Varför känner smärta på natten mer svårt?

När du är sjuk som influensa, hosta, ryggsmärta, tandvärk eller smärta från skada, känns smärtan ofta sämre på natten. Klagomål på natten kan till och med väcka dig från sömnen och göra dig nästan oförmögen att sova igen. Varför verkar smärta på natten svårare än under dagen? Här är några kompletta svar.

Orsaken till smärta på natten är svårare

1. Gravity 

Gravity är den främsta anledningen till att hosta blir värre på natten. När du ligger nere, går det övre mag-tarmkanalen (inklusive matstrupen, halsen och munnen) automatiskt motstånd eftersom det finns slem (pålar) som ackumuleras.

Du blir också mer väsande när du hostar och känner dig mycket kliande och känner dig ibland stram. Därför gör hosta på natten ofta ont, som om det blir värre.

Fixen är att sova med en högre kudde för att stödja nacken. Detta kommer att förhindra uppbyggnad av slem bakom matstrupen.

2. Rummets luft är för torrt

Med luftkonditionering i ett slutet rum kommer luften i rummet att torka ut. Torr luft kan utlösa irritation i näsan och halsen, vilket gör att hostan verkar mer svår och smärtsam. Därför bör du använda ett luftfuktare eller luftfuktare för att lindra din andning. Kontrollera att luftfuktaren är ordentligt installerad.

3. Immunsystemet arbetar aktivt

Immunsystemet (immun) hos människor tenderar att vara mer aktivt på natten, vilket är när din kropp vilar. Detta immunförsvar kommer att attackera infektioner eller sjukdomar i din kropp. Detta förhöjda immunsystemsvaret förvärrar emellertid smärtan i din kropp.

Det inflammatoriska svaret gör andningssymtom, huvudvärk eller ledsmärta värre. Om du är infekterad med ett virus, kommer ditt immunsystem att öka kroppstemperaturen för att vara högre (het) på natten eller feber. Detta är ett försök att döda viruset som orsakar sjukdom. Det här är allt för din hälsa, även om symtomen definitivt gör dig mer sjuk.

För att övervinna detta kan du ta smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol (acetaminofen) på natten eller enligt din läkare. Om du upplever smärta på natten kan du också försöka fästa en kall kompress på den drabbade delen av huden för att lindra smärta. På så sätt kan du sova bättre.

4. Sömnläge

Smärta i ryggen, nacken eller midjan kan uppstå på grund av din sovande ställning. Till exempel rör du inte mycket under sömnen, så dina leder svullnar. Slutligen orsakar detta styvhet och smärta. 

Att göra ljussträckor eller ta smärtstillande medel bör hjälpa till att övervinna detta tillstånd. Om smärtan inte går bort, kontakta din läkare omedelbart.

Läs också:

• 5 Principer för att äta mönster som hjälper dig att sova bättre
• Kliarande händer och fötter på natten? Kan vara ett tecken på neurodermatit
• Women Sweat fortsätter på natten, tecken på klimakteriet eller hjärtattack?