Olika sätt att övervinna ryggsmärta

Att göra dagliga aktiviteter kan vara svårt när du har ryggont. Många med ryggsmärta störs av sin dagliga verksamhet och måste spendera tid varje månad till läkaren för behandling. Behandling för ryggsmärta kan variera beroende på hur länge du har haft ryggsmärta, hur svår din ryggsmärta är och dina personliga behov och preferenser. Följande är några behandlingsalternativ som kan vara användbara för dig om du har kronisk ryggsmärta:

Ryggsmärta kan övervinnas av läkemedelsbehandling

Den första behandlingen för de flesta med ryggont genom drogbruk. Först kan du få ett läkemedel som finns på marknaden, men eftersom smärta utvecklas kan du behöva få receptbelagda läkemedel från din läkare. Några mediciner för ryggsmärta är:

Markörsmarkörer som paracetamol (Tylenol ®) eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som ibuprofen (Advil®, Motrin®, andra) eller naproxennatrium (Aleve®), kan kunna lindra akut ryggsmärta.
Muskelavslappnande medel kan lindra mild till måttlig ryggsmärta. Men detta läkemedel kan göra dig yr och sömnig.
Aktuella smärtstillande medel är krämer eller salvor som du gnuggar på huden i det drabbade området.
Narkotika som codein eller hydrokodon kan användas under en kort tid med nära tillsyn från en läkare.
Antidepressiva medel, såsom tricykliska antidepressiva medel, amitriptylin - har visat sig lindra vissa typer av kronisk ryggsmärta.
Injektioner. Kortisoninjektion hjälper till att minska inflammation runt nervrotserna, men smärta brukar vara mindre än några månader.

Olika typer av terapi

För kronisk ryggsmärta, förutom droger, kan din läkare rekommendera effektivare och naturliga terapier för smärtkontroll:

Gör fysisk terapi. Din läkare kan rekommendera dig till en kvalificerad instruktör, som lär övningar för att stärka dina muskler och förbättra din hållning.
Manuell terapi. Terapi innefattar manipulation, mobilisering och massage, vanligtvis utförd av kiropraktorer, osteopater eller sjukgymnaster.
Akupunktur. En behandling där fina nålar sätts in på olika punkter i kroppen. Denna metod har visat sig bidra till att minska ryggsmärta.
Elektro. Denna terapi minskar ryggsmärta genom att använda lågspännings elektrisk stimulering som påverkar det sensoriska nervsystemet.
Grunt uppvärmning eller kylning av huden. Denna smärthanteringsmetod innefattar kall och varm komprimering, ultraljud och diatermi.
Behavior modification. Kognitiv terapi görs genom att undervisa patienter för att lindra ryggont genom att använda avslappningstekniker, smärtlindringstekniker och andra metoder.
Motion. Övningar som kan sträcka och stärka musklerna och förbättra kroppsställning som yoga och stretching. Även om du kanske behöver ändra ett antal ställningar om de gör dina symtom värre.

Kirurgi för ryggsmärta

När alla andra behandlingar misslyckas eller om din ryggsmärta är så svår att du inte kan sova eller röra sig, kan operation vara ett alternativ. Två operationer som ibland utförs innefattar:

Diskektomi. Hissar en del av en skiva mellan ryggbenens ben för att stoppa den från att trycka på en närliggande nerv
Spinalfusion. Hissar två eller flera kotorar som går ihop med delar av benet för att stabilisera ryggraden och minska smärta

Denna procedur kan hjälpa till att minska smärta genom att arbeta på nerverna som pressas i ryggraden som orsakar smärta. Denna operation kan eller kanske inte fungerar och det finns eventuella biverkningar. Innan du godkänner att bli operationen måste du diskutera riskerna och fördelarna med din kirurg.

Hur man undviker ryggont

En hälsosam livsstil är nyckeln till god hälsa. Övning kan öka styrkan och uthålligheten och stödja dina muskler för att fungera mer effektivt. Denna metod hjälper dig att bygga muskelstyrka och flexibilitet som kan lindra ryggont.

Denna metod är också viktig för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. Att vara överviktig kan orsaka förändringar i ryggmusklerna. Om du är överviktig, försök gå ner i vikt för att förhindra ryggsmärta.

Du måste vara medveten om trycket på din ryggrad. Stående eller sitter för länge i ett dåligt läge, eller ofta lyftande tunga föremål kan orsaka tryck på ryggraden, så småningom orsaka ryggsmärta. Försök att stödja ryggen, till exempel att använda rätt skor eller med hjälp av ländryggen om du måste sitta för länge.

Genom att kombinera denna metod kan du njuta av ditt liv före ryggont. Det viktiga är att du måste behålla din plan och följa upp.

Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.