Fördelar med ingefära för att minska muskel och ledvärk
Ingefära visade sig vara inte bara användbar som en varm dryck under kallt väder. Denna typ av växtbaserade växter tros kunna övervinna flera kroppsproblem, varav en är att minska smärta eller smärta. Vilka är fördelarna med ingefära för att minska smärta? Detta är resultatet av hans forskning.
Vad säger forskningen om fördelarna med ingefära för att minska smärta?
En ny studie i Journal of Pain fann att ingefära kan vara en naturlig antiinflammatorisk som effektivt hjälper till att minska smärta och svullnad. Rå ingefära och uppvärmd ingefära användes i denna studie. Forskare specifikt "utforska" effekterna av ingefära för muskelsmärta.
Ginger har använts medicinskt i tusentals år i medicin i Indien som en mat som kan användas som en naturlig antiinflammatorisk. Dr. Krishna C. Srivastava, undersökte effekterna av kryddterapi för att minska smärta och smärta. Resultaten av denna studie stöds av resultaten av forskningen vid Odense universitet, Danmark, som också har genomfört forskning om effekterna av smärta mot ingefära.
I en studie, Dr. Srivastava ger ingefära till reumatiska patienter i små bitar varje dag i tre månader. Patienter som regelbundet ges ingefära upplever signifikanta förbättringar av smärta, svullnad och styvhet genom att äta ingefära varje dag.
Den forskning som utförs av Dr. Srivastava fann också att ingefära är överlägsen icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom tylenol eller advil, eftersom NSAID fungerar bara på en nivå, vilket blockerar bildandet av inflammatoriska föreningar.
Medan ingefära kan blockera bildandet av prostaglandin och leukotrien inflammatoriska föreningar och även har antioxidantverkningar som bryter ner inflammation och surhet i vätskan i lederna..
Du kan använda ingefära regelbundet för att hantera muskelsmärta, ledsmärta och svullnad. Mängden ingefära som används i denna studie är fem gram färsk ingefära eller en tesked torkad ingefära, i uppdelade doser hela dagen.
Hur man gör gedang för att minska smärta
Att äta ingefära rå kan naturligtvis få dig att känna dig botad för att konsumera den igen, även om det finns många fördelar med ingefära som du kan få. För dig som återhämtar kan du använda fördelarna med ingefära för att lindra smärta eller smärta. Det finns läckra sätt att försöka få fördelarna med ingefära genom att göra Gedang eller ingefäravatten.
Hur man gör ingefära vatten är väldigt lätt. Tricket är att förbereda en ingefärarot, tvätta den noggrant och rosa den. Förbered också 2 stora glas vatten och koka. Tillsätt ingefära till vattnet och vänta på att ingefären ska laga mat och vattnet kokar perfekt. Lyft vattnet och spänningen och vänta på att ingefäravattnet värmer och dricker.
Om du inte gillar att dricka nytt gingervatten, kan du lägga till honung för att få en mer söt och frisk smak. Med konsumtionen av ingefära vatten läker smärtan eller smärtan som du känner långsamt väl. Inte bara det, din kropp kommer att passa bättre. Detta ingefäravatten kan också hålla dig i form och undvika risk för influensa eller hosta. Lycka till!
Läs också:
- Olika fördelar med ingefära, från att förebygga sjukdomar mot cancer
- Vad är sant vitlök och ingefära kan behandla cancer?
- Vill du minska aptiten? Försök att konsumera ingefära
