Alert Symptom på Osteopeni, Minskar tidig bendensitet från osteoporos

Ben förlust, aka osteoporos, händer inte omedelbart. Vanligtvis kommer detta att föregås av en minskning av bentätheten som kallas osteopeni.

Osteoporos är vanligt vid sen vuxen ålder före äldre, men uppkomsten och utvecklingen av osteopeni påverkas starkt av sin livsstil, redan så tidigt som ung. Vad är artikeln?

Vad är osteopeni?

Osteopeni är en term som används för att beskriva tillståndet av hälsosam benövergång till osteoporos. Osteopeni ben minskar långsamt så det blir svagare än normalt ben, men har inte varit mottagligt för skador och frakturer som symtom på osteoporos.

Osteopeni uppträder när bencellerna genomgår växling, där fler benceller förstörs än nybildade benceller. Som ett resultat, färre mineralfyndigheter i benet. Denna process tenderar att inträffa långsamt, men ohälsosamma livsstilsfaktorer och otillräcklig bennäring kommer att påskynda processen att utveckla osteopeni.

Övergången av osteopeni till osteoporos påverkas också starkt av hälsa och bentäthet när personen är ung eller innan han blir 30 år. Hos människor som har friska ben kan osteopeni bara visas över 50 års ålder. Förlusten av hudtäthet leder inte alltid till osteoporos eftersom den starkt påverkas av livsstil, kost, fysisk aktivitet rutiner och tillräcklighet av ben näringstillskott.

Riskfaktorer för osteopeni

Ben förlust är en naturlig sak som händer på grund av åldersutveckling, men osteopeni är mer sannolikt att uppstå om du:

• Kvinnor som upplever hormonella förändringar på grund av klimakteriet
• Kvinnor med graviditetshistoria i tonåren
• Att ha ben som är mindre genetiskt täta
• Har ätstörningar eller otillräckligt näringsintag
• Hyppig menorré (överblödning under menstruation)
• Äta cigaretter och alkohol
• Okontrollerad stress
• Äter mycket koffein från choklad, läsk, energidrycker, kaffe eller te
• Att ha ett kroppstillstånd som är för tunt
• Brist på fysisk aktivitet och en skön livsstil

Dessutom kan en minskning av bentäthet också utlösas av sjukdomar och vissa hälsotillstånd, inklusive:

• astma
• Degenerativa sjukdomar som cancer och diabetes
• Kronisk inflammation som artrit, leukemi, lymfom, lupus
• Gastrointestinal inflammation som Crohns, ulcerös kolit och inflammatorisk tarmsjukdom (IBS)
• Celiac sjukdom
• Leversjukdom
• Njursjukdom och genomgår dialys
• Har en historia av organtransplantationer
• Uppleva olika malabsorptionssyndrom
• Brist på gonadala, sköldkörtel- och paratyroidhormoner
• Överskott steroidhormoner på grund av sjukdom eller användning av steroidhormoner
• Användningen av vissa läkemedel som kan minska bentäthet som epilepsi, diuretika, cancer mot cancer, sköldkörtelhormonbehandling.

Hur detta villkor kan erkännas?

Osteopeni har inte vissa symptom och orsakar inte smärta, men bräckliga ben kommer lätt att bryta. Brutna ben är sannolikt på grund av osteopeni tillstånd som har utvecklats till osteoporos, särskilt de som uppstår runt midjan och ryggraden.

Benbräcklighet kan också ha en effekt på ryggmärgsskador som är svår att känna igen eftersom den inte har några specifika symtom och smärta. Ändå ändras tiden med ryggrad som har osteopeni hållning så att en person tenderar att se böjd och verkar minska höjden. Därför är både osteoporos och osteopeni allvarliga benhälsoproblem som har möjlighet att orsaka komplikationer och begränsa sina rörelser.

Dessutom kan osteopeni endast bekräftas med syftet med benmineraldensitet. Denna undersökning kan göras genom att skanna dual-energy röntgenabsorptiometri (DEXA). Bontäthetskontroller ska utföras på kvinnliga individer i närheten av klimakteriet (50 år), män eller kvinnor med riskfaktorer och individer som upplever frakturer när de är över 50 år.

Finns det ett sätt att förhindra benskador?

Trots att det är kliché, bör vi inte underskatta meningen bakom ordstaven "det är bättre att förhindra än att bota." Förebyggande syftar till att förhindra att benet accelererar skador. Livsstilsförändringar som att sluta röka och minska alkoholkonsumtionen och starta en rutin för fysisk aktivitet är saker som måste göras.

Tyngdlyftning är en effektiv typ av fysisk aktivitet för att bibehålla bentätheten. Också uppfylla behovet av kalcium och D-vitamin från intakt intag som mejeriprodukter, spenat och broccoli, bönor och oljig fisk som lax och sardiner. Att ta kosttillskott förutom näringsintaget kan också göras, förutsatt att du först rådgör med din läkare.

Läs också:

• Varför kvinnor är mer utsatta för osteoporos?
• Är jag i riskzonen för osteoporos?
• För tidiga barn har större risk för osteoporos i åldern
• Bästa sporten för benhälsa för barn, ungdomar och vuxna