Använd kollagen för att behandla gemensam smärta
Du kanske har hört att kollagen är bra för att strama ansiktshuden och gör att du ser yngre ut. Men olika studier har visat att kollagen också är mycket användbart för behandling av ledsmärta orsakad av inflammation. Wow, vad är funktionen av kollagen för ledsmärta? Här är hela recensionen.
Vad är kollagen??
Kollagen är en typ av naturligt protein som produceras i din kropp. Kroppsdelarna som lagrar de flesta av dessa speciella proteiner är muskler, ben, hud, blodkärl, senor och matsmältningssystem.
Kollagenens funktion för kroppen varierar. Bland dessa bibehåller hudens elasticitet och styrka, ersätter döda hudceller och förhindrar benförlust. Kollagen är dock också mycket bra för din gemensamma hälsa.
Tyvärr blir äldre kroppens förmåga att producera kollagen minskat. Det här gör att äldrehåren (äldre) blir mer skrynkliga och torra. Dessutom blir äldre mer mottagliga för olika sjukdomar som orsakar ledsmärta.
Kollagenens funktion för ledsmärta
Gemensam smärta orsakad av inflammation, som reumatism och artros, är verkligen mycket störande för din dagliga verksamhet. Lyckligtvis experter finner att funktionen av kollagen för ledvärk kan användas för att hjälpa dig att kontrollera symptomen på inflammation.
Kollagenfunktion för artros
En studie av experter i Storbritannien i 2017 visade att funktionen av kollagen för att minska smärta i lederna är mycket effektiv. Studien noterade också att biverkningar eller komplikationer från behandling med kollagen var minimala. Det vill säga, kollagen är säkert för din hälsa.
Enligt forskningen som publicerades i Journal of Arthritis rapporterade artrospatienter som konsumerade kollagen vid en dos på 480 milligram smärta eftersom smärtlindringen minskade till 88 procent. Medan patienter som tog kollagendos på 640 mg rapporterade att smärtan var reducerad med 91 procent. Detta innebär att kollagen är effektivt för att minska ledvärk på grund av artros.
Kollagenens funktion för reumatism
För de av er som har reumatisk sjukdom, kan kollagen också lindra ledvärk och minska svullnad. Detta rapporterades av experter från Harvards Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, USA.
Enligt ett antal andra studier har funktionen av kollagen för att behandla ledsmärta på grund av reumatism emellertid inte kunnat ersätta metotrexatläkemedlet. Därför anses metotrexat fortfarande mer effektivt för behandling av reumatism. Men för att hjälpa till att lindra symptomen på artrit, kan du prova kollagen.
Matkälla av kollagen
Kollagen är inte en typ av protein som lätt kan erhållas från livsmedelskällor. Du måste konsumera vissa typer av näringsämnen för att utlösa produktionen av kollagen i din egen kropp.
De näringsämnen som behövs för att producera kollagen i kroppen inkluderar vitamin A, vitamin C, vitamin E och protein. Du kan få intaget av olika typer av vitaminer och proteiner från färska livsmedel som grönsaker, frukter, magert kött och nötter.
Det finns också många kollagentillskott nu, men tar aldrig några tillskott utan att konsultera din läkare eller nutritionist. Anledningen är att kosttillskott som säljs kan ge skadliga biverkningar till din kropp.
Läs också:
- Fördelar med ingefära för att minska muskel och ledvärk
- 7 obligatoriska livsmedel för din gemensamma smärta
- Olika sätt att behandla reumatism hos äldre
