7 sätt att övervinna matsmältningsstörningar
Det finns många behandlingar för matsmältningsstörningar, beroende på orsak och svårighetsgrad av symtomen. Om du ibland har matsmältningsbesvär, kanske du inte behöver se en läkare för behandling. Du kan minska dina symtom genom att göra några enkla förändringar i din livsstilsdiet. Matsmältningsbesvär är inte ett allvarligt problem och kan hanteras ensam. Vi kan hjälpa dig att identifiera tecken och symtom och hitta naturliga sätt att hantera din matsmältning.
Vilka är symtom och tecken på matsmältningsstörningar?
Matsmältningsbesvär, även känd som dyspepsi, kan ha många orsaker. De vanligaste orsakerna är magsyrareflux (GERD), magsår, cancer eller abnormaliteter i bukspottskörteln eller gallstensår. Några vanliga tecken och symptom på matsmältningssjukdomar som:
- Känna sig fullt i mitten av ätandet. Du kan känna dig full under måltiden och kan inte avsluta din mat.
- En känsla av fullhet är inte bekväm efter att ha ätit. Detta är en känsla av fullhet under en lång tid.
- Värmesmärta i överkroppen. Du kan känna en brännande känsla ovanför naveln och under bröstbenet.
- Obehag i övre buken. Du kan känna mild smärta till svår smärta över naveln och under bröstbenet.
Du kan också känna några symtom som uppsvällning, illamående och kräkningar, men mindre ofta. Dessa symtom är relaterade till halsbränna, vilket är ett annat tillstånd. Om du har halsbränna, känns smärta oftast i bröstet och ibland sprider sig i ryggen eller nacken. Du kan också ha matsmältningsbesvär och halsbränna när du upplever ett sår. Människor med irritabelt tarmsyndrom, pankreatit (inflammation i bukspottkörteln) eller sköldkörtelsjukdom tenderar också att ha matsmältningsstörningar.
Vad är hemmet rättsmedel för matsmältningsbesvär?
Göra ingefära te
Ingenting är den vanligaste naturmedicinen för magbesvär, illamående och matsmältningsbesvär. Ginger drycker kan hjälpa matsmältningen och stimulera produktionen av saliv. Forskning har visat att ingefära kan minska svullnad, minska kolesterol och blodsocker. Även om vissa experter föreslår att ingefära kan orsaka missfall hos gravida kvinnor.
Tuggummi
Tuggummi gör att kroppen producerar mer saliv. Något gummi har xylitol som kan hjälpa till att förhindra håligheter. Dessutom kan mint smaken av tuggummi minska andnings lukt. Tuggummi när du äter är en bra idé. Om du sväljer tuggummi, oroa dig inte. Medan det är sant att din mage inte kan smälta tuggummi, tenderar tuggummi bara att röra sig med matsmältningssystemet och ut ur kroppen. Det är dock fortfarande möjligt att tuggummi kan orsaka blockering i magen om du sväljer stora mängder tuggummi.
Drick aloe vera juice
Aloe är en antiinflammatorisk som kan göra huden mjuk och magen bättre. Aloe Vera juice kan hjälpa till att lindra halsbränna och GERD genom att minska inflammation i magen. Det finns flera biverkningar av aloe vera. Det rekommenderas för personer med plötslig och allvarlig buksmärta, blindtarmsinflammation, tarmobstruktion, fekal impaktion, njursjukdom, leversjukdom eller hos personer som tar giftiga ämnen i levern för att undvika tungan. För att vara säker bör du fråga din läkare eller herbalist innan du dricker aloe juice.
Använd bakpulver
Bakpulver är mycket användbar för att balansera magsyra om du har ett sår eller surt återflöde. Bakpulver är ett alkanpulver som kan hjälpa din återflöde och så lindra halsbränna eftersom det är en alkalisk substans. Som alltid borde du inte använda för mycket. Bakpulver är inte säker i höga doser och får inte användas under långa perioder.
kamomill
Kamille kan behandla matsmältningssjukdomar som kolik, gas, diarré, magkramper och matsmältningsbesvär. Innehåller antispasmodiska egenskaper som hjälper till att slappna av de släta musklerna, särskilt i irritabelt tarmsyndrom. Kamille har också en lugnande effekt på hjärnan och kan lindra smärta hos patienter med kronisk smärta.
Ligga inte ner efter att ha ätit
Du kan hjälpa matsmältningen genom att göra några förändringar i dina vanor. När du äter, lägg dig inte omedelbart. Barkan gravitation gör sitt arbete och drar in magehalten ner längs matsmältningssystemet. Om du har halsbränna på natten, försök att lägga en kudde för att lyfta nacken, eller om den inte fungerar, lyfta överkroppen för att förhindra halsbränna på natten.
Om du har svårt att smälta mat, kan du försöka behandla detta hus. Om din matsmältning inte är bättre är det dags att gå till läkare för läkarvård
