5 bästa sätten att behålla vaginal hälsa
Att upprätthålla din skeds hälsa är en lätt och svår sak. Faktum är att din vagina är en av de smartaste organen eftersom den kan rengöra sig och reglera sin naturliga fukt utan hjälp av kemikalier. Men ibland förstår detta inte riktigt så att vissa kvinnor äventyrar slidan eftersom de använder en mängd olika kvinnliga produkter som inte behövs. Vad är det bästa sättet att behålla dina kvinnliga organers hälsa? Vänligen hänvisa till de exakta tipsen nedan, från att rengöra slidan för att älska säkert.
1. Rengör vagina
Att upprätthålla vaginal hälsa börjar med din vana att rengöra den. Som nämnts tidigare är vagina ett organ som kan rensa sig själv. Men regelbunden rengöring av vagina kan hjälpa till att förhindra bakteriell tillväxt och hålla din feminina yta frisk. Så var vänlig uppmärksam på dessa saker innan du rengör skeden.
Skölj med varmt vatten
För att rengöra vagina varje dag, skölj bara med varmt vatten (inte kokande vatten) när du tar en dusch. Du kan lösa upp en liten mängd havssalt i varmt vatten för att klara av klåda i honområdet. Använd dock inte badsalt som för närvarande säljs med färgämnen, dofter och andra tillsatser. Bad salter riskerar att orsaka irritation.
LÄS OSS: Lär känna de 5 typerna av salt: Vilket är det hälsosamma?
Inget behov av att använda feminin rengöring
Rengöring av vagina med varmt vatten och salt är tillräckligt. Detta beror på att vagina har en speciell vätska för att döda bakterier eller bakterier som orsakar infektion. Under tiden innehåller kvinnliga rengöringsmedel en mängd olika kemikalier som är för svåra för mycket känsliga kvinnliga områden.
Använd inte doft eller antibakteriell tvål
Precis som kvinnlig rengöring är din badtvål också för svår för skeden. Speciellt om din tvål innehåller dofter, antibakteriella medel, konserveringsmedel eller konstgjorda färgämnen. Tvål kommer också att störa vaginaas naturliga pH. Om du verkligen vill rengöra vagina, välj en tvål som inte innehåller doft, färgämnen, antibakteriell eller alkohol. Du rekommenderas inte heller att rengöra insidan av din vagina, bara torka lite utsidan.
Torka slidan
När du dricker, urinerar eller rengör skeden, var försiktig när du torkar den. Använd en mjuk handduk eller vävnad och klätt försiktigt tills det är torrt. Gnid inte eller gnid det för hårt eftersom det kan orsaka irritation.
2. Välj kläder som är vänliga mot slidan
Även om underkläder från silke eller spets ser sötare ut, bär du inte det för ofta. Anledningen är att din vagina behöver bra luftcirkulation så det är inte för fuktigt. Så ska du välja underkläder med äkta bomull. För att dina könsorgan ska andas fritt efter en dag som fastnar i underkläder och snäva byxor eller kjolar, kan sömn utan underkläder på natten vara lösningen.
3. Rutinbytande dynor
För att upprätthålla vaginal hälsa bör du regelbundet ersätta hygienbindor, tamponger eller pantylinrar. Om du bär sanitetsbindor, tamponger och pantyliners i mer än fyra timmar löper risken att orsaka infektion. Detta beror på att dina kvinnliga organ inte kan andas genom plastfodret på dynorna och pantylinrarna. Dessutom tar det för lång tid att tamponger är benägna att orsaka giftigt chocksyndrom.
LÄS OCKSÅ: Var försiktig med farlig användning av Pantyliners varje dag
4. God mat för att upprätthålla vaginal hälsa
Att ha en hälsosam kost är ett sätt att upprätthålla vaginal hälsa. Så se till att du äter mat med balanserad näring och dricker mycket vatten. För att förhindra vaginala jästinfektioner kan du äta yoghurtinnehållande probiotika. Dessutom är tranbär och grönt te också bra för att förhindra urinvägsinfektioner. Om dina könsorgan känner dig torra och ömma när du älskar, kan du äta äpplen och avokadoerna för att öka vätskans naturliga smörjning.
LÄS OCKSÅ: 7 livsmedel som är bra för vaginal hälsa
5. Var försiktig när du älskar dig
Du måste också förebygga veneral sjukdom, infektioner och irritation genom att öva säker sex. Så använd alltid kondom utan smak eller doft när du älskar dig. Se också till att du och din partner inte fortsätter vaginal penetration efter analsex. Detta riskerar att överföra olika bakterier och bakterier till ditt kvinnliga område. Du kan också be din partner att tvätta händerna först innan du älskar eller gör fingrar (beröring och stimulering av vagina för hand).
