5 av de bästa sätten att övervinna magsyrauppgångar, plus en guide till matmenyn för att undvika återfall ofta

Känner du ofta smärta i magen i magen eller känner en känsla av värme i bröstet i halsen? Om så är fallet kan du ha en matsmältningssjukdom som kallas GERD. GERD liknar magsyra-reflux. Men även om båda får magsyra att gå upp är magsyra-reflux och GERD inte samma.

Magsyra på grund av GERD är kronisk och uppträder vanligtvis minst två gånger per vecka och kan återkomma när som helst. Kolla in hela recensionen av GERD-sjukdomen, inklusive symptom, orsaker och val av de bästa magsyramedikamenterna, tillsammans med sätt att förebygga och behandla syreåterflöde i framtiden..

Vad orsakar gastrisk smärta på grund av GERD?

Magen är ansvarig för att bryta ner inkommande mat så att det kan absorberas av kroppen. Magsyra produceras av magen för att underlätta arbetet. Men när mängden syra som produceras är för mycket, kan det orsaka magproblem, såsom magsyra-återflöde

Sur återflöde är återflöde av magsyra eller stigande magsyra i matstrupen. Detta sura backflöde är faktiskt en vanlig del av matsmältningsrörelsen, så magsyra-reflux kan inte sägas vara en sjukdom.

Men om magsyra blir mycket frekvent, så skapar det en brännande känsla i bröstet och halsen (halsbränna), Det betyder att mage-ringmuskel (sphincter) som fungerar som en syrahållande ventil så att den stannar i magen fungerar inte längre korrekt. Tja, det här tillståndet medför då att du upplever magsyravärk.

Magsmärta sägs vara GERD om det inträffar minst mer än två gånger per vecka. Generellt sker detta tillstånd efter att du äter vissa livsmedel som kan utlösa magsyra att stiga. Symtom på GERD kan vara kort eller kan också uppstå under sömnen.

I vissa fall kan orsaken till syra i magsäcken också bero på trycket på magen under graviditet, fetma eller med magebråckssyndrom. Dessutom har någon som förbrukar alltför stora mängder alkohol, röker, har diabetes, astma och bindvävssjukdomar också hög risk att utveckla denna sjukdom.

Vad är symtomen på GERD?

När magsyra stiger, blir vävnaden längs matstrupen väggen irriterad av magsyra. Som ett resultat kommer du att uppleva halsbränna, nämligen känslan av värme eller smärta i bröstet som ibland sprider sig till matstrupen. Detta tillstånd uppstår oftast efter att ha ätit och symtomen blir värre på natten.

GERD visar också vanligtvis symtom som:

Munnen känns surt
Sår hals (öm)
Mat känns stigande och blockerar matstrupen
Syra på baksidan av munnen
illamående
gag
flatulens
Svårighet att svälja
Hosta eller väsande
Hög röst
väsande andning; hosta
Bröstsmärta, särskilt när du ligger ner på natten
hicka

Du ska omedelbart kontakta din läkare om du har symtom som en smärtsam bröstkorg eller andfåddhet. Dessutom ska du berätta för din läkare om dessa symtom ofta uppstår och förvärras. Varje persons kropp är annorlunda. Rådfråga alltid en läkare för att hantera ditt hälsotillstånd.

Kan GERD botas?

GERD orsakas av en muskelring (sphincter) muskel som inte fungerar normalt. Det finns inga magsyradroger som kan göra muskeln tillbaka till det normala, men dessa läkemedel kan hjälpa till att lindra symtomen och förhindra återfall..

Olika sätt att hantera magsyra som du borde veta

Förutom droger kan magen smärta faktiskt lätt övervinnas genom en hälsosammare och balanserad diet.

Några av reglerna för att äta som du behöver vara uppmärksam på för att hjälpa till att övervinna återkommande magsyra är:

Ät mer regelbundet. En av orsakerna till sur reflux i magen är oregelbundna ätningsmönster. Försök därför att ha samma måltid varje dag. Dessutom rekommenderas du inte att äta två timmar innan du lägger dig eftersom den kan utlösa syra för att gå upp i halsen medan du sover.
Undvik mellanmål mellan måltiderna. Den här vanan kan göra matsmältningen svår att smälta för mycket mat. Som ett resultat behöver kroppen en ganska lång tid att smälta maten.
Var uppmärksam på matportioner. Ett annat sätt att hantera magsyra är att uppmärksamma matdelen Eftersom ätning i stora portioner kan utlösa återflöde. För att undvika svält bör du äta oftare men i mindre portioner.
Tugga maten ordentligt. Även om det ser trivialt ut, är den här metoden viktigt att notera. Eftersom detta kan hjälpa matsmältningsenzymerna bearbetas och smälter lättare mat, vilket minskar risken för att magsyra stiger eller förvärrar symtomen på GERD som du upplever.
Undvik att dricka för mycket vatten när du äter. Att dricka för mycket vatten i mitten av en måltid kan späda syran i magen och göra maten du äter svårare att smälta.

Valet av mat för magsyra som är bra för konsumtion

Syra i magen är känslig att stiga efter att ha ätit. Så, förutom att schemalägga en mer regelbunden måltid, måste du också vara mer sträng för att välja vad du äter varje dag för att hantera magsyra. Felaktigt val av mat kan faktiskt göra magsyrahöjning.

Här är några livsmedel för magsyra som är bra att konsumera om du är sjuk med magsyra:

bananer. Bananer har en låg surhet med en pH-nivå av omkring 4,5 till 5,2. Detta gör det möjligt att neutralisera syra i magen och hjälpa till att lindra symtomen. Förutom andra citrusfrukter bananer som meloner, äpplen, papaya och päron är det också det bästa valet som en mat för magsyra.
havregrynsgröt. Havregryn (havregryngröda) innehåller helvete som är rik på fiber så att den kan hjälpa till att absorbera syra i magen så att det kan hindra maginnehållet att stiga igen ... Valet av andra fiberfria livsmedel förutom havregryn är helvetebröd och ris helkorn.
Gröna grönsaker. Gröna grönsaker som broccoli, gröna bönor, selleri, kål, spenat och andra är matval för den bästa magsyran. Detta beror på att dessa grönsaker är låga i syra, vilket gör det bra för konsumtion för att minska de återflödessymptom du upplever.
ingefära. Ingefära har naturliga antiinflammatoriska egenskaper som är bra som behandling för magsyra och andra matsmältningsbesvär. Du kan lägga riven ingefära eller skivad ingefära i dina smoothies, te eller matlagning.
Äggvit. Kokt äggvita är ett bra val som mat för magsyra. Men kom ihåg, undvik äggulor eftersom de innehåller högt fett vilket faktiskt kan förvärra ditt tillstånd när du är sjuk med magsyra.
Magert kött. Mager kött är det bästa valet som mat för magsyra. Ät skinnfritt kycklingbröst och luta rött kött genom ångning, bakning eller bakning. Undvik att bearbeta denna typ av mat genom att steka eftersom olja kan förvärra symptomen på återflöde.
Aloe Vera. Aloe Vera växter är kända som naturläkare och också bryr sig om matsmältningsstörningar, inklusive för GERD.

Livsmedel som måste undvikas om du har magsyra

Som nämnts ovan är uppmärksamhet på matintag en viktig faktor för att hantera ökad magsyra. Om du får magsyra finns det några livsmedel och drycker som bör undvikas eller minskas, nämligen:

1. Choklad

Choklad är en av livsmedel för magsyra som måste undvikas. Detta beror på att choklad kan utlösa en ökning i magsyra genom att sfinktermuskeln slappna av eftersom den innehåller koffein och andra stimulanser, nämligen teobromin. Inte bara det, choklad innehåller också hög fetthalt.

2. Soda

Förutom att göra flatulens kan soda och kolsyrade drycker utlösa ökad magsyra. Även läsk som innehåller koffein kan göra sura förhållanden sämre på magen. Jo, det är därför, läsk är en av livsmedel för magsyra som bör undvikas om du inte vill uppleva illamående, magevärme och halsbränna.

3. Stekt mat

Mat för andra magsyror som bör undvikas är stekt mat. Ja, friterade livsmedel är kända för att även utlösa återflöde. Denna mat är förknippad med magevärme. Symtom som kan upplevas av lider är bröstsmärta. Dessutom är stekta livsmedel också kända som triggar för kolesterol.

4. Alkohol

Precis som läsk, öl, vin och andra sprit kan bidra till återflöde. Alkohol tros släcka ventilen under matstrupen (kondenserad till magen), vilket kan orsaka återflöde.

5. Hög fet mjölk

I grund och botten kan alla fetma livsmedel orsaka återflöde. Både mjölk, smör eller ost har ungefär samma höga fettinnehåll. Så, om du är ett fläkt av ost och smör, men har magsyra, bör du undvika att konsumera båda typerna av mat. Att vara säkrare för att konsumera magera mejeriprodukter.

6. Kött högt i fett

Om du har GERD bör du undvika hög fetthalt köttfoder. Hög fetthalt kött kräver lång tid att smälta kroppen så att den kan öka överdriven syraproduktion. Alternativet att du kan göra är att ta bort fett från kött och bara äta kött en gång i veckan.

7. Koffein

Du har läst ovanför att koffein kan öka återflödet. Koffein finns inte bara i kaffe, men också i te. Men du kan konsumera örtte som kamille eftersom örttejer vanligtvis inte innehåller koffein.

8. Tomater

Om din mage har ett problem borde du undvika tomater. Denna frukt innehåller citrat och äppelsyra som kan öka syran i magen. När du konsumerar för mycket tomat kan syran strömma in i matstrupen. Det finns inget alternativ, för även om du serverar tomater genom att baka dem, minskar inte syra.

9. Citrusfrukter

Apelsiner, citroner, lime och grapefrukt är frukter som ingår i citrus. Enligt forskning som publicerats i Annalerna av Otology, Rhinology & Laryngology, kan begränsande intag av sura livsmedel lindra symptom på återflöde på grund av syra som stiger till halsen, såsom hosta och heshet..

10. Lök

Enligt Oklahoma Foundation for Digestive Research har människor som har GERD-sjukdom och ätlök minskat gastrisk pH på kort tid. Ju lägre pH, desto högre blir syran. Detta kan också orsaka klåda och illamående.

Lär känna olika typer av magsyradroger

Magsyramedicinen består i sig av två typer, nämligen receptfria läkemedel och läkemedel som kräver speciell recept från en läkare. Trots detta, både receptbelagda och receptbelagda läkemedel, bör du rådgöra med din läkare för att få den bästa magsyramedicinen enligt ditt tillstånd. Undvik att ta dessa droger utanför de givna rekommendationerna.

Over-the-counter magsyra droger

Dessa typer av droger kan vanligtvis enkelt hittas på apotek, läkemedelsbutik eller ens i en butik utan att behöva lösa in en läkares recept. Generellt finns det tre typer av överkroppsmedel som behandlar magsyra, inklusive:

antacida. Vissa antacida innehåller simetikon, vilket är ett ämne som hjälper till att bli av med överflödig gas i kroppen. Exempel på antacida läkemedel är Mylanta®, Malox®, Rolaids®, Gaviscon®, Gelusil® och Tums®.
H-2-receptorblockerare. Histamin-2 (H-2) -receptorblockerare används för att minska syreproduktionen i magen. Exempel på denna typ av läkemedel är cimetidin (Tagamet®), nizatidin (Axid AR®), ranitidin (Zantac®) och famotidin (Pepcid®). Effekten av H2-receptorblockerare är inte lika snabb som antacida men detta läkemedel kan minska syreproduktionen i magen i upp till 12 timmar.
Protonpumpshämmare (PPI). Protonpumpshämmare (PPI) är en av de överdriven läkemedel som är starkare mot magsyra än antacida och H2-receptorblockerare. Exempel på denna typ av läkemedel är omeprazol (Prilosec®) och lansoprazol (Prevacid 24 HR®).

Kom ihåg att läsa alltid instruktionerna om hur du använder sura magdroger som anges på produktinformationsetiketten Läs noggrant hur många doser du behöver och vilka interaktioner som kan uppstå av att använda drogen. Om ditt tillstånd inte förändras efter två veckor av att ta överklagande läkemedel, kontakta omedelbart din läkare.

Läkemedel för magsyra som behöver doktors recept

Om ditt tillstånd inte förbättras med medicinsk behandling, kan din läkare ordinera mer effektiva läkemedel för att behandla din magsyra. Acid reflux läkemedel från läkare är vanligtvis inte mycket annorlunda än droger som säljs på marknaden, förutom läkemedel som kräver högre doser. Exempel på magsyradroger som kräver doktors recept är följande:

H-2-receptorblockerare enligt recept. H-2-receptorblockerare som använder recept kan generellt lindra halsbränna och behandla återflöde. Exempel på dessa läkemedel är famotidin (Pepcid®), nizatidin (Axid®), cimetidin (Tagamet HB200®) och ranitidin (Zantac®).
Protonpumpshämmare (PPI) med recept. Detta läkemedel tar bäst en timme innan du äter. Exempel på protonpumpshämmare som behöver recept är esomeprazol (Nexium®), lansoprazol (Prevacid®), omeprazol (Prilosec, Zegerid®), pantoprazol (Protonix®), rabeprazol (Aciphex®) och dexlansoprazol (Dexilant®).
Läkemedlet för att stärka den nedre esofagusfinkteren. Baclofen (Lioresal®) är ett muskelbår och ett antispastiskt läkemedel som används för att stärka den nedre esofagusfinkteren. Bacoflen biverkningar kan emellertid orsaka trötthet eller illamående.

Om du fortfarande har syrlig återflöde, trots att du redan har behandlats som nämnts ovan, kan det kirurgiska förfarandet övervägas och rekommenderas av din läkare. Detta kirurgiska ingrepp återställer normalt funktionen hos den nedre esofagusfinktermuskeln. Ändå kan operationen fortfarande inte återställa sin funktion normalt.

Läs också:

8 livsmedel som orsakar ulcer och magsyra
Symtom på magsyra hos män och kvinnor är annorlunda
10 livsmedel som undviker magsyra patienter