdom. Att sluta röka och göra daglig träning i kombination med att ta ett multivitamin (rekommenderas av en läkare) är bra exempel. Använd inte järntillskott om inte din läkare rekommenderar det.

Dessutom kan ha en god tandhälsa minska tandproblem som orsakar infektion. Du bör veta att du har vaccinerats, inklusive influensavaccin, hepatit A och hepatit B och pneumokocker. Glöm inte att fråga din läkare hur ofta du måste vaccineras.

Att ha sex med skydd

Säker sex hjälper dig att minska risken för att få hepatit. Hepatit B och hepatit C kan överföras sexuellt så att oskyddad sex kan öka risken för hepatit B och C. Be din läkare om hepatitvaccination och det bästa sättet att skydda dig själv och din partner.

Dela inte personliga saker

Använd inte nålar, rakhyvlar, tandborstar eller andra personliga föremål för att undvika risken för överföring av leversjukdom till andra och vice versa. Kom ihåg, dela inte dina personliga ägodelar, det betyder snarare att du är någon som är självisk men det här är en åtgärd för att skydda de människor du älskar och skydda dig själv.

Bara några få små förändringar i dina vanor kan göra ditt liv hälsosammare. Om du är en frisk person måste du också ha vissa livsstilsförändringar, eftersom förebyggande medicin är nyckeln till ett hälsosamt och längre liv.