Upptäck Migrän Huvudvärk Symtom
Du kanske tror att huvudvärk är bara en vanlig huvudvärk som råkar vara svårare än vanligt. Men känner du dig sjuk som om du vill kräka? Ljus gör din huvudvärk sämre? Om så är fallet kan din huvudvärk vara migrän. Migrän är ibland svåra att förhindra, men du kan ta reda på migrän tecken för att förhindra att de blir sämre.
Vad är migrän?
En migrän är en typ av huvudvärk som vanligtvis börjar på ena sidan av ditt huvud, men kan påverka båda sidorna. Smärtan som är förknippad med migrän beskrivs ofta som allvarlig throbbing smärta som kommer att störa dig när du gör dagliga aktiviteter. Orsaken till migrän är fortfarande oklart men det finns faktorer som kan utlösa din migrän. Men forskare föreslår att orsaken är från onormal hjärnfunktion som påverkar nervsignaler, kemikalier och blodkärl i hjärnan.
Migrän kan förutsägas. Lyckligtvis finns det ofta många varningsskyltar som kan hjälpa dig att veta om en migrän kommer att dyka upp. Här är sätt att ta reda på tecknen och sätten att förhindra din migränsmärta.
Vad är stadierna av migrän?
Det finns fyra stadier av migrän: prodrom, aura, huvudvärk och postdrom. Du kanske inte upplever alla dessa steg.
prodrome
Detta stadium är också känt som "pre-headache". Tecken och symtom kan förekomma en eller två dagar före migrän. Du kan uppleva små förändringar som indikerar migrän har utvecklats, inklusive:
- förstoppning
- depression
- Matbehov
- hyperaktivitet
- irritabilitet
- Stram på nacken
- Okontrollerad gäspning.
aura
Aura kan förekomma före eller under en huvudvärk i migrän. Människor som upplever aura säger att de ser blinkar av ljus, har en konstig luktsinne, smak eller hörsel, förändringar i motoriska färdigheter eller talproblem. De flesta människor upplever migrän huvudvärk utan aura.
attack
Utan behandling kan migrän vara upp till 72 timmar, men frekvensen som uppstår varierar från person till person. Symptom i samband med migrän huvudvärk inkluderar:
- illamående
- Smärta i en del av ögat eller öra
- Smärta i huvudet
- Se punkten eller blixten
- Känslig för ljus och / eller ljud
- Tillfällig synförlust
- gag
Postdrome
Det sista steget, även känt som "post-huvudvärk" eller post-huvudvärk, inträffar efter en migränattack. Under det här skedet kan du känna dig trött, även om vissa människor rapporterar att de känner sig lite glada. Prodromala symptom kan innehålla:
- Minskade nivåer av humör, särskilt depression
- Känner sig lycklig
- trötthet
- Dålig koncentration och förståelse
- Minskad intelligensnivå.
Hur kan jag förebygga migrän?
Migrän kan inte botas, men läkaren kommer att arbeta med dig för att hjälpa till att hantera ditt tillstånd. Förebyggande är den bästa behandlingen för migrän. Exempel på förebyggande metoder som läkare kan ordinera inkluderar:
- Få tillräckligt med sömn, men överdriv inte det. Om du ser tecken på migrän, måste du ta dig tid att slappna av och varva ner. Om möjligt, vila i ett tyst och mörkt rum när du känner en attackande huvudvärk. Du kan komprimera med is eller lägga isbitar med en trasa bakom nacken och applicera mildt tryck på den drabbade delen av hårbotten.
- Gör ändringar i din kost, såsom att minska matar som är kända för att orsaka huvudvärk. Detta kan inkludera alkohol eller koffein.
- Vidta åtgärder för att minska stressen Prova muskelavslappningsövningar.
- Personer som har migrän brukar få egenskaper hos läkemedel som är kända för att snabbt minska migrän som smärtstillande medel (NSAID eller Triptans) eller receptbelagda läkemedel för förebyggande, såsom antidepressiva medel, blodtryckssänkande läkemedel eller antiepileptika.
- Gör anteckningar om eventuella huvudvärkattacker. Fortsätt att registrera dina huvudvärk även efter att du har läst din läkare. Detta hjälper dig att lära dig mer om vad som triggar migrän och vilka behandlingar som är mest effektiva.
